Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Спря алкохола, но не само: Тайната на отслабването на Лукаку

Спря алкохола, но не само: Тайната на отслабването на Лукаку

Ромелу Лукаку е в големия футбол вече повече от десетилетие, а в дълги периоди от кариерата си белгийският голмайстор водеше борба с излишните килограми. В различни етапи с екипите на различни отбори нападателят внезапно наддаваше, което се отразяваше на играта му.

На Евро 2020 обаче виждаме една от най-добрите му версии, а до голяма степен това се дължи на клубния му отбор Интер.

Преди да се присъедини към италианския гранд, Ромелу Лукаку беше играч на английския Манчестър Юнайтед, в който често теглото му беше на 100 кг. И въпреки че не излишните килограми бяха основната причина за напускането на "Олд Трафорд", белгиецът беше подложен на унищожителни критики на Острова.

Такива имаше и срещу медицинския щаб и диетолозите на "червените дяволи", които бяха обвинявани, че е крайно непрофесионално да допускат някоя от звездите да изглежда така. Те обаче уверяваха, че всичко при Лукаку е под контрол и наднорменото тегло на футболиста се дължи на натрупването на мускулна маса, а не на мазнини.

Играчът беше посъветван да яде повече риба и зеленчуци, но това не доведе до задоволителни резултати. Лукаку наистина се промени много в рамките на само една година (от 2018-а до 2019-а), но това не му попречи да стигне до полуфиналите на Мондиал 2018 и да отбележи четири гола по терените в Русия. Но ситуацията в клуба му се нажежаваше и когато беше преместен да играе по крилото, а не на обичайната си позиция, той взе решение да напусне "червените дяволи".

"Искат от мен да правя асистенции, въпреки че призванието ми е да вкарвам голове", недоумяваше белгиецът.

И си стегна багажа за Милано.

Когато Ромелу пристигна в Интер и се качи на кантара, той удари 104 кг. А това смути щаба на "нерадзурите" и на секундата бяха взети мерки.

От клуба поставиха белгиеца на строга диета, като първата стъпка беше да му се забрани да консумира алкохол, пържена храна и моцарела.

Основната му диета се състоеше от риба, пилешко или пуешко месо и зеленчуци. Също така в италианския клуб той премина на индивидуална програма, която беше изготвена за него лично от наставника Антонио Конте. Оказа се, че причината за свръхтеглото му не е натрупването на мускулна маса, както твърдяха специалистите на Манчестър Юнайтед, а храносмилателни проблеми.

"Когато дойдох в Интер, ми бяха направени обстойни изследвания и трябваше да променя много неща. Сега ям много риба и салати, които много харесвам. Това ме кара да се чувствам добре и си набавям необходимите витамини. За обяд обикновено ям салата с пилешки гърди. Водя здравословен начин на живот и се чувствам по-добре на терена, по-бърз съм. Харесвам сладки картофи и черен ориз, не ям тестени изделия. Преминах на друго ниво - както физически, така и психически", твърди голмайсторът.

Преди Евро 2016 Лукаку успя да падне под 100 кг за две седмици. Това определено му се отрази добри, но не беше краят на проблемите му. Асансьорът "нагоре-надолу" продължи, за да се стигне до тазгодишното европейско първенство, на която нападателят се яви в селекцията на Роберто Мартинес с тегло от 94 кг и вече има три гола.

За кого е подходяща тази диета?

Разбира се, не за всички. На първо място си струва да се вземе предвид невероятните физически натоварвания, на които са подложени съвременните футболни звезди. Те са обслужвани от огромен брой подготвени специалисти, които във всеки един момент следят състоянието им и в зависимост от нуждите се внасят необоходимите корекции.

Режимът на хранене е цяла наука и при всеки човек някои неща са строго индивидуални. При Лукаку изглежда така сякаш е напипал верния ритъм. Предстои най-трудното - да продължи да го следва без залитания.

Най-четените