Вижте рецептите в галерията
• 1/2 връзка кейл (къдраво зеле)
• 1/2 ябълка
• 1 ч.ч. лимонов сок
• 1 с.л. конопено семе
• кокосова вода до линията на уреда
Много богата на витамин C и фибри, нутрибомбата ще те поддържа във форма, когато ти е най-необходимо, особено при смяна на сезоните
• 1 краставица
• 1 круша
• 50 г. спанак
• 1 с.л. мед
• 3 кубчета лед
• вода до линията на уреда
Краставиците са добър източник на витамин C, витамин A, калий и фибри. Истинско богатство, което подобрява тена на кожата и намалява кръвното налягане. Добави ги към своята нутрибомба за хрупкав вкус и свеж аромат
• 1 банан
• 1 манго
• 1 лайм
• 1/2 ч.л. куркума
• 1 с.л. мед
• бадемово мляко до линията на уреда
За да си осигуриш издръжливост, ти трябва лесно усвоим и дълготраен източник на енергия. Тази нутрибомба съдържа прости захари от бананите и фурмите, които бавно се освобождават в кръвния поток, когато се съчетаят с протеините и здравословните мазнини от бадемовото масло
• 50 г спанак
• 2 с.л. какао (сурово, на прах, стърготини или зърна)
• 1/2 ч.ч. неподсладени кокосови стърготини
• 3 листа мента
• 30 г ягоди
• 1/2 с.л. канела
• 1 ч.ч. бадемово мляко
• кокосова вода до линията на уреда
Пълно е с антиоксиданти и помага за повишаване на нивата на серотонин, хидратира тялото с електролитите, от които се нуждае
• 50 г спанак
• 30 г боровинки
• 30 г ягоди
• 20 г кашу
•2 с.л. овесени ядки •2 с.л. ленено семе
•1 1/2 ч.ч. бадемово мляко
Богато е на антиоксиданти, които помагат за пречистване на тялото и унищожават вредните патогени
• 50 г спанак
• 1/4 грейпфрут
• 1 портокал
• 3 ягоди
• 30 г малини
• 1 с.л. семена от чиа
• вода до линията MAX на уреда
Добави повече плодове и зеленчуци в диетата си и лесно ще стопиш излишните килограми! Хубаво е да избираш плодове с нисък гликемичен индекс като ягоди и портокали, както и изобилие от зеленолистни растения!
• 1/2 краставица
• 1/4 ананас
• 1 ябълка
• 2 с.л. лимонов сок
• 50 г спанак
• 1/2 авокадо
• 30 г бадеми
• 3 кубчета лед
• вода до линията на уреда
След празниците трябва да възстановим здравословния режим - плодове, зеленчуци и много упражнения. Прави си това смути всяка сутрин за три дни и ще усетиш, че храносмилателният тракт вече не страда. Вече няма да усещаш глад за сладкишите от празниците
