Когато Матю наближава 40-ия си юбилей, лекарят му го предупреждава, че ако продължава в същия дух, няма да доживее до 60. Рейнолдс тежи повече от 125 кг, баща е на пет деца и решава, че трябва да промени начина си на живот, ако не иска да ги загуби рано-рано. „Реших, че трябва да променя нещо.” Започва да тича всеки ден, а докато дъщеря му е на уроци по плуване, той тренира във фитнеса. Не само сваля повече от 50 кг, но наскоро успява да избяга и полумаратон. „Вече мога да правя неща, на които не съм си и мислил, че съм способен”, споделя Рейнолдс.
Два месеца преди сватбата си, Крис се поглежда в огледалото и си казва: „На какво, по дяволите, приличам? Не искам да бъда тази разплута маса на сватбените снимки.” Де`Кор е бивш плувец, но докато учи и работи като строителен инженер, по цял ден седи зад бюро. Докато се усети, на 28 г вече тежи над 140 кг. Решава да направи драстична промяна и да намали приема си на храна до една трета. През двата месеца преди сватбата сваля 10-ина кг. След това продължава с диетата си и започва да кара колело. Година по-късно вече е по-слаб с 47 кг. Това се случва преди пет години. Вече на 35, Крис е задържал добрата си форма и прилича повече на онова момче, което тренира плуване. „Ако покажа на някого стара моя снимка, отговарят: „Не, това не може да си ти. Ти ли си? Толкова различен изглеждаш.”
„Бях черно момче, високо 1,85 м и 135 кг, разхождайки се в кампус, пълен със слаби хора. Не се вписвах”, разказва Бейли за времето си в Института по технологии и мода в Ню Йорк. Диагностициран е с предиабет и решава да вземе мерки, за да не стане състоянието му необратимо. Няма достатъчно средства за членска карта за фитнес, затова започва да гледа видеа във Facebook. Намира празен паркинг, на който да упражнява това, което гледа. Резултатът е бавен, но постоянен. „Вече съм много стриктен относно храната си. Постоянно разговарям с готвачите в ресторантите и искам да видя етикета на храната. Когато бях дебел, не знаех, че можеш да напипаш костта на опашката си. Трябваше да променя начина, по който седя и лежа. Много е приятно да харесваш това, което виждаш в огледалото.”
Застоялият начин на живот води Ерик до тегло от 153 кг. За вечеря О`Грей най-обичал да си похапва не една, а две XL пици. Светът му обаче се преобръща в самолет. Докато стюардесата му помага да си закопчае колана, човекът до него недоволства: „Ще си изпусна връзката, защото си твърде дебел!” Думите се забиват в съзнанието му и Ерик иска да се оперира. Докторът обаче препоръчва друго – 56-годишният мъж да си вземе куче и да започне да тренира с него. Така О`Грей отива в приют и осиновява Пийти, който също е на средна възраст и е понадебелял. Двамата започват да се разхождат по 30 мин всеки ден. Килограмите започват да се топят – по 2-3 на седмица. „Не съм правил нищо екстремно, просто леко промених диетата си и тренировъчния режим.” За 10 месеца Ерик отслабва със 72 кг. След това осиновява още едно куче – Джейм. Двамата бягат между 65 и 80 км на седмица, а О`Грей вече има избягани и 15 маратона. „Чувствам се като на 25 и изглеждам по-млад отпреди. Това вече е нормално.”
