За феноменалната физика на Кристиано Роналдо е ставало дума безброй пъти. Португалската звезда има едва 7 процента подкожни мазнини. Според изследване, биологичните параметри на Кристиано отговарят на 23-годишен мъж.
Америаканският бодибилдър Шон Рез обаче също има с какво да се похвали. И със сигурност би впечатлил дори такъв атлет като Роналдо. Мазнините в тялото му са два пъти по-малко от тези на футболиста - между 3 и 4 процента.
Как е възможно това?
Тренировки до полуда
Шон изразства като огромен почитател на Жан-Клод ван Дам. Гледа филмите му и се опитва да му подражава във всичко. Навремето се носеха легенди за дисциплината на актьора, а Шон не му отстъпва по нищо. Повечето от сериите му са с по 50 повторения и минимално време за почивка между тях - никога повече от минута. А тренировките му за преса са наистина изтощителни. Рез се подлага на огромни натоварвания и почива най-много по един ден седмично. Наистина става въпрос за нечовешки натоварвания, на които може да издържи само уникален организъм.
2,5 кг месо на ден!
Друг удивителен факт от ежедневието му е хранителният режим на спортиста. Всекидневно той се справя почти без никакви въглехидрати. Но пък твърди, че яде по 2,5 кг на денонощие. Към тях добавя плодове, зеленчуци и риба. Рез се храни седем пъти на ден - на около всеки два часа.
В съчетание с изтощителните тренировки по този начин тялото му произвежда огромни дози хормони. Американецът поддържа такава "суха" фигура през цялата година и неслучайно в Щатите го наричат с прякора Изсечения.
И всичко това без "химия"
Шон нарича себе си "естествен бодибилдър" и участва в именно такива състезания, защото е наясно, че битката с любителите на "химията" е обречена. В същото време Шон не осъжда онези, които прибягват до фармакологична подкрепа и вярва, че това е въпрос на личен избор за всеки човек и спортист. Той е направил своя много отдавна и е сигурен, че здравето е по-важно от бързия ефект от използването на добавки.
Тесните експерти в материята до голяма степен вярват, че Шон наистина е с естествени форми. Раменете му свидетелстват за липсата на стероиди, тъй като при "химицита" се наблюдава доста по-сферична форма.
