Идеята на интуитивното хранене е да консумирате това, което тялото ви наистина желае, като прецените какви храни ви карат да се чувствате най-добре
Снимка: deviantart.com
След една година интуитивно хранещите се са успели да запазят постигнатото тегло, докато хората на диета в основната си част са си върнали предишното тегло, или дори са наддали отвъд него
