Есента е най-цветният сезон, затова решихме да ти предложим няколко рецепти за здравословни смутита, с които да повдигнеш тонуса и настроението си.
Ягодово смути с кашу и боровинки
Това е прекрасно ягодово смути със здравословни съставки, които най-вероятно имаш под ръка - боровинки, кашу и овесени ядки. То е пълно с антиоксиданти, които ще ти помогнат да прочистиш тялото си и да унищожиш вредните патогени. Не само, че зарежда с енергия, но има и страхотен вкус!
Съставки:
25 г. Кашу
100 г. Спанак
30 г. Боровинки
50 г. Ягоди
1 1/2 ч.ч. Бадемово мляко
2 с.л. Овесени ядки
1 с.л. Ленено семе
Начин на приготвяне:
Сложи кашуто, овесените ядки и лененото семе в Нутрибулет и използвай острието за смилане на ядки. След това прибави спанака, боровинките, ягодите и бадемовото мляко. Миксирай до хомогенна смес.
Антиоксидантно боровинково смути
Това вкусно смути ще се справи със свободните радикали. Може да добавиш и малко мая. А за допълнителна доза витамини, смени маслената маруля със спанак или бейби кейл. Вкусът е мек - дори няма да разбереш, че пиеш истинско богатство за здравето!
Съставки:
50 г. Спанак
1 Банан
30 г. Боровинки
1/2 Ананас
1 с.л. Какао (сурово, на прах, стърготини или зърна)
1/2 Манго
Вода до линията
Начин на приготвяне:
Ако избереш какао на зърна, първо го смели с острието за ядки и след това прибави останалите продукти. Миксирай до хомогенна смес.
Смути с витамин C
Богато на витамин C смути, което помага за укрепване на имунната система, предпазва от болести през сезона на настинките и гриповете. Подсигури си здравето, подсили имунитета си, като опиташ тази цитрусова Нутрибомба, преди да почувстваш каквито и да е симптоми на настинка.
Съставки:
1 Портокал
1/4 ч.ч. Сок от лайм
1/2 Парче Джинджифил
1 щипка Морска сол
1 с.л. Мед
Вода до линията
Начин на приготвяне:
Нарежи портокала и джинджифила на кубчета и ги сложи в Нутрибулет, добави солта, меда, сока от лайм и допълни с вода до линията на чашата. Миксирай до хомогенна смес.
Енергийна Бананова Нутрибомба
Осигури си жизненост с вкусен и енергизиращ еликсир. Богато на фибри и на природни омега мастни киселини, съдържащи се в орехите, това смути подобрява здравето на сърцето и действа противовъзпалително. Идеално е за следобедно ободряване.
Съставки:
1 Банан
75 г Грозде
1 Круша
15 г Орехи
Вода до линията
Начин на приготвяне:
Смели орехите с острието за ядки на Нутрибулет, след това добави банана, гроздето, крушата и долей с вода до линията на чашата. Миксирай до хомогенна смес.
Живей здравословно и с настроение. Вземи своя лимитиран Нутрибулет, сега!
