Защо се сдухваме по празници и как да спрем

Lifecafe 19.12.2016, 09:41

На първо място, откажете се от идеята за "перфектната" Коледа. Благодарение на различни книжки и филми, всички имаме идеалистична представа за това как трябва да изглежда празникът. Нереалистичните очаквания обаче раждат само страдание. Спестете си ги като погледнете по-трезво на празниците.

Снимка: Getty images

Не очаквайте празниците като с магическа пръчка да заличат неразрешените конфликти и натрупаното напрежение в общуването с близките. Това няма да се случи. Напротив - прекараното време заедно ще ви даде шанс да изясните някои неща. Възползвайте се, не се притеснявайте да поспорите, защото иначе нещата се натрупват и могат да избият по още по-злокобен начин в най-неподходящ момент.

Празниците доказано склоняват към меланхолични мисли по отминали времена. Хора, загубили близък човек, минали през тежка раздяла или намиращи се в критичен момент от живота си е хубаво да празнуват по различен начин. Повтарянето на едни и същи ритуали всяка година буди болезнена носталгия. Винаги празникът може да е различен, стига да си го направим такъв.

Всички сме склонни да преяждаме по празниците. Това обаче не е добре не само за фигурата, но и за настроението ни. Ако хапвате повече, то поне се разхождайте. Никога не е чак толкова студено.

Снимка: Getty Images

Същото важи и за прекаляването с пиенето. Алкохолът доказано е депресант. Няма как да сте с непрекъснат махмурлук и да ви е много весело...

Покрай всички щуротии и ангажименти около празниците дори редовно спортуващите често забравят за тренировките. Малко физическа активност между щолена и греяното вино обаче хич няма да навреди на коледното настроение, напротив.

Доказано много хора преживяват сериозен спад в настроението и потъват в тъга, когато дойде зимата. Късите дни, липсата на слънчева светлина, студът и еднообразието на този сезон влияят пряко на това как се чувстваме. Когато се осъзнае обаче, този проблем може да се пребори с редица приятни зимни активности - на открито или вътре.

Отделете достатъчно време за себе си. Покрай цялата лудница е твърде вероятно да забравим да си обърнем заслужено внимание. Не става дума за спа уикенди и някакви супер специални неща. Дори чаша чай или една гореща вана насаме могат да имат страхотен ефект върху настроението.

Изчислете добре бюджета си. По празници сме склонни да харчим повече, отколкото можем да си позволим. Много ясно, че ако останеш без една стотинка след поредния нелеп коледен шопинг, ще се чувстваш ужасно.

Понякога в старанието си да сме перфектни в организацията на нещата, прекаляваме с отдадеността и просто изпушваме. Това важи особено за жените, които най-често отговарят за всичко - от готвене, през изненади и подаръци, до екскурзии и какво ли не. Нагърбването с хиляда задачи обаче е всичко друго, но не и почивка. Раздавайте го по-спокойно, не сте длъжни на никого с нищо.

Понякога човек иска да прекара празниците в тесен кръг... В много тесен кръг. Само с най-близкото същество. Това обикновено не е лесно, защото има доста напрежение, свързано с ангажименти към семейство, роднини и близки. Разберете, че няма как да сте на сто места едновременно и просто празнувайте, както ви харесва. Коледата си е ваша.

Снимка: Getty Images

Планирайте предварително какво е важно за вас по време на празниците и какво можете да пропуснете тази година. Ако всяка година правите сладки, които никой не яде, навярно можете да пропуснете този път и вместо това да се отдадете на добре прекарано време с любими хора. И помнете, че когато човек с наслаждение си губи времето, това всъщност никога не е загубено време.

За много от нас "най-прекрасните дни от годината" всъщност са доста тежки и неприятни. Има нещо в празниците, особено по Коледа, което сякаш събужда всички потиснати страхове и бърка в най-горчивите ни рани.

"Мразя почивните дни!" Или сте го изричали поне веднъж, или ви се е случвало да го чуете. В романтичните комедии, които гледаме по празниците всичко е сякаш перфектно.

Всеки самотник открива своята сродна душа, всяка умираща любов се възражда от пепелта, хората си прощават старите грешки, чудеса се случват, дори дядо Коледа изглежда истински и то не само в очите на дечицата.

В реалния живот обаче нещата не винаги седят точно така и празниците са истински ад за онези сред, които носят болка в душата си. Но кой всъщност не носи такава?

Вижте в галерията кои са най-често срещаните причини за лошо настроение около Коледа и как можем с не много усилия да го преборим и да извоюваме правото си на приятно прекарано време и почивка с най-близките хора.