"Малко неща на тоя свят хвърлят събеседниците ти в такъв смут, колкото отказът от "само една биричка", пише Лора Младенова.

"Ама няма ли поне да се чукнеш за наздраве?!"

Оня, дето не го трият

Кога чужденците ще започнат да учат български

Кога чужденците ще започнат да учат български

Оня, дето не го трият

WebCafe

Тренировката, която промени изцяло тениса за Кербер

Sportcafe 29.09.2017, 14:51

Вижте как Анджелик Кербер поддържа перфектната си форма...

Вижте как Анджелик Кербер поддържа перфектната си форма...

1. Коремни преси – торсът трябва да е здрав при въртенето както от форхенд, така и от бекхенд.

1. Коремни преси – торсът трябва да е здрав при въртенето както от форхенд, така и от бекхенд.

2. Бърза работа с крака – абсолютно задължителна за всеки тенисист.

2. Бърза работа с крака – абсолютно задължителна за всеки тенисист.

3. Скачане на въже – помага за координацията на корта.

3. Скачане на въже – помага за координацията на корта.

4. Планк – упражнение за цялото тяло. Подобрява баланса и натоварва почти всички мускули.

4. Планк – упражнение за цялото тяло. Подобрява баланса и натоварва почти всички мускули.

5. Разтягане с ластици – заздравява раменете, а те са изключително важни за всеки играч в тениса.

5. Разтягане с ластици – заздравява раменете, а те са изключително важни за всеки играч в тениса.

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.