Да изпиете половин литър вода сутринта може да повиши метаболизма ви с 30%, сочи изследване. Ако изпиете чаша вода на празен стомах, това помага на тялото за по-ефективно храносмилане още от момента, в който започнете деня си.
Ако започвате деня си с чаша вода, това прочиства киселините от храната, които са се изкачвали нагоре през нощта. Помага и да прочистите киселините от зъбите си.
Пиенето на вода е ключово за прочистването на вещества от урината, които могат да причинят образуването на камъни в бъбреците. Запомнете обаче, че за да сте предпазени, трябва да пиете по два литра на ден. Ако добавите и резенче лимон - още по-добре.
Дехидратирането е сред водещите причини за главоболие. Чаша вода рано сутринта може да предотврати появата на главоболие. За всеки случай - не спирайте да пиете вода и през останалата част от деня.
Тънките ви черва трябва да бъдат хидратирани, както и цялото ви тяло. Това колко често отивате до тоалетна, за да пишкате, се оценява спрямо това колко вода приемате. Колкото по-често ходите по малка нужда, толкова повече токсини извеждате от тялото си.
Чаша вода сутрин на празен стомах може да помогне и на храносмилателната ви система, така че да нямате и друг вид затруднения сутрин.
За да избегнете настинка или грип, трябва да се грижите и за хидратирането на лимфната система - важна част от имунната система. Чаша вода сутрин може да гарантира нейната правилна и ефикасна работа.
