Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с дъска

Как идеята за най-силното нападение в баскетбола се роди на дъска за мезета

Създаването на непобедимите “войни” от Голдън Стейт
Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Проекти Dove
"Ако можеш да кажеш нещо на целия свят, какво ще е то?"

Писмо от една жена до света

"Ако можеш да кажеш нещо на целия свят, какво ще е то?"

Инцидентите са станали в рамките на около час
Две верижни катастрофи блокираха трафика по АМ "Тракия" край Пловдив
"Няма да продължаваме с това начинание седмици и месеци наред", казва държавният секретар
Рубио: Тръмп ще се откаже от преговорите за мир с Украйна, ако няма напредък
Камионите с тегло над 12 тона временно ще бъдат спирани преди тунел "Топли дол"
Промени в движението по АМ “Хемус“ за празничните дни
Църквата призовава вярващите да се откажат от всякаква светска дейност
Разпети петък е – ден на дълбока скръб и молитва

Новините

свекърва. семейство, караница, спор, снаха
„Култовите“ реплики, които изкарват от равновесие всяка майка
щастливо дете
Щастливи ли се раждат децата или щастието се научава?
баща, деца, дъщери, грижа за децата, добър баща
„Толкова добър мъж – така да си гледа децата...“
секси латино, мъж, секс
Защо сексът „по приятелски“ носи усложнения

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Историкът д-р Александър Стоянов гостува в подкаста "Първа страница"

Първа страница:

"Най-тъпото нещо на света е да кажеш колко е било хубаво едно време"

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
MamaMia.bg logo
свекърва. семейство, караница, спор, снаха
„Култовите“ реплики, които изкарват от равновесие всяка майка
щастливо дете
Щастливи ли се раждат децата или щастието се научава?
баща, деца, дъщери, грижа за децата, добър баща
„Толкова добър мъж – така да си гледа децата...“
секси латино, мъж, секс
Защо сексът „по приятелски“ носи усложнения
православен Великден
Зарадвайте дете за Великден чрез малък, но значим жест

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.