Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с тревожно разстройство

Да надхитриш мозъка си, когато стресът не дава покой през нощта

Един от начините за справяне е да държите бележник на нощното си шкафче, така че преди лягане да изчиствате съзнанието си от грижите. Записвайте си всичко, което ви кара да се безпокоите, обещайте си, че ще препрочетете списъка на следващия ден и ще продължите да го мислите на сутринта. След това се отпуснете и се наспете.

Синдром на безпокойството? А, стига, де...

4 съвета как да победим тревожността





   

Най-четените