Когато жените навършат 50, започват да правят всичко възможно, за да забавят процеса на остаряване. Повече упражнения, скъпи кремове против бръчки, никакъв алкохол - за сметка на по-здравословен хранителен режим, професионално боядисване на коса и какво ли още не.
Рано или късно обаче те са принудени да осъзнаят един проблем - гласът им издава истинската им възраст. Той започва да звучи по-дълбоко и по-пискливо, а приятелите им често започват да ги питат дали не са настинали. Чашата обаче прелива, когато 20-годишните започват да се обръщат към тях с типичния си пренебрежителен тон.
Спасение има - но не е задължително да се подлагате на операции
Какъв е смисълът от гладката кожа и лъскавата коса, ако гласът им крещи, или по-скоро грачи "стара чанта"? Не би ли могъл някой да помогне на тези жени? В края на краищата вече съществуват специални лечения за всичко - от бръчки на краката, до дебели глезени.
Разбира се, в Америка някои жени преминават през специални операции, с които подмладяват гласните си струни - тези процедури се наричат "войслифт". Подобен тип хирургична намеса все още не се предлага в Европа, или поне не за козметични цели, но в Лондон съществува консултант, който помага на хората да поддържат гласовете си, така че те да звучат млади и здрави. Той е и гласов консултант на много звезди, макар че дискретността не му позволява да разкрие имената им.
"Живеем в общество, в което хората искат да изглеждат млади, а освен това и да звучат млади", казва д-р Джон Рубин. "Забелязали сме, че все повече хора имат проблеми с остаряващия си глас и вярваме, че това се дължи на застаряващото население, което работи по-дълго - и разчита на гласа си, за да върши добре работата си".
Най-зле на женския глас се отразяват диетите, стресът, цигарите и менопаузата
Гласните ни струни, или "гласни гънки", както предпочита да ги нарича г-н Рубин, са част от ларинкса - структура, изградена от мускули и хрущяли, разположена на върха на трахеята, или дихателната тръба. Всички се раждат с ларинкс, разположен високо в гърлото, което понижава риска от задушаване. Но с времето ларинксът прогресивно слиза надолу - и благодарение на този процес гласът става по-дълбок.
Останалите фактори, които могат да е отразят на гласа, са доста разнообразни - от диети, алкохол и нива на стрес, до това какво е теглото ви. Хормоните също оказват значително влияние. Женският глас до такава степен може да се променя преди менструалния цикъл, когато нивата на прогестерон в тялото са високи, че оперните певици си позволяват специална почивка в този период, защото гласовете им значително се понижават.
Възрастта си казва думата най-вече, когато на около 50-годишна възраст нивата на естроген драматично спадат - което е причина гласните гънки да започнат да изсъхват. Този феномен е познат и като "менопаузален глас". "Гласните гънки имат нужда от правилно овлажняване, за да работят добре", разкрива д-р Рубин. "Това е нещо като смазване на лагерите. Някои колеги препоръчват витамини и минерали като магнезий, цинк и калций на дамите в менопауза. Но това не е лишено от рискове - възможни са странични ефекти, а и всички витамини за гласа трябва да бъдат приемани само под наблюдение от личен лекар. Някои вярват, че хормоналната терапия също може да помогне, макар че все още липсват достатъчно изследвания, които да го потвърдят".
Най-добрият начин да имате хубав глас са няколко килца отгоре
Добрите новини са, че най-добрият източник на естроген след менопаузата е откриваем в мастните клетки, така че не започвайте драстични диети. Много по-добре е за вашия глас да задържите няколкото излишни килограма, които имате, твърди експертът. Тези новини вероятно са изключително радващи за хората, които се борят с теглото си от дълго време насам.
Добре е дамите да се грижат за гласа си, да не викат, кашлят и... шепнат. "Гърлото е като всяка друга част от нашето тяло - трябва да се грижите за него. Ако носите прекалено тесни обувки, получавате мазоли; ако напрягате гласа си с много кашляне, викане и шептене, ще получите възли по гласните струни," твърди колегата на Рубин д-р Рут Ъпстейн. Той препоръчва употребата на техники за подобряване на стойката. "Ако стоите правилно, с глава в подходяща поза, изравняването на главата и врата ви с гърдите и гърба ще ви помогне да произведете по-силен звук," обяснява тя.
Д-р Ъпстейн също ни съветва нещо за диетите: "Богатите на киселини диети са много вредни за гласните струни, защото ги раздразват - така че пикантните храни, бялото вино и цитрусовите плодове трябва да бъдат избягвани, както и късните вечери". По-старите червени вина са за предпочитане, защото съдържат по-малко киселини. "Много хора не пият достатъчно вода, което може да доведе до голяма разлика в гласа," добавя тя.
"Солта не ни е враг, тъй като тя ни помага да задържаме течностите, докато чаят и кафето не са препоръчителни, защото кофеинът като диуретик води до загуба на течности. Готвените домати са много киселинни, а любителите на шоколада ще се изненадат от вестта, че тъмният натурален е препоръчителен, но млечният шоколад е по-добре да се избягва". Освен това си струва да се опитате да се забавлявате. Депресията може да окаже неблагоприятно въздействие върху звука, който издавате, тъй като интонацията ви според учените става плоска, а умственият стрес причинява напрежение в гласните струни.
За да подобрите формата на гласа си, е препоръчително още да правите упражнения за дишане, които да подобрят функционирането на белите дробове, да пеете гами във всеки свободен момент - и да отделяте време, в което да четете на глас поезия, с което да упражнявате гласа и артикулацията си. "Ходете на караоке, правете физически упражнения и излизайте с приятели, защото това ще подобри вашия глас; в такива моменти работите с всички важни мускули, тонизирате корема си и подобрявате дишането си," съветва д-р Ъпстейн. "След няколко седмици ще забележите разликата".
Последният вариант е операция по присаждане на тъкани в гласните струни
Ако спазвате стриктен режим за вашия глас, който да включва упражнения за функциониране на гласа - и все пак продължавате да имате проблеми, може да се подложите на имплантиране на мазнини в гласните гънки. Позната в САЩ като "войслифт", тази процедура включва извличане на мазнини от стомаха и присаждането им в гласните струни, така че да се повдигнат и по този начин да се подобри гласът. В САЩ този метод е широко разпространен за "козметични" цели и може да струва до 25 000 долара, но в Европа той е достъпен единствено за хора с медицински проблеми - като например възстановяващите се от рак на гърлото.
Така че по-добрият вариант е да зарежете стриктната диета (каква по-добра причина от тази да си хапнете чиния от любимите ви спагети?) и да се стремите да четете на глас всеки ден, да правите повече Пилатес за тонизиране на стомаха - и повече кардио-упражнения за увеличаване капацитета на белите ви дробове. И определено не позволявайте на никого да пуши около вас.
А когато се почуствате готови - с чисти тонове като камбанен звън - тичайте към най-близкия караоке бар и покажете на всички на какво (не) сте способни...
