Да знаем, че е трудно, когато имаш да сваляш двуцифрено количество килограми.
Особено когато са повече от 20, а пролетта отново е тук и скоро ще е лято.
Ще стане време за море, за дискотеки по плажа по къси панталонки и прилепнали потници, а вие все още ще се срамувате от фигурата си.
Затова ще ви разкажем историите на четирима мъже, които решават да вземат здравето в собствените си ръце и да влязат във форма.
Но не с брутални и тотални лишения, а вървят по правилния път – бавно и постепенно. С по-малки жертви, но за по-дълъг период от време, за да могат да задържат резултатите и след драстичното отслабване.
Да, няма да е лесно да се откажете от любимите си пържени картофки, бира или лакомства, затова се опитайте да ги ограничите.
И най-важното – повече движение. Все пак денят вече е достатъчно голям и дори една разходка от по 30 мин ежедневно ще има огромен ефект.
За да ни повярвате, вижте историите в галерията.
