Здравейте на всички, които като мен желаете да влезете във върховна форма за лятото. Аз съм мъж от София, на 35 години, работя в маркетинга, пия редовно, ям много и качвам бързо. Генетично съм прецакан със супер бавния метаболизъм, но не искам да ви се правя на жертва.
Преди два дни едвам успях да се съвзема от шамара, който ми наби кантара - 96 килограма при ръст от 175 сантиметра и почти никаква мускулна маса.
Като студент правех по 50 кофички на успоредката и 20 набирания на лоста, а сега кофичките са с плодово мляко или шоколад, и основно набирам номерата на ресторанти, за да си поръчам пица или суши. А понякога пица И суши. То сушито уж е полезно и диетично, ама като прибавиш пица и после десерт, та ползата се губи. Но пък се печелят килца, прави се гушчица, пускат се паласчици и мъжки цицки. Направо се чудя как така използвам умалителни имена за най-големия си враг. Все едно да кажеш Хитлерчо, Сталинчо или Бийбърчо.
Както и да е, почвам този дневник с мисията да документирам своята трансформация от мазничък маркетинг мениджър в гръцки бог. Време е.
Признавам, че последните четири лета правих неуспешни опити да орелефя и да постигна класно плажно тяло. Но сега е различно. Мотивацията, стратегията и тактиката ми са на друго ниво. Имам ноу-хау, това няма да е просто отслабване, а кампания за придобиване и после за промотиране на ултимативното плажно тяло. Моето. Едно тяло, дето сам самичко ще прави предложения, на които жените не могат да откажат.
Още първата работна седмица от режима ще шокирам организма и очаквам да сваля между 5 и 8 килограма мазнини за пет дни като идеята е до петък горните две плочки на пресата да се покажат и да сигнализират за предстоящото пълно отстъпление на тлъстините.
Това е война и аз няма да взимам пленници.
Но ще взема малко суплементи. Купих си протеин на прах, л-карнитин, три вида фет бърнър - липотропен, термогенен и още някакъв специален, екстракт от зелен чай, омега 3, кофеин на таблетки, екстракт от бял боб, 25 ампули с течна гуарана, хидрокси лимонена киселина, пируват, хром пиколинат и още 12-13 вида добавки, на които им забравих имената, но ми ги препоръча Нацепения Лъчо - най-релефното копеле в залата, където преди ходех два пъти месечно, но сега ще посещавам два пъти дневно.
Понеделник
Първият ден не мина точно по план, но не беше и някаква епична катастрофа. Станах рано, пих едно черно кафе и правих 30 минути кардио на гладно. За малко да умра. Хапнах черен тост с два белтъка и една ябълка, както ми е записано от Лъчо, който освен, че продава суплементи, е и диетолог и тренировъчен експерт. Реших да си подаря и едно прекрасно кроасанче за добре свършеното кардио.
Като отидох на работа вече бях гладен, а колегите мляскаха топла и току-що поръчана пица. Включих им се на партия и праснах две парчета. Чувството за вина ме накара да сляза и да кача стълбите до офиса общо три пъти. По два етажа това си е шест етажа изкачване. Изпотих се, ожаднях и реших да се заредя с малко бързи въглехидрати - количката ми дойде добре.
Казах си, че съм прегрешил, но за сметка на това няма да ям нищо след 17 часа. В 18 часа все пак хапнах с приятели малко сьомга - полезно, и малко сладолед - не-полезно, но пък беше горещо. Казах си, че няма да ям нищо след 19 часа. Прибрах се пеша от ресторанта - близо 2 километра ходене. В нас отворих едно китайско. Без хляб, без нищо, само малко соев сос. Не хапнах нищо повече след 22 часа.
Вторник
Премерих се и установих, че съм качил 300 грама. Няма да се меря всеки ден, а един път седмично, за да не се сугестирам. Бях изморен и този път направих само 15 минути кардио. Няма смисъл да се насилвам, нещата ще станат от самосебе си.
В офиса си поръчахме суши - полезно и приятно. Вечерта се отбих в залата за тренировка с тежести. Вдигнах 70 килограма от лежанка, не бях бутал толкова от студентските години. Доволен, изпих двоен протеинов шейк с овесена бисквитка, а на връщане към вкъщи минах през през едни бургери и не можах да се сдържа. Мускулите ми копнееха за хляба и месото, за топения кашкавал и соса.
Всичките калории ще се влеят директно в изморените влакна. Заслужавах го.
Сряда
Денят започна прекрасно, но нищо не можеше да ме подготви за неговото продължение. Кафе, кардио, карнитин и се изстрелях към офиса. Там няколко маси бяха съединени за трапеза. Шефът имаше рожден ден и черпеше. Как можах да забравя. Включих се на партия за подарък и реших да си избия кинтите с подобаваща консумация. Имаше качествен кетъринг - солени и сладки хапки, доста гурме изкушенийца и 12-годишно уиски. Спрях да броя хапките след 34-ата. По това време вече бях и на три големи. Не ме винете, това беше сингъл малц. Аре да ви видя на мое място.
Напихме се, преядохме и потанцувахме в офиса към края на работния ден. Поизгорих малко калории. После отидохме на бар. Там пиенето продължи, но иначе бях само на ядки, а те са полезни.
Петък
Фак, как се прецаках. Дори и не искате да знаете за четвъртък затова няма да го включвам официално в дневника. Само ще кажа, че за мое оправдание при махмурлук винаги ям много и прекалявам. Сънувах кошмари с летящи пици и говорещи бургери, някакви гигантски ленти бекон ме преследваха, измъчваха ме, разпънаха ме върху огромни десертчета туикс, после ме завряха в дупката на една масивна поничка и ме търкаляха по някакъв склон, покрит с шоколадова глазура.
Събудих се облян в пот и отидох до хладилника. Имаше само малко спагети и сладолед. Този глад ми се отразява зле. В петък получих тежка - в буквален смисъл - присъда от този механичен и безчувствен инквизитор кантара. 99 килограма. Бях качил 3 килограма вместо да сваля от 5 до 8. Май няма да има плочки това лято. Другата седмица съм на два рождени дни, един ивент с дегустация и един фестивал с крафт бири и домашно приготвени хапвания. Абсурд.
Сега като се замисля, ако стана над 100 кила това може да е плюс.
Ще изглеждам по-скоро едър и силен отколкото дебел, особено ако се обличам в стилно черно. Жените харесват големи уверени мъже. Това е най-важното - увереността. Да, точно така. Майната му на Нацепения Лъчо и мъчителните му диети. Няма да ходя на фитнес известно време, за да не ми тегавее копелето. Това лято ще съм стабилен мъж, който си тежи на мястото. Другото лято вече наистина ще изчистя, но преди това може да кача още мускулна маса. Да, най-добре така. И ще почна да чистя още от април догодина. Замразявам проекта за преса до 2018-та. Тогава ще избухна с брутален релеф. Но преди това ще си поживея, стига с тия спартански лишения. Да, това ми е играта.
