Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Какво се случва с тялото ни, когато сме на студено

Защитната реакция започва още при 18 градуса околна температура Снимка: iStock
Защитната реакция започва още при 18 градуса околна температура

Случвало ли ви се през зимата да се почувствате сякаш сте затъпели? Трудно ви е да се съсредоточите и имате адски неприятното усещане, че не можете да разчитате на мозъка си?

Не откачайте - от студа е, и това е напълно естествена реакция на тялото - като треперенето, настръхването и ледените ръце.

Какво обаче стои зад тези физиологична реакция, как отговаря организмът при студ, и най-вече - при каква температура започват промените - за това ще ви разкажем тук.

Колко студено е студено и на кой етап става опасно

Когато се касае за температура, основната цел на тялото ни е да поддържа 37 градуса на торса - там, където са жизненоважните ни органи. При намаление на външната температура започват да се задействат редица предпазни механизми, чиято цел е да съхранят именно температурата в областта на гръдния кош, коремната кухина и на мозъка.

Установено е, че защитният процес започва още при 18 градуса околна температура - ако не сме облечени подобаващо и например сме по къс ръкав и шорти и не ни грее слънце.

Едно от първите неща, които тялото започва да прави, е да задейства терморецепторите на кожата. Те пращат сигнали до хипоталамуса в мозъка, който е отговорен за регулирането на телесната температура.

Снимка: iStock

Ако температурата на кожата падне под 37 градуса, хипоталамусът реагира като кара кръвоносните съдове по периферията на тялото да се свиват. Това намалява кръвния поток към кожата и крайниците - така през тях се губи по-малко топлина. Процесът се нарича вазоконстрикция.

Целта е да се поддържа топла кръвта, която захранва жизненоважните органи, но така се подлага периферията - пръсти, нос и изложена на студа кожа - на по-висок риск от измръзване заради липсата на кръвоснабдяване. Това е и причината най-често да ни е студено на ръцете и краката.

При жените това е по-осезаемо - естрогенът кара кръвоносните съдове в ръцете и краката им да се свиват повече и съответно нежният пол по-бързо и в по-голяма степен страда от студени крака и ръце.

Със свиването на кръвоносните съдове в периферията, в торса се събират и повече течности. Така заради намаления кръвен поток към кожата, ръцете и краката може да се стигне до увеличаване на кръвното налягане - едно и също количество кръв циркулира на по-малка площ.

Това води и до ускорена работа на бъбреците, които трябва да филтрират излишните течности в кръвта, за да се намали обемът ѝ и да се регулира кръвното налягане. Резултатът е и по-често уриниране.

При хора със здрава сърдечно-съдова система тези естествени промени не са опасни, но при тези с подобни заболявания предпазният механизъм може да е опасен. Повишеното кръвно налягане увеличава работата на сърцето, което в един момент не може да се справи.

Освен това при по-ниски температури кръвта се сгъстява и може да се стигне до образуване на тромби и съответно - инфаркт или инсулт. Неслучайно те се повече в студено време.

При тази температура започва и настръхването на космите на тялото в опит да се осигури изолация от външната температура.

Снимка: iStock

Затова и е прието, че температурата у дома трябва да е поне 18 градуса - както за комфорт, така и за избягване на излишни рискове при хората със сърдечно-съдови заболявания.

С падането на температурата тялото започва да пести енергия. Нервната система се забавя, както и импулсите, които задвижват мускулите. Освен това започва по-ускорено разграждане на въглехидратите, за да се произвежда млечна киселина. Целта и на двете е да се забавят движенията на тялото, за да може то да запази повече енергия, с която да се топли.

При около 10-12 градуса околна температура, ако не сме подходящо облечени, започва една от най-изразителните реакции - треперим и дори да ни тракат зъбите. Така тялото се опитва да се затопли само като гори калории и ги превръща в енергия и съответно - топлина.

Този процес обикновено се задейства, когато температурата на тялото падне под 35,5 градуса. Тогава хипоталамусът праща сигнали, за да задвижи мускулите, при което тялото започва да изгаря до 5 пъти повече калории, отколкото в спокойно състояние. Така скача метаболизмът и при горенето на калории се произвежда топлина.

Това е и началото на хипотермията - състоянието, при което организмът повече не е в състояние да поддържа нормалната температура и в най-важните си части.

Следва намаление на кръвния поток към мозъка, в резултат на което поради липсата на кислород и глюкоза преценката се замъглява, реакциите са забавени, мисленето е затруднено.

Снимка: iStock

На този етап сърдечният ритъм е ускорен, а кръвното налягане - високо, но при понижаване на температурата или продължаващо излагане, пулсът и дишането също се забавят, появява се усещане за огромна умора.

Ако не се вземат мерки, това може да доведе до летален изход.

Паралелно с това на местата, които не са предпазени от студа и особено пръстите на ръцете и краката, носа и бузите, започват промени и скача рискът от увреждане на недобре кръвоснабдените тъкани, т.е. от измръзване.

То може да започне само 5 минути след излагане на достатъчно мразовити условия - около и под нулата, или дори повече, ако има силен вятър. Кожата първо се втърдява, изглежда бляскава, побелява, а на по-късен етап може да потъмнее. При крайни степени на измръзване тъканите почерняват и умират.

За съжаление, с това отрицателните ефекти на студа не свършват - той идва и с по-голяма вероятност от настинки и вирусни заболявания като грип. Причините за това са няколко - при студено време хората стоят повече за закрито и по-рядко отварят прозорците, за да влезе свеж въздух.

Сухият студ освен това е добра среда за вирусите, в която те оцеляват по-дълго. При ниски температури и имунният отговор е по-слаб и вирусите се размножават по-лесно, когато навлязат в носа и по-леко преминават тази бариера.

Ако има нещо хубаво в целия този студ, то е, че след няколко месеца той ще си отиде.

 

Най-четените