Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с упражнения за корем

Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът

Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът
Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Хората се призовават да не излизат на открито заради опасност от наводнения
Бурята удря и Барселона - спират влакове, а около 50 полета са отменени
Санкциите са между 20 и 200 лева
ЦИК налага глоби за липсващо видеонаблюдение на изборите
Новината за смъртта му обяви неговото семейство
Почина легендарния музикален продуцент Куинси Джоунс
Искат и временна парламентарна комисия по темата с лидера на ДПС-Ново начало
АПС искат касиране на изборите и подкрепят декларацията за ПП-ДБ за Пеевски

Новините

Научно обяснение защо всички мразят Nickelback
Научно обяснение защо всички мразят Nickelback
Музикални хроники: Той успя да замени незаменимия, за да се превърне във вечния глас на AC/DC
Музикални хроники: Той успя да замени незаменимия, за да се превърне във вечния глас на AC/DC
Четете ги тези трудови договори!
Четете ги тези трудови договори!
Какъв ѝ е скапаният проблем на свекървата
Какъв ѝ е скапаният проблем на свекървата

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Емил Минчев, създателят на детектив Бънк Ромеро, гостува в "Първа страница"

Първа страница:

Той е българският писател, когото д-р Ненков горещо препоръча

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Защо пуканките в киното са по-вкусни от вашите
Защо пуканките в киното са по-вкусни от вашите
Краят на самураите
Краят на самураите
Каква е разликата между анабиоза и летаргия
Каква е разликата между анабиоза и летаргия
Защо котките бутат неща?
Защо котките бутат неща?
Какво представляват антимехурчетата?
Какво представляват антимехурчетата?
MamaMia.bg logo
Вайръл стихове за секс и премълчавани теми
Вайръл стихове за секс и премълчавани теми
Да проговорим на (пред)пуберски
Да проговорим на (пред)пуберски
Суперхраните на есента, подходящи за подсилване на детския имунитет
Суперхраните на есента, подходящи за подсилване на детския имунитет
Може да бъдеш преуморена майка и САМО с едно дете
Може да бъдеш преуморена майка и САМО с едно дете
Само за мъже: „Жените са като… (попълни по желание)“
Само за мъже: „Жените са като… (попълни по желание)“

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.