Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с упражнения за корем

Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът

Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът
Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Шефът на ПГ на ИТН изтъкна, че страната е в много лошо финансово положение и обвини за това бившия финансов министър Василев
Тошко Йорданов: Трябва да се търси наказателна отговорност на Асен Василев
Медийната компания на Мърдок дължи на Хари извинение и солено обезщетение
Принц Хари срещу Рупърт Мърдок: Искът на херцога приключи със споразумение
Засегнати са учебни заведения в Стара Загора, София, Варна, Хасково, Русе, Перник и други (снимката е илюстративна)
Десетки сигнали за бомби в училища у нас
Според новия президент на САЩ Европа се отнася зле с Америка
Доналд Тръмп: Путин унищожава Русия, трябва да сключи сделка

Новините

Морийн Старки: Лудата история на първата съпруга на Ринго Стар
Морийн Старки: Лудата история на първата съпруга на Ринго Стар
Мехран Насери, който живя 18 години на летище
Мехран Насери, който живя 18 години на летище
Тъп ли съм, че нямам успех във връзките?
Тъп ли съм, че нямам успех във връзките?
Роби Уилямс като „по-добър човек”
Роби Уилямс като „по-добър човек”

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Започваме 2025 г. със смях в подкаста "Първа страница"

Първа страница:

Любов и малко лудост с Яна Титова и Алек Алексиев

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Музикални хроники: Първият музикален клип се появява още през 19-и век и използва похват, който е актуален и днес
Музикални хроники: Първият музикален клип се появява още през 19-и век и използва похват, който е актуален и днес
Защо сме единственият оцелял човешки вид?
Защо сме единственият оцелял човешки вид?
Каква е скоростта на човешката мисъл?
Каква е скоростта на човешката мисъл?
Най-шумното животно достига 99,2 децибела… с пениса си
Най-шумното животно достига 99,2 децибела… с пениса си
Откъде идва знакът на долара?
Откъде идва знакът на долара?
MamaMia.bg logo
„Мотивирай ме да спра да пия“
„Мотивирай ме да спра да пия“
По какво ще познаете, че съм „отломка от миналото“
По какво ще познаете, че съм „отломка от миналото“
Полезно или вредно е да се спи с чорапи?
Полезно или вредно е да се спи с чорапи?
Алармиращите сигнали на тялото при силен стрес
Алармиращите сигнали на тялото при силен стрес
Защо често връзките се разпадат с появата на детето?
Защо често връзките се разпадат с появата на детето?

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.