Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с упражнения за корем

Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът

Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът
Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Ще бъде затворен районът около площад "Св. Александър Невски"
Променят движението в центъра на София заради концерти
Сърбия екстрадира у нас Никола Николов - Паскал
Сърбия екстрадира у нас Никола Николов - Паскал
Той е заплашен от затвор до 8 години
Обвиниха учителя, задържан за сексуално посегателство над ученичка
Той беше зам.-директор на ГДБОП и директор на ГДНП, сега е зам.-главен секретар
Мирослав Рашков е предложението за главен секретар на МВР

Новините

Известен като бащата на ренесансовата архитектура, той създава голяма част от великолепието на Флоренция
Филипо Брунелески промени архитектурата завинаги
Великденската акция: Извоюването на независима българска църква
Великденската акция: Извоюването на независима българска църква
Независимо дали ни харесва или не, Тейлър Суифт е съвършената съвременна музикална звезда
Независимо дали ни харесва или не, Тейлър Суифт е съвършената съвременна музикална звезда
Продажбата на Аляска - изгодна сделка, но не за продавача
Продажбата на Аляска - изгодна сделка, но не за продавача
Има ли "срамна работа"?
Има ли "срамна работа"?
Къде е точката ни на кипене като общество?
Къде е точката ни на кипене като общество?
ИИ дава съвети какво да правим, когато сме безпарични. Хайде, да ги побългарим
ИИ дава съвети какво да правим, когато сме безпарични. Хайде, да ги побългарим
Как да насърчим детето да събира играчките си и да си подрежда стаята
Как да насърчим детето да събира играчките си и да си подрежда стаята

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Поетесата и умел разказвач гостува в "Първа страница"

Първа страница:

"В България не е задължително да имаш чак такова въображение. Сюжетът сам те намира."

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Малкият ледников период се откроява като историческа епоха, в която човешкото постоянство и издръжливост надделяват
Как изглежда животът по време на Малкия ледников период?
Историята на животните, които активно служат фронта по време на Втората световна война, е трогателна
Десет животни, които изиграват важна роля във Втората световна война
Яйце на Фаберже се нарича всяко едно от 68-те бижутерийни изделия за руските императори и частни колекционери, в периода 1885-1917 г.
Мистерията около изчезналите императорски яйца на Фаберже
Историята на Гертруде Елдерле, която не се поколеба да направи това, в което вярваше, че ще успее
Тя първа преплува Ламанша, но никой не повярва, че ще успее, защото е жена
Каква е страната в туристическо отношение, когато на власт е противоречивият лидер
Туризъмът в Испания по времето на Франсиско Франко
MamaMia.bg logo
Знаем ли "златните правила", когато пускаме пералня?
Знаем ли "златните правила", когато пускаме пералня?
Може ли Бонд да бъде жена? Вие луди ли сте?! Или... защо пък не!
Може ли Бонд да бъде жена? Вие луди ли сте?! Или... защо пък не!
Плащаме, за да си полегнем... абсурдно, нали?
Плащаме, за да си полегнем... абсурдно, нали?
Обществените дефекти, които създават убийци на пътя
Обществените дефекти, които създават убийци на пътя
А ти работиш ли си "по специалността"?
А ти работиш ли си "по специалността"?

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.