Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с упражнения за корем

Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът

Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът
Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Рокади и в ръководството на НКЖИ
Транспортният министър е освободил директора на БДЖ
Общината в София пуска допълнителен градски транспорт
Днес е Голяма Задушница
По първоначална информация директорът е поискал 10 225 евро от изпълнител
Европрокуратурата разследва училищен директор за корупция
Иззети са над 30 луксозни автомобила
Лимузини, милиони левове и трон: ГДБОП разби група за пране на пари (Снимки+Видео)

Новините

Какво е „бумераскинг“?
Какво е „бумераскинг“?
Защо с времето музиката става все по-проста
Защо с времето музиката става все по-проста
Никога не изпращайте на развеждащи се подобно съобщение
Никога не изпращайте на развеждащи се подобно съобщение
За смисъла от женския оргазъм
За смисъла от женския оргазъм

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Писателят гостува в подкаста "Първа страница", за да разкаже за хита си, сериала по него и планираните продължения

Първа страница:

Продължението на "Мамник" идва! Васил Попов разкри заглавието

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
В коя страна се говорят най-много езици (840)?
В коя страна се говорят най-много езици (840)?
Защо не трябва да се чешете, когато ви излезе обрив?
Защо не трябва да се чешете, когато ви излезе обрив?
Кой може да задържи дъха си по-дълго – делфин или ленивец
Кой може да задържи дъха си по-дълго – делфин или ленивец
Лиза Джерардини: Моделът за иконичната картина на Леонардо
Лиза Джерардини: Моделът за иконичната картина на Леонардо
Сушенето на дрехи на закрито е вредно за здравето ви
Сушенето на дрехи на закрито е вредно за здравето ви
MamaMia.bg logo
Най-романтичното изречение: „Мога да живея и без теб“
Най-романтичното изречение: „Мога да живея и без теб“
Извинявай, дете…
Извинявай, дете…
„Моят син като чуе за четене и бяга надалече…“
„Моят син като чуе за четене и бяга надалече…“
12 ясни знака, че той вече не я обича
12 ясни знака, че той вече не я обича
Кога заживяхме в „Идиокрация“- удобен дигитален идиотизъм
Кога заживяхме в „Идиокрация“- удобен дигитален идиотизъм

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.