Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

За вредата да работиш нещо, което не обичаш

Какво ни показа експериментът “Преди 5” на dm
Какво ни показа експериментът “Преди 5” на dm

За съвременните хора недоволството от професията изглежда се превърна в често срещано явление, а в резултат на тази практика се появи немалка бизнес ниша, издържаща се от предоставяне на техники за справяне със стреса и неудовлетвореността на работното място. Но в търсенето на подход за преодоляване на проблема, като че ли не всички хора се замислят за причините, довели до появата му.

С цел да стигнат до възможните отговори и да разберат кога клиентите и служителите им се чувстват най-пълноценно - по време на работа или след нея, от dm инициираха онлайн допитване под наименованието "Преди 5". В рамките на анкетата участниците трябваше да отговорят кога започват да живеят истински - преди 5 ч. следобед или след 5 ч. следобед.

В проучването се включиха 6663 души, а резултатите са красноречиви - 69% от попълнилите онлайн анкетата са посочили, че се чувстват пълноценно едва след края на работния ден.

Основните причини, заради които мнозинството предпочитат часовете след 5 ч. следобед, са свързани с факта, че в тази част от деня намират време за любимите си хора, за себе си и за хобитата си.

И все пак, ако сте сред хората, които с нетърпение чакат да си тръгнат от работа, защото не харесвате професията си, трябва да знаете, че тези емоции ще доведат със себе си неприятни последствия. Прекарваме около 30% от живота си на работа и ако това, което правим, не ни носи удоволствие и не ни радва, ще има щети за психическото и емоционалното ни здраве.

По този въпрос психологът Мадлен Алгафари разговаря с управителя на dm България Евелина Великова, като в интервюто подчертава, че неправилният избор на професия може да има сериозни вреди дългосрочно.

Според Алгафари е признак на духовна интелигентност, когато човек усеща сам какво обича и в какво е добър. Също така може да използва тези знания за себе си като навигатор към точното работно място.

Тогава идва и чувството за реализация, понеже работното място се превръща не просто в инструмент за плащане на сметките и покриване на битовите необходимости, а в кауза, чрез която се чувстваш полезен за голяма общност от хора.

Но ако не харесваме професията си или не спазваме нужната рутина на работа и почивка, ще се появяват предупредителни сигнали, които ни алармират, че е наложително да променим посоката.

Най-честите симптоми са класическите знаци, свързани със стреса - некачествен сън, резки промени в апетита и теглото. Когато човек изпитва липси в емоционално отношение, е обичайно да търси патерици, с които да ги запълни. Обикновено това са храната, цигарите и алкохола, които въздействат негативно не само на психическото здраве, но и на физическото.

В същото време дълбокото чувство за неудовлетвореност не изчезва, независимо от методите, с които човек е избрал да го притъпи.

Ежедневното нежелание да отидем на работа вероятно е най-ясният белег, че не сме избрали подходящата професия за себе си. То разграничава хроничната умора от така нареченият бърнаут (прегаряне).

Според Алгафари може да сме уморени от по-голямото количество работа, но пак да харесваме това, което правим. Докато стигне ли се до бърнаут, това означава, че много дълго сме преглъщали отговорности, с които не се чувстваме на място, и вече не понасяме работа си.

За да се излезе от порочния кръг, психологът съветва да си задаваме въпросите - "Това ли е моето?", "Чувствам ли се в моя гьол?" без значение на каква позиция се намираме и колко престижно изглежда тя за хората отстрани.

Другото, което може да се направи, за да се разреди натоварването, е промяна на дейността - физическа активност, срещи с близки хора, разговори, прегръдки. За Алгафари поддържането на топли човешки взаимоотношения на работа и извън нея е ключов фактор за психическото здраве.

Часовете преди 5 ч. следобед също могат да бъдат приятни и прекарани сред приятели, когато си на правилното работно място.

От dm съветват "Живейте работата си различно" и категорично заявяват, че в тяхната компания служителите са на първо място хора. Затова им осигуряват палитра от възможности за развитие, обучения и проекти, с които да изградят желаната от тях кариера.

Тагове: dm, преди 5

Най-четените