Превърнете мръсния ден в мръсно хранене, съветва фитнес инструкторът Станимир Михов
Снимка: Вихър Ласков, Webcafe.bg
"Бях на 16 и бях изключително слаб. Исках да кача малко килограми и някой ме насочи към фитнеса"
Снимка: Вихър Ласков, Webcafe.bg
"Нямам мръсен ден, за мен това е грешна методика. Можеш да имаш мръсно хранене, но не и мръсен ден, защото можеш да погълнеш над 4-5000 калории, което може много да те отдалечи от целта, особено ако търсиш сваляне на килограми"
"Никога не съм бил почитател на алкохола и цигарите. Но сладкото... Като малък, стоях повече пред компютъра и на ден поглъщах по два литра кола и 1-2 кутии с шоколадови бонбони"
"Набавям си енергията, която ми е нужна, от други източници – ориз, овесени ядки и др. Те не само доставят нужната енергия, но и действат благоприятно при регулирането на апетита. Ако се изпуснеш веднъж, става много трудно да се върнеш в правилния път."
Снимка: Вихър Ласков, Webcafe.bg
Като завършил курс за фитнес инструктор в НСА и въпреки че се занимава професионално с това, решава да създаде блога stanimirmihov.com, където безплатно да публикува статии, отговарящи на най-често задаваните към него въпроси.
Снимка: Вихър Ласков, Webcafe.bg
"Доста хора смятат, че като започнат тренировки, ще им е трудно да ги съчетават с работата. Смятат, че ще е натоварващо, а всъщност ако е добре премерена програмата, по която тренират, дори ще им действа тонизиращо и зареждащо."
