Вечер след работа... На кого му се готви точно в този момент? Особено пък нещо полезно, питателно и свежо. Не и на теб, нали? Я по-добре отново да поръчаш една пица. А после нищо чудно, че с доставчика вече си говорите на малки имена.
Но стига! Грижата за собствения организъм не е нещо, което спира, само защото след дълъг ден те е налегнал бича на 21. век - мързелът.
Напротив, именно вечер имаш най-голяма нужда от енергията, която порция здравословна храна може да ти даде, за да възстановиш изразходваното през онези 8+ часа в офиса. А и не е като да няма достатъчно лесни и бързи алтернативи, които безпроблемно да си приготвиш, вместо отново да харчиш пари за готова храна.
Пийни чаша студена (и минерална) вода и запретвай ръкави!
Говорим за ястия, които ти отнемат има-няма половин час - време, което ще ти помогне, освен всичко друго, да се отърсиш от целия стрес, натрупан в работата, по време на задръстванията или в гъчканицата в градския транспорт.
Не изискваме да си някой мастит шеф (макар че можеш да повикаш като Гордън Рамзи, докато готвиш, ако ще ти олекне). Напротив, рецептите, които ти предлагаме, са подходящи дори за хора, които по рождение са с по две леви ръце.
Казваме го от опит.
Трите рецепти, които ти предлагаме, може да откриеш в MYBody.bg.
