Умението да се контролираш в напрегнати ситуации е нещо, с което всички разполагаме, но рядко си даваме сметка за него. Изглежда много по-лесно да се концентрираме върху неуспехите, вместо върху постиженията си, когато сме поставени под стрес.
И все пак съществуват техники и стратегии, които позволяват на съзнанието да се контролира винаги, така че да засили волята за успех и да поддържа позитивната настройка.
Някои от тези трикове са свързани с предварителната подготовка преди конкретно важно изпитание, а други съвети - като този за активния спорт през седмицата - се грижат за цялостната хармония между тялото и ума.
Вижте всички идеи във видеото.
