Изчетох всичко по темата - женски списания (всички), достиженията на науката (всички), беседи с родопски столетници (всички без един), разговори с един автобус японски туристи, разходки до Тибет, Индия и село Кутугерци. Систематизирах и ви поднасям наученото на тепсия.
Моля без предразсъдъци, но с лека критичност и преди да опитате някое от изброеното или всичко вкупом, се посъветвайте с вашия психоаналитик. Чете се на хлад с мента, глог и валериан. Ментата може да е течна.
Статията съдържа съвети как да живеем до 99 години, разделена на няколко секции. Всичко над 99 години е плод на умерен живот, добър ген и късмет. Много късмет.
Базови съвети - ако смятате, че 30 години са напълно достатъчни:
1. Бозайте много. Според различни историци и специалистки по кърменето Крали Марко сукал между 9 и 25 години. Всички сме чули какви геройски работи е направил. Въпреки, че нищо от това не е вярно. Но къде сте тръгнали без оптимизъм.
2. Спете достатъчно. 12-14 часа, ако сте тийнейджър. 40-60 минути на денонощие, ако сте млада майка (5-6 часа ако сте млад баща). 15-20 минути, ако имате голям кредит с ипотека и не виждате начин да го изплатите. 8 часа дълбоко и плътно, ако сте със зелена рецепта.
3. Хранете се интелигентно:
3.1. Ако сте фенове на бургерите - не доплащайте за още четири дози майонеза. Достатъчно е, че картофите са пържени в канцерогенна мазнина
3.2. До два аспирина на буркан царска туршия. От повече може да ъпгрейднете гастрита до язва;
3.3. Варивото е вредно, ако не спазвате златното правило - ред месо, ред зеле, ред сланинка и до литър червено вино на 100 гр. храна.
3.4. Салатата се отопява по часовниковата стрелка. Бавно и с наслаждение, докато съберете веждите на гостите.
3.5. Ако оригвате (за бебетата е задължително, знаете) може да добавите извинително excusez moi. Произношението няма значение, вече сте направили впечатление.
4. Учете езици. Ако не ви се удават - езикът на тялото. Има хора постигнали забележителни кариери (в някои случаи това спомага за дълголетния живот) дори и само с езика на любовта. Има наблюдение, че последното върши по-добра работа при женския пол.
5. Следете здравето си. За седмицата е напълно достатъчно: две пълни кръвни картини, една шествалентна ваксина, ЕКГ, ГГТ, БТР, АГУ, СССР, колоноскопия, проверка на очните дъна и хемороиди, туморни маркери и всичко да е хелти и с кълнове (а долу ще задълбаем).
6. Бъдете спокойни. Нали помните от детските лексикончета "Когато работите тръгнат зле, е*и им майката на всички и гледай ти да си добре". Може да си развалите отношенията с околните, но все пак сме в графа "до 30 години".
7. Спортувайте. Няма значение какво - високопланинско катерене, MMA, К1, парашутизъм. Нямате представа травматологията на какво ниво е - наместват се ребра, кости се съединяват с пирони, присаждат се разни органи, лепят се ретини, стоматолозите пък правят чудеса с имплантите. Спортът е здраве, адреналин и ендорфин - и колкото по-екстремен, толкова повече от последните две.
8. Обграждайте се с позитивни хора. Хора на три кафета на час, на хероин, на мелдоний и марихуана. Е, има и природно гламави. С тях внимавайте особено.
9. Наблегнете на леките четива. Не се затормозявайте с руска класика и майсторите на магическия реализъм, нито пък скандинавската вълна. Брошурите за хипермаркетите и табелите на населени места са напълно достатъчни. Останалото може да ви отнеме години за осмисляне.
10. Правете дълги обедни почивки. За къде да бързате, работата не е за заек да избяга. Имайте подходящи оправдания за всеки случай. Жокери - човешкото тяло има 206 кости и 32 зъба, имате поне 30-40 роднини, които..., трафикът е ужасен, "прималя ми"...
11. За да намалите стреса в напечена ситуация може да си повтаряте някакви изречения. Моите са:
Oprosti sto sam tvoju ljubav krao,
oprosti sto ti ljubav nisam dao,
jer ti si samo pravu ljubav htela
jer si me volela
а също и:
我很抱歉，我偷了你的爱 我很抱歉，我没有给你的爱
12. Избери надежден автомобил. Съвременният човек прекарва много време в автомобила си и трябва да гарантира безопасността си. Разбира се това е голф тройка, с рязани амортисьори, така че зимно време си снегорин, а лятно време лупаш главата в тавана. Ако има таван. Всичко в купето е марка "Рекаро".
Ауспухът е "Ремус" и е някаква мощна пърдялка - за къде ги пазиш тия уши.
Освен това имаш яка музика в колата, която "гъне капаците".
Важното е колата да е малка, мощна, тясна, да караш полулегнал, с изглед към звездите, и докато си вземеш фаса от пода неволно минаваш от пета на трета, сваляш задния ляв джам, помпаш гумите, отваряш шибидаха, доливаш масло, изтупваш стелката в багажника и проверяваш дали има антифриз в резервоарчето.
Всички стъкла са затъмнени, особено предното, и затова винаги караш на дълги фарове. И гледаш лошо. Много лошо.
13. Намери си лека, но много доходосна работа. Например кючекинка при Хю Хефнър (или Чарли Шийн), офис акаунт мениджър в НАСА или частен съдебен изпълнител в България. Може и авторче на статии на половин щат. Или да цепиш дърва в тайгата.
14. Образовай се. Но не прекалено - стига ти трето отделение. В тая секция не те виждам докторант. Достатъчно е да можеш да си вържеш обувките и да се прибереш вкъщи. Все ще има кой да те издържа до трийстата ти година.
15. Алкохол, пушене, секс, може от всичко по много. Младият организъм е жилав и може да понесе сериозно натоварване. Алкохол - колкото и от каквото ви се пие. Пушене - да, включително и разните там треви. Секс - естествено (триперът сега го лекуват с тетрациклин, а със СПИН може да караш и 15 години). Имай едно наум - на финалната права може да се окажеш алкохолик, пристрастен към леките наркотици и с букет от венерически и чернодробни болести, но да умреш от неправилно пресичане.
Разширени съвети - как да доживеем 45 години
16. Слушай музика. Тя дава много ендорфини и освен щастие, отпуска нервната система. Редуват се следните изпълнители: Тозовац, Сиа (Фърлър), Радко Чолич, Прокофиев, Панайот Панайотов, Авичи, Гошо от Почивка, всичко с акордеон от Сърбия и музика за маса от виенските класици. И Теодоси Спасов (сериозно).
17. Играй хазарт. Например руска рулетка - нямате представа какво е успокоението, когато ви се размине.
18. Виж точка т.5 и добави посещение при стоматолог - важно е да имаш здрави зъби. Те са необходими за здрав стомах. А на здрав стомах човек може да прави много повече глупости. И по-дълго.
19. Забавлявай се. Нямаш представа колко села има в България и съответно колко селски събори се правят ежегодно. Празнувай всичко от деня на механика до международния ден на целувката. Задължително и подобаващо да се отбелязват рождени и имени дни на всеки от родата, колеги, домашни животни, съседи, умерено познати.
20. Пътувай. Но разумно - сега навсякъде е напечено, има конфликти, атентати и природни бедствия. Според най-добрата онлайн програма за анализ на риска в туризма е най-спокойно в три държави - Гренландия (носете топли дрехи), Буркина Фасо (носете храна от вкъщи) и Македония (носете платно - некоя Биляна може да ви избели платното).
21. Смей се. Смехът е здраве, а и ако го правиш достатъчно дълго, може да те забележат. И да те поканят в някое заведение. Специализирано. И да се погрижат за теб. С подходящо лечение.
22. Тренирай мозъка. За да не те удари склерозата на 38 години и да отпрашиш пешком за Миянмар "при роднини" сутрин разцъквай един IQ-тест, после судоку (трета степен на сложност с 467 празни кутийки), детско сканди за отпускане на мигрената, после решавай задачите от последната олимпиада по математика за докторанти от Йейл, след което изчети всички стенограми от Народното събрание от последните три парламентарни контрола. И естествено... вана със соли.
Ниво за напреднали - съвети как да живеем до 65 години.
23. Виж точка 5 и включи и прегледи на простатата. Общо взето може да се включат и всякакви други прегледи, стига да успееш да балансираш с другите съвети и да ти остава време за хранене и сън;
24. Обърни гръб на пенсионната реформа. Всичко в тая сфера е толкова объркано и затормозяващо, че докато преизчисляваш, може да се гътнеш. Отделно, че е напълно възможно да излезеш в пенсия чак на 85-ия си рожден ден, който посрещаш в състояние на будна кома в интензивното отделение;
25. Включи се в клуб по интереси. Т‘ва бриджьори, гълъбовъди, плетачки, синхронно плуване, вокални групи от селски читалища, всичко това ще те разсейва от новините за усложнена пътна и международна обстановка и намаляващи енергийни ресурси;
26. Виж точка 3 и я забрави. Може плавно да преминеш към хранителен режим, в който на четни дати си всеяден, а на нечетни си вегетарианец. На националните празници е разрешено всичко - да, и секс с джуджета. Обаче не може кренвирши - сериозно, защото и в най-неморалното трябва да има капка морал.
27. Двигателна култура. Не е лошо да минеш на йога, медитиране, тантрически простотии. Без да оставяш и земеделската работа - до 6 декара картофи на мотика + до 4 декара зеле + до 800 корена домати + до един парник марихуана (от обикновената) + до 12 кубика дърва за цепене + събиране на джанки от 50 дръвчета (всичко това на човек годишно и се работи без механизация). Позволяват се обезболяващи инжекции и изстудяващи спрейове.
28. Не членувай в организирани престъпни групи. Колкото и евтин да е годишния членски внос, вероятността да те прострелят в слабините на влизане в Софийски градски съд е голяма. Изключая ако имаш опция да напуснеш безпрепятствено страната малко преди да влезе в сила присъдата ти на трета инстанция.
29. Танцувай. От клубовете по танци винаги може да изпадне нещо за еб...., разбира се, ако ти работи простатата. Вярваме, че жените, независимо от възрастта си, могат да лежат, така че за тях даже е по-лесно.
30. Пази тайните, както си обещал. Умението да си конфиденциален се цени високо у околните и ще ти създаде среда на комфорт. От друга страна, бързо ще се оформиш като депо за хорските тайни.
Последно ниво, съвети за достигане на 99 години:
31. Виж точка 5. Премести се да живееш в близост до многопрофилна болница за активно лечение и посещавай кабинетите по азбучен ред. Като стигнеш до Ядрено-магнитния резонанс, започвай отначало.
32. Без резки движения. Достатъчно е да се чучнеш някъде и просто да дремеш.
33. Избягвай рискови участъци - кръстовища, жп-линии, летища, пристанища, детски площадки, напрегнати пенсионерски клубове, обори, бардаци, рокерски събори, площадки за снимане на порно филми и екшън каскади, рушащи се сгради, мини, Северна Корея, военни полигони, карате-клубове и други.
Вместо това има толкова много при това добре обезлюдени села. Нужен ти е само личен хеликоптер и личен пилот на хеликоптера, за да може свободно да притичваш за прегледите.
34. Набави си компилации релаксираща музика - пилета цвъркат в царевична нива, крава ражда теленце, теленца пасат на зелена ливада. Така ще държиш кръвното и пулса в норма. И ще задремваш по-лесно.
35. Виж точки 3 и 32 и ги забрави. Минаваш на гладолечение. На национални празници се разрешава строго веганство и малко порно. Последното задължително в присъствие на кардиолог. Кръвното се мери преди и след това.
36. Удари го на живот. Няма за кога да отлагаш. Каквато и щуротия да ти дойде на акъл - движенията са плавни, пиеш редовно хапчетата и не се притесняваш ако виаграта не подейства. На тая възраст спокойно може да прегърнеш кубертеновия принцип - "Важно е участието".
37. Избягвай книгата "Време да се живее, време да се мре" на Ремарк.
38. Спокойно лъжи за младините си. Разправяй велики лъжи за миналото. Едва ли има живи свидетели, които да кажат обратното.
29. Внимателно подреждай хапчетата по кутийки с надписи.
40. Започни авантюра. На тая възраст като цяло се лъже по-лесно - партньорът, освен ако не е драстично по-млад/а, не вижда добре, не чува хич и не помни, така че докато осмисли видяното, най-вероятно ще е забравил всичко и дори може да поиска да се запознаете отново.
41. Можеш да спреш приема на цикория, изстискан лимон, джинджифил, мечо грозде и сок от бъз. Няма да живееш с орлите, я.
42. Навърши 99 години. Честито, вече може да отмориш.
