Ако редовно ходите пеша по вътрешно убеждение или необходимост, и напълно безплатно - сбъркали сте страната.
Освен ако не живеете в Англия. От 2027 г. ходенето там вече ще се възнаграждава.
При това "нормата" е едва 30-тина минути дневно, или около 1,5 км.
Това изобщо не е шега, а официална инициатива на клона за Англия на Националната здравна служба (NHS)- структурата, която управлява цялата обществена лечебна мрежа във Великобритания.
Планът на английската NHS беше представен пред британските медии и е наречен "Движение 26,2", или месечен маратон. Идеята е да се насърчат хората да ходят повече, като при преминаването на разстоянието на маратон, което е 26,2 мили, или 42,2 км, ще има награди под формата на ваучери или намаления в определени магазини.
Схемата трябва да започне в началото на 2027 г., като до тогава от здравната служба ще търсят и партньори, които да осигуряват наградите за изпълнилите "предизвикателството" за ходят цели 30 минути на ден.
Идеята е участниците да споделят данни за времето, в което са ходили и е отчетено чрез приложение, телефон или часовник. Схемата за наградите ще е е подобна на точковите схеми от програмите за лоялност на супермаркетите и или кафе веригите и ще дава бонуси и при междинни постижения.
При завършване на "маратон", т.е. ходене 42 км в рамките на месец се предвиждат поощрения като дигитални медали и дори ваучери и отстъпки при пазаруване в супермаркети или други магазини.
Самите награди няма да се плащат от бюджета на обществената здравна служба. Тя ще поеме само старта на схемата, а целта е да се привлекат над 100 000 участници. След това ще се търси спонсорство от корпоративни партньори, уточнява "Би Би Си".
Кампанията за ходене е част от правителствената програма за насърчаване на здравословния начин на живот. Инициативата е разработена с помощта на сър Брендън Фостър - британски бегач на дълги разстояния и олимпийски медалист. Фостър е сред най-известните коментатори на лека атлетика във Великобртания и е основател на един от най-масовите полумаратони - The Great North Run в Североизточна Англия.
"Просто искаме хората да ходят", обясни Фостър при представянето на инициативата. "Предизвикателството е лесно - можеш ли да изпълниш маратон - не за един ден, а в рамките на месец", допълни той.
Идеята е базирана и на препоръките на Световната здравна организация за поне 150 минути умерено интензивна физическа активност средно на седмица, което е и колкото един маратон месечно.
Ако постигнем целта, това ще е най-големият маратон в историята, поясни Фостър.
Коментаторът припомни и че липсата на достатъчно физическа активност е сред водещите причини за смъртност в световен мащаб. Ходене по 30 минути пет пъти седмично може да добави до 4 години живот в добро здраве, допълни бившият бегач.
Анализът на NHS-Англия сочи, че липсата на достатъчно движение и физическа активност допринасят за около 1 на всеки 6 смъртни случая, а за недостатъчно движение се смята умерено физическо натоварване под 30 минути седмично. Според Sport England - правителствената агенция за спорта, близо една четвърт от пълнолетните хора в страната имат физическа активност под препоръчителната норма.
Английската инициатива може да звучи абсурдно, защото 30 минути, или около 2-3000 крачки на ден, е доста базова цел. Идеята на здравните власти в случая е и да използват тренда от езикови и спортни приложения, които възнаграждават последователността и постигането на ежедневни цели - т.нар. streak култура. Тоест - да "въвлекат" и "зарибят" повече хора да ходят редовно, за да не прекъсват серията.
Освен това у нас статистиката също изобщо не е обнадеждаваща.
Анализът на българския Национален център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА) сочи, че ниската физическа активност е сред основните фактори за 7,7% от смъртните случаи у нас. При заседнал начин на живот рискът от развитие на сърдечно-съдови болести скача с 50%, на диабет от 20 до 60%. Опасността от инсулт е до 2 пъти по-голяма, с между 30 и 50 на сто скача рискът от някои видове рак, припомнят от НЦОЗА.
България не може да се похвали и с висок дял на хората, които практикуват спорт. Според проучване на "Евробарометър" от 2022 г. 61 на сто от хората у нас не спортуват и не се занимават с упражнения, а редовно или сравнително редовно го правят едва 21 на сто. Физическа активност като каране на колело за придвижване, танци, градинарство и т.н. не упражняват 42 на сто.
Данните на НЦОЗА от последното национално проучване на факторите за риска на здравето от 2020 г. пък показват, че само веднъж седмично или по-рядко с физически упражнения и спорт се занимават 55% от българите,
Над 50 на сто ходят пеша поне 10 минути дневно, но при едва 20 на сто среднодневната продължителност на ходене през последната седмица е била между 31 и 60 минути. При друга една четвърт от анкетираните продължителността на ходене пеша през седмицата е до 30 минути.
Така че освен да се посмеем на идеите на английската здравна служба можем и да вземем пример. Безплатно.
