Наскоро обядвах с близка приятелка, която има три деца като по-малко от 6 месеца след раждането на най-малкото се върна на отговорната си корпоративна работа. Не само си личеше колко е уморена, но сякаш на лицето й директно беше изписано „Спя не повече от 6 часа на нощ и не помня какво изобщо означава почистване при козметик".
Истината е, че повечето работещи жени с деца страдаме от синдрома на преуморената майка и с времето нещата стават все по-зле.
Във време, в което свежестта и младостта са издигнати в култ и особено ако професията ни е свързана с работа с хора или публични изяви - външният вид е точно толкова важен, колкото трудовия ни стаж, интелектуалния ни капацитет и способността да жонглираме с крайни срокове, кризисни ситуации и не на последно място - нервни шефове, кисели деца и мрънкащи съпрузи.
От една страна днес всичко е възможно и относително достъпно и при наличието на толкова много възможности от типа клъцни-срежи-запълни-напомпай, за да свалиш 10, 15 или дори 20 години от лицето и тялото си, изглежда по-лесно от всякога.
Но не всички искат да се подлагат на екстремни манипулации и да рискуват да заприличат на силиконови подобия на себе си.
От друга страна да изглеждаш отпочинала и свежа изисква време и дисциплина, подобно на създаването на семейство или кариера - иска се мотивация, ангажираност и преразглеждане на приоритетите.
Пишейки за lifestyle, козметика и мода през последните години, както и интервюирайки някои много успешни жени (повечето от които майки) от различни поприща на живота, забелязвам някои закономерности, като част от навиците им на живот се отразяват повече от благоприятно на външния им вид. За това ето най-добрите съвети, които съм събрала и изпробвала лично през годините:
Здрав дух в здраво тяло - няма начин да изглеждаш добре, ако не се чувстваш добре. Няма грим, който да може да прикрие стрес, тъга, умора или дори депресия. За това едно от най-важните неща е да се грижим цялостно за себе си, да не позволявам стресът, заобикалящия ни свят и чуждите очаквания да определят личния ни ритъм на живот.
Сън, спорт и някои елементарни хранителни добавки като магнезий правят чудеса. А за сън и спорт - при добро желание винаги може да се намери време. Когато съм най-натоварена вечер, не гледам изобщо телевизия, а си лягам колкото се може по-рано и чета малко преди да заспя. Сутрин ставам половин час по-рано и правя упражнения от YouTube канала на Fitness Blender.
Повече вода и правилно хранене - ако не снабдяваш правилно организма си с вода, колкото и хидратантни кремове да използваш, кожата ти ще изглежда винаги съсухрена, посивяла и изморена, а най-добрият начин да се хидратираш е като пиеш вода.
Намаляването на някои храни като бързи въглехидрати, полуфабрикати и храни съдържащи твърде много мазнини, захар и сол също веднага се отразява на кожата, особено на тези, които имат склонност към омазняване и поява на пъпки.
Качествена козметика и гримове - това би трябвало да е по подразбиране, особено щом говорим за... кожа. Но между новите тенденции, новите марки и „виж тази ютубърка какъв як фон дьо тен има..." често се оставяме да бъдем понесени от вълната на тренда на момента и подценяваме личните и твърде специфични нужди на кожата, особено на лицето си.
Кожата ни е най-големият ни орган и определено си струва да я пазим, като така е добре да се замисляме какви за продуктите, които избираме: имат ли вредни и забранени съставки, съдържат ли опасни оцветители и консерванти, как влияят върху кожата ни - това, че един фон дьо тен е идеален на Мария, не означава, че ще е ОК за теб; това, че един крем е супер за Яна - не означава, че ще върши чудеса и за твоята кожа.
Последните години подхождам много избирателно и внимателно към бялата козметика, която ползвам като последните няколко месеца е основно Lierac, а за опита ми с най-новия дневен крем против бръчки на марката - Lift Integral, можеш да прочетеш ТУК.
Всъщност цялата серия Lierac Lift Integral е направена именно за жени, които искат да възвърнат свежестта, еластичността и тонуса на кожата си и всеки един от продуктите в линията - серум, дневен и нощен крем, маска с мигновен ефект и околоочен серум, таргетира проблема с отпуснатата кожа и контур на лицето и появата на фините бръчки.
Декоративната козметика е добър начин да придадем мигновено свежест на лицето си като добавим малко цвят.
Трябва да се има предвид обаче, че с напредването на възрастта колкото по-естествени и натурални са цветовете - толкова по добре, защото често твърде ярките нюанси, както и гримове с брокат, подчертават умората и бръчките.
В никакъв случай не подценявайте измиващите и разгримиращите средства! Няма нищо по-лошо от това да оставите дневния грим и напластената мръсотия върху лицето си! Почиствайте лицето си старателно ежедневно и в зависимост от сезона използвайте нужната грижа за подхранване и овлажняване на кожата.
Един от най-вредните фактори за кожата е и прекомерното излагане на слънце, така че не пропускайте използването на крем с висок фактор, дори в градски условия, особено за лицето и ръцете си, за да избегнете - или поне забавите, появата на тъмни петна и пигментация.
Удобството преди всичко - почти не познавам жена, която да не се вълнува по един или друг начин от модата, но има един момент, в който сякаш изграждането на личен стил е много по-важно, отколкото сляпото следване на модата.
Обувките на 12 сантиметрови токове може и да са супер-секси, вталените рокли са женствени, малките чанти - елегантни, но ако имате деца и кариера, твърде вероятно нито едно от тези неща няма да ви бъде удобно в ежедневното тичане по задачи и деца.
Една от най-тъжните гледки е изморена жена, която едвам ходи на иначе елегантните си обувки на високи токчета в края на деня. Удобството не означава задължителност компромис с елегантността - означава практичен избор на облекло, адекватно спрямо нашето ежедневие.
Изградете полезно хоби - колко е важно да се чете и да се учи - винаги, в продължение на цял живот е тема, развивана многократно и в дълбочина през последните години. За това намерете хоби, което да ви бъде приютено, интересно и да е свързано с непрестанно развиване.
От готварски курс до курс по дегустация - всичко това е свързано както с четене, така и с използване на въображението. Ако пък прекарвате всеки ден твърде дълго време в път за и от работа, можете да си свалите приложението duolingo, с което да учите нов език или да си опресните такъв, който сте учили в гимназията.
Все още няма лесна и бърза рецепта за постигане на вечна младост, но пък има ясни стъпки как да се поддържаме във форма и да запазим свежестта на лицето и силата на духа си колкото си може по-дълго време.
Защото не е ли това най-важното - да останем себе си, докато продължаваме да се развиваме, да израстваме и да се учим?
