Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Гореща тренировка в студено време: Съветите за фитнес на открито

Категорични сме, че тази година ще бъде различна и по един положителен начин - този път вместо новогодишни обещания решаваме да влезем във форма още преди знаменитата дата 31 декември.

А условията напоследък подсказват, че вместо във фитнеса, най-добре (и най-безопасно) е да наблегнем на тренировките на открито и чистия въздух, колкото и мразовит да е той.

Има само един проблем - хладните сутрини и облаците доста често разколебават идеята за спорт на открито.

Ясно е, нужна е подходящата мотивация, а насреща са Надя Младенова и Мартин Гаджев, както и adidas COLD.RDY.

Те са от хората, които не се плашат от студа, напротив, имат полезни съвети как повече да не се плашим от него.

Надя усмихнато посочва, че тренира цял живот и метеорологичните условия само я мотивират допълнително. Според нея като треньор движенията и спортът на открито са изключително важни, за да се адаптира тялото ни падащите температури.

Снимка: adidas

Имунната ни система също би ни била благодарна за подобно закаляване, а и за Надя любимите спортове са навън, на простор и въздух. Мартин също споделя, че климатичните условия никога не са го спирали да спортува и дори му помагат, когато през зимата заздравява волята и тялото си.

И двамата смятат, че тренировката на открито, напук на студа, може да се превърне в истински и много приятен ритуал за добра фигура, страхотен тонус и желязно здраве.

С други думи - всеки сезон е твоят сезон за спорт, ако имаш правилната нагласа, мотивация, и, не на последно място, облекло разбира се.

Хубава музика - това е първият ключ към приятната тренировка, категорични са Надя и Мартин.

Подходящата плейлиста е особено важна, а и няма как да не им повярваме - когато в ушите ни звучи "Eye of the Tiger" или нещо от енергичните парчета на Queen... е, не ме спирайте в момента, както пее Фреди. Динамичните песни за тренировка помагат да зададеш ритъм и да забравиш какво точно е времето около теб.

По-приятно е и ако имаш съюзник в спорните занимания, казва Надя, но веднага допълва, че топлият екип в ярки, слънчеви цветове помага неимоверно много.

Именно тук идва на ход adidas COLD.RDY. Само един поглед към свежите шарки и веселите десени, които новата колекция на бранда предлага за зимни тренировки, и се вдъхновяваме за спортни подвизи, без значение какво показва термометърът сутрин, пък защо не и вечер.

Снимка: adidas

Освен безкомпромисен комфорт, COLD.RDY предлага топлина и защита от съвсем нов клас.

Както посочва и Надя, ярките нюанси са една силна мотивация сутрин да излезе изпод завивките и да се захване с тренировката си, но също толкова важна за нея е и топлината, която екипът ѝ трябва да осигурява.

COLD.RDY помага телесната топлина да остане "заключена" под дрехите, а благодарение на огромното разнообразие от модели можете с лекота да разнообразявате спортните си облекла и да сте готови за тренировка както в по-хладни дни, така и в истински люта зима.

Е, ние вече облякохме екипа, а ти?

Най-четените