Карим Бензема навлиза във форма точно, когато на Реал най-много му трябваше да чуе тези думи. Френската деветка и капитан пропусна световното в Катар, имаше проблеми с травми през сезона, но от месец е в идеално състояние, вкарвайки гол след гол.
Да не бъдем голословни - седем попадения в последните четири мача, включително последователни хеттрици срещу Валядолид у дома и Барселона навън - за историята.
Бензема не навлиза тепърва в най-силните си години, защото в края на тази ще навърши 36. Но в Мадрид се говори с уважение за кондиционното му състояние, особено за начина, по който води индивидуалната си подготовка през лятото между сезоните.
Гийермо Раи, които следи отблизо Реал за медията The Athletic, разкрива тайните на дълголетието и това защо пращи от здраве Карим и на 35.
Ключовото име е това на Хавиер Аталя.
Това е експерт по карате, който се среща с Бензема преди няколко години и двамата постепенно се сприятеляват. И стигат до решението да работят заедно по методиката на Аталя, която е считана за "твърде сурова" дори в карате.
Специално за Карим е създаден костюм с електростимулатор, който предизвиква спазми и контракции в мускулатурата след тренировка. Това е идеалният начин мускулите да бъдат в оптимално състояние дори след най-голямото натоварване. Мнозина треньори в бокса отхвърлят такава методология, но Карим Бензема я е прегърнал. Подобен костюм се използва във филма "Роки" от руснака Иван Драго - Долф Лундгрен, който изглежда като тапициран с невероятната си мускулатура.
Аталя казва, че познава организма на Карим идеално, като системата от упражнения в индивидуалните му тренировки натоварва близо 92 процента от мускулите му. Именно затова атлетизмът, пъргавината и невероятната гъвкавост на нападателя остават същите и на 35. Той тренира цялото си тяло, а не само краката.
Костюмът струва 30 000 евро, направен е по поръчка и тежи по-малко от три килограма.
Карим го носи във фитнеса на треньора си в Мадрид, след като е минал през половинчасова интензивна програма от упражнения с Аталя. Сред тях не са само вдигания на тежести за ръце, крака и гръб. Има и елементи от бойни спортове, има и подскоци с ластици, малко детайли, взаимствани и от йога.
В седмицата има две или три такива занимания - задължително в деня след мач, който е почивен и възстановителен за играчите, както и точно 48 часа преди двубой. Третата се прави, ако се прецени, че има нужда от нея - според това в какъв етап е сезонът, колко мача е изиграл Карим, как се чувства, дали не е след травма и т.н. Но между тези тренировки задължително трябва да има 72 часа.
Освен това има и ментална част от подготовката му, отделна от тази на целия отбор.
Напоследък последователите на суперзвездата на Реал в социалните мрежи забелязват странни публикации от него. В Instagram се появи стори, в което имаше слоган "Пълна тъмнина". Мнозина първоначално помислиха, че нещо лошо се е случило с Бензема или член на семейството му. Не.
Това са слоганите за психическата тренировка на играча. Фитнесът на Аталя е опасан с тях. Стаята, отделена специално за Бензема - също. Толкова са му харесали и така му влияят, че ги е пренесъл и в дома си. "Давай, ти можеш", написано на няколко езика, краси дневната в къщата на нападателя. "Тъмно, тихо и далечно" - това е специален слоган за начина, по който Карим се изолира, фокусира изцяло върху мачовете и това, което трябва да прави.
В екипа има психолог, но в последните години сесиите с него са все по-редки.
Бензема се е научил как да прави нещата сам - без дигитални устройства за часове във вечерите преди мач, дори без телевизия. В тъмна стая, напълно сам. Подобни практики използва ЛеБрон Джеймс, който на 40 продължава да мачка съперници в NBA с огромната си физическа и ментална сила.
"Той е като бик. Карим е звяр, той се развива с годините физически в такава прогресия, че днес има мощта на 20-годишен. Звънят ми много спортисти, но избрах да работя само с него. Ние сме приятели, а и аз ценя това, че той прави нещата както трябва, на сто процента. Ако с други спортисти преди това моята методика е достигала до 30-40 процента вдигане на нивото, тук имаме поне 60. Невероятно е развитието на тялото на Карим за последните 4-5 години. Причината е, че той никога не е спестил и секунда от упражненията и е отдаден до фанатизъм на това да е по-добър", разказва карате експертът.
Бензема, който обикновено е пестелив на думи, казва за треньора си:
"Няма защитник в света, който може да ме пребори физически. Не си спомням кога за последен път бях задържан при скок за висока топка, те падат около мен. Всичко това се дължи на Хавиер. Изградих съвсем нов вид на мускулатурата си - аз съм жилав и атлетичен, движа се бързо и леко. Просто се чувствам, сякаш мога да летя."
Виждаме, Карим. Ти наистина летиш, като ставаш все по-добър всеки сезон. Вече си втори голмайстор в историята на Реал Мадрид с 345 в 635 мача. Невероятно.
