Адел държи света в краката си, но самата тя признава, че няма всичко, което би искала. В ново интервю тя споделя, че би "направила всичко", за да бъде отново заедно с момчето, което я е вдъхновило да напише хитовата си песен Someone Like You. Въпреки че е известна, 23-годишната звезда си остава човешко същество с уязвимо сърце.
Рядко се срещат жени, които могат да се изправят и да продължат напред веднага след раздялата с любимия. Черил Коул например прекарва цели месеци в пословични страдания след раздялата си с Ашли Коул. Подобно на нея, Деми Мур също е омърлушена след краха на брака си с Аштън Кътчър. Да не говорим за Ким Кардашян, която със сигурност крие някои дълбоки рани зад лъскавия външен вид.
В реалния живот на обикновените хора, често можем да открием неизгаснало пламъче в дълбочината на душата ни, което е и нашата ахилесова пета. Всички жени са минавали през едни и същи стъпки, подкрепяни от животоспасяващата в такива ситуации комбинация от много сладолед и вино (или твърд алкохол).
Повечето хора преживяват раздялата по един и същи начин - ближат си раните, следят активността на бившия си партньор в интернет, говорят непрестанно за него и давят мъката в шопинг терапия. Постоянно си повтарят, че са "продължили напред", но една малка част от тях - предимно егото - остава наранена и решена да си отмъсти.
Ето ви един ускорен майсторски клас по справяне с раздялата:
#1 Погрижете се за здравето си
Доказателството, че разделите се отразяват зле на здравето ви, се намира в ново проучване, според което разделите и другите типове емоционални страдания могат да накарат сърцето ви да спре да бие за момент - в буквалния смисъл.
Изследването доказва, че мозъкът използва едни и същи свои части, за да се справи с емоционалната и физическата болка, което се отразява едновременно на нервната система и чувствата ви.
"Жените могат да бъдат засегнати от раздялата на психодинамично ниво, което означава, че ако са ядосани, вероятността от сърдечен удар е много по-голяма," обяснява Алисън Кийтинг от клиниката bWell. "Адреналинът, който преминава по тялото в този момент, втвърдява артериите, което може да се окаже пагубно за хората, изпаднали в пристъп на ярост".
Най-добрата тактика след раздялата е да се върнете отново в играта. Добре познатото средство за облекчаване на стреса, а именно физическите упражнения, също помагат за възстановяването на хормоналния баланс. Освен това благодарение на тях изглеждате доста добре, което определено е предимство, ако вече сте необвързани.
#2 Страдайте...но не прекалено дълго
Фактите са си факти: раздялата е нещо болезнено. "Жените мисловно изграждат картина на бъдещето си с мъжете, които срещат... дори на първата среща те си представят сватбата си и семейния си живот с този човек. Ако сте инвестирали много в една връзка, тъгувате по бъдещето, което сте мислили, че ще имате, но няма да се състои," разкрива психоложката Джени Грейнджър от Ирландската школа по живот.
"Трябва да си позволите да почувствате тази болка и това е процес, през който трябва да преминете, така че изплачете сълзите си и потърсете подкрепата на приятелите си". Тази фаза обаче трябва да бъде ограничена: "Дайте воля на тези чувства за няколко дни," съветва Грейнджър. "След това се опитайте да си възвърнете силата, независимо колко тежка е била раздялата".
#3 Не използвайте Facebook като оръжие
Лесно е да познаем кога едно момиче тъкмо се е "освободило" от една връзка, защото изведнъж профилът й във Facebook е изпълнен с възклицания как "животът е ПРЕКРАСЕН!" и "има толкова МНОГО секси мъже в живота ми сега! УЖАСНО съм щастлива, направо лицето ме боли от всички усмивки - не виждате ли?!"
Златното правило на Facebook е, че ако казвате на всички колко прекрасен живот имате, той вероятно въобще не е толкова прекрасен. Ако наистина беше такъв, нямаше да сте онлайн и да пишете за него. Определено не и в три сутринта в петък срещу събота.
Ако се опитвате да поддържате подобен имидж заради бившето си гадже, вашите усилия са напразни. "Можете да се уверите, че имате чудесни ваши снимки онлайн, но на практика повечето мъже не се интересуват от подобни неща," предупреждава Джоан Мълвил от Ирландската интернет асоциация.
"Шансовете той да погледне профила ви са почти нулеви. Ако искате да си отмъстите след раздялата, много по-продуктивно би било да се молите любимият му отбор да загуби следващия мач".
#4 Не се събирайте отново
Ако сте сложили край на връзката си, има голяма вероятност по-късно да почувствате, че сте направили голяма грешка. Жадни за внимание и изплашени от големия лош свят на свалките, някои хора биха предпочели да се върнат в сигурните обятия на бившия си партньор.
"Нормално е да си мислите, че сте постъпили грешно като сте скъсали с някого," успокоява ни Лиса О'Хара, автор на "Краят на връзката: да оцелееш на емоционалната въртележка на раздялата".
"Може би вашето бившо гадже ви е подкрепяло много в миналото и сега се борите с нещо. Опитайте се да намерите друг човек, който да ви помага в трудностите," съветва тя. "Проблемът е, че ако не разберете, че е нещо нормално да ви липсва бившият, може да направите голяма грешка".
#5 Не тръгвайте на "лов" веднага
Отдавна хората твърдят, че за да преживееш един мъж, трябва веднага да легнеш под друг, но това не е вярно.
"Ако си счупите краката, ще ви отнеме доста време да се възстановите," обяснява Грейнджър. "Същото се случва, когато сте с разбито сърце. Трябва ви време да се осъзнаете и да разберете какво сте научили за себе си - и какво искате и не искате в следващата си връзка".
#6 Не идеализирайте досегашните си отношения
Свалете розовите очила и погледнете обективно на нещата. "В края на всяка връзка ставаме много романтично настроени към миналото," наблюдава Грейнджър. "Разбира се, реалността може би се разминава с вашата представа. Вземете лист хартия и напишете истината за него - какъв човек е и какво се е случило във връзката ви, за да приключи тя така".
О'Хара добавя и че е "нормално да идеализираме човек, когото сме загубили. Въпреки всичко, това ви пречи да продължите напред. Често вярваме, че изпитваме силни чувства към бившия си, без реално да се питаме дали това наистина е така".
#7 Имайте милост над себе си
Подарете си една седмица, в която да гледате романтични сериали и да ядете нездравословна храна до припадък, но се уверете, че наистина става въпрос само за седем дни. През това време се опитайте да устоите на изкушението да размишлявате и да се вините за миналото.
"Милостиви ли сте спрямо себе си, или постоянно се обвинявате за миналата ви връзка?", пита Грейнджър. "Трябва да се цените и да възвърнете силите си".
#8 Не блокирайте в този процес
Експертите твърдят, че няма лимит на времето, когато става въпрос за преживяване на раздяла. Въпреки това, ако още продължавате да мислите за един човек дори няколко години след като сте скъсали с него - подобно на бедната Адел, - това вече е проблем.
"Може да блокирате в процеса по преживяването на раздялата с някого - и това често пъти се дължи на факта, че се чувствате изоставени и отхвърлени," обяснява О'Хара.
"Ако наистина ви се струва невъзможно да преживеете един човек след толкова много време, би трябвало да потърсите професионална помощ. Неспособността ви да продължите напред може да произлиза от проблеми, проявили се по-рано в живота ви, които не сте разрешили".
#9 Излизайте с приятели
Ако социалният ви живот до момента е включвал повече вечери на свещи, гушкане и мини-раздели, отколкото караоке партита и коктейли, може да се окажете социално неадекватни след тежката раздяла. В такива ситуации е нормално да ви се иска да излизате с приятелите си, за да ви повдигат самочувствието и да ви помагат да се съвземете, но бъдете внимателни.
"Ако сте се отказали от приятелите си заради мъж, трябва доста внимателно и деликатно да се върнете при тях," съветва Грейнджър. "Не е подходящо да плачете на раменете им, ако преди това сте били отчуждени".
#10 Стойте далеч от бившия
"Повечето жени се опитват да поддържат тази връзка, дори и това да граничи с мазохизъм," твърди Грейнджър. "Този човек е бил част от живота ви, така че е нормално да търсите контакт с него. Но въпреки това се опитвайте да го избягвате на всяка цена.
Да го видите как флиртува с други жени на бара няма да ви накара да се чувствате по-добре. Всъщност това дори ще засили негативните емоции. Всеки път, когато искате да му се обадите или да видите профила му във Facebook, си задавайте въпроса: дали той ви носи спокойствие или стрес?"
Отмъщението е най-добрата терапия! Нарязваш му гумите на любимото возило, остригваш го на ивици, открадваш му приятелите...
@Lili - значи не си намерила истински мъж до сега
и ква е била тгая лубоффф неземна, бе драга, след като ще отмъщаваш?
"Не са ми разбивали сърцето и как пък няма да седна да подсмърчам и да се тъпча с калории заради някъв. " Не забелязвам някой тук да твърди обратното, ама щом казвате - сигурно е така!
Аз съм много състрадателен. Разбирам мъката на жените и им съчувствам. Ако някоя дама иска рамо да си поплаче, винаги съм готов да я утеша. По много начини
Хм, аз пък изобщо не разбирам изказвания от рода на "аз (не) страдам ЗАРАДИ НЯКОЙ "! Ние страдаме само ЗАРАДИ СЕБЕ СИ, ! На нас самите ни е гадно, защото сме наранени, самотни и т.н.т. Така, че моля без клишета от рода на "някой си не заслужава да страдаш заради него"...
Сърцеразбивач, само ако си смениш ника на СърцеРАЗБИРАЧ
Хората казват: Раздялата за любовта е това, което е вятъра за огъня: слабия гаси, а силния разгаря... Не знам дали гореописаните съвети могат да помогнат някому. Може би... Единственото, което знам е, че ще има и следваща любов, така, че е ненужно да се страда... Ама разни хора, разни преживявания ...
Павур, и аз имам една приятелка, сетих се за нея като прочетох твоето четиво за маймуните:-) Та тя винаги казва така "По-мръсно животно от мъжа нЕма, драга" По темата: Най-доброто средство за бързото и по-безболезненото преживяване на раздялата са: природата библиотеката приятелите Препоръчва се комбинирано, но действа и поединично! N.B. никога не оставай насаме със себе си, в противен случай вероятността да загазиш здраво е огромна
имам пресни наблюдения покрай една приятелка, която се разведе преди месеци, реши се най-сетне да се отърве от алкохолизиран и много бързо деградиращ... ъъъ да речем мъж, та тя преодоля раздялата като си преустрои целия бизнес, така че стана 10 пъти по-ефективен, щото вече не и се налага да се съобразява с мнението му.
Рев, рев, рев, и пак рев. Неконтролируем. Един ден рева поотслабва. После спира. Понякога след една година ти минава, като на Франсоаз Саган в „Добър ден тъга”. Но понякога не. Като минат около седем години, вече дишаш. Но сънищата... Много е гадно, оттам просто не можеш да го прогониш. Всъщност, гадното е като се събудиш. Имаш чувството, че няма да преживееш тия моменти. Физически няма да ги издържиш. Толкова боли, че е нечовешко. След време и сънищата оредяват. Чувството избелява, подобно на боя на стената... Такава силна връзка се случва веднъж в живота, а оттам и такава болезнена раздяла. И слава богу! ... Не говорих за изоставяне. А за избора да си тръгнеш. Но после изживяваш и последствията. Докато не ти се случи такова нещо, разделите са като описаните горе. Но при тая раздяла дори не се сещаш за сладолед, не можеш да преглътнеш нищо. Виното... хм! Някакъв флирт? Да, изглежда възможно, но като си бил така обсебен от любовта, просто не върши работа. Нищо не върши работа. Само времето лекува. Милото време! Добре, че е то!
Мерси. Много хубава песен.
Тука някои бъркат любов с чукане, ама нема значение. Затова и боли, когато си отсвирена. Просто пресекнат навик по един сорт, с когото си свикнала и си станала по силата на навика зависима от него. От същия, точно този сорт дрога и никоя друга. Затова е ужасно за всяка жена да я заебат. По-страшно е от това да ти вземат дрогата. Чиста физиология плюс огорчение и презрение към човека. Към оня, с когото уж сте намерили, изпитали и познали какво е това - любовта. С манията да я направите ваша собственост. Дая обсебите само за себе си, Да я имате само вие, жените. Всяка една от вас да я постави в плен единствено за себе си. Затова напълно разбирам ви страданията, ужаса и тегобите Бръчките, спомените и мъката по онази пеперудка красива, някога пърхала в слабините ви. Бла-бла-бла... Да си бил обаче обзет от любов наистина, вече е друго кафе. Там няма сцени. Нито флирт, нито обич. Секс пък изобщо. Там няма и сбогом. Там няма дрога. А само двама човека, от които само единият е влюбен завинаги в представата си. Той винаги, ама абсолютно винаги е мъжът. Той е и олицетворението на саможертвата в името на тази любов, а не само на жертвоготовността. Той не само прощава всичко - той дава на тази своя любов една свобода, за която всяка жена, преди да я срещне в очите му и да се почувства за пръв и последен път в живота си царица на радостта, може само да мечтае, но не и да е способна на същото. Затова любовта е винаги само мъжка. Тя е мъжът, доброволно превърнал се себе си в един изчезващ в очите на къпеща се, в порите й и в косите й, изтичащ в канала, ухаещ на Йезус сапун.
Жените сте само обект и приемници, макар и недостатъчно. По принцип - на сперма, жертви на навика. И много рядко - само като свидетели - на любов. Затова женска любов няма. Любовта винаги е безполова. Има само мъж влюбен в представата си. Той или е вечно трагичен, защото не е в състояние да я изконсумира. Или умира от изнемога на мига пред силата на чувството - разрив на сърце, самоубива се... Всъщност, на това му викат изкуство и не всеки го може. За всичко се е погрижил Дядо Боже, аз зная това и това е добре така. Да обясниш Любовта на сънародници
А снимката горе с тая пача е направо върхът Лайф стайл, баце - ко да напраиш Иначе става за илюстрация, де Некой път, ка си седа, верно ша зема от смех да умра