Само допреди няколко седмици в България валеше сняг, а всички си мислехме, че зимата просто не иска да си иде. В крайна сметка обаче пролетта отново е тук, макар и с малко закъснение, а това значи само едно - вече е крайно време да влезете във форма за предстоящите горещи летни месеци.
Но как да се случи това, ако все още се чувствате непрекъснато уморени?
Денят е по-дълъг, времето е слънчево, а навън всичко е зелено и ви приканва към разходки сред природата с приятели. И въпреки това вие нямате енергия, постоянно сте сънливи, а единственото, което ви се иска, е просто да останете в леглото увити като пролетни рулца. Какво ли не е наред в цялата тази картинка?
Всъщност става въпрос за едно разпространено и много некомфортно явление, познато на всички ни като пролетна умора. Тя е естествен резултат от реакцията на тялото при смяната на сезоните, а обяснението ѝ е съвсем просто.
Излез от застоя! Влез във форма!
Скъпи читателю, този текст е част от Get in Shape³ - новото издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да те мотивираме да се откажеш от оправданията, да се сбогуваш със стреса и да влезеш във форма. В това ни партнират:
Next Level Fitnes Club, Asics, DEVIN Mineral & Vitamins, Vitabiotics, Heineken, Huawei, Спорт Тото, Reina.
По-късите дни и липсата на слънце по време на зимата означават, че тялото ни произвежда значително по-малко количество от хормона на щастието серотонин и в същото време увеличава стойностите на мелатонина - хормонът, който отговаря за съня.
Когато пролетта настъпи, тези процеси се обръщат. Има повече слънчева светлина и тялото ни започва да произвежда повече серотонин, докато в същото време мелатонина понякога намалява с по-бавни темпове. В резултат много хора не успяват да се адаптират към промяната и се чувстват летаргични, уморени и без сила.
Към този процес огромен принос има и липсата на витамини и минерали, които тялото ни е изчерпало по време на зимата, защото, да си признаем, не всеки се сеща да похапва пресни плодове и зеленчуци в сезона на червеното вино и мръвките.
В крайна сметка проблемът не е просто в главата ви - има си съвсем логично и научно обяснение за причините, поради които не се чувствате супер енергични през пролетта и нямате желание за спорт или друга активност.
В този смисъл особено много влияе дефицитът на желязо. То е жизненоважен елемент и участва във формирането на червените кръвни телца и преноса на кислород в организма, като в същото време има ключова роля за работата на имунната система.
Желязото като цяло е особено важно за всеки, който спортува и води активен начин на живот, тъй като има съществен принос към общата способност на организма да се възстановява след тежка физическа активност. Това става чрез хемоглобина и миоглобина - двата основни белтъка, отговарящи за преноса на кислород. Хемоглобинът се намира в червените кръвни телца и улеснява преноса на кислород от белия дроб към тъканите, докато от своя страна миоглобинът се намира в мускулните клетки и служи за съхранение на О2 в тях.
Затова и недостигът на желязо води до по-ниско съдържание на кислород в тялото и се свърза с изтощение, главоболие, апатия и отпадналост. При по-сериозните случаи вече симптомите могат да бъдат задух и сърцебиене при физическо натоварване, ниско кръвно, усет за студ, бледа кожа и дори уголемяване на далака.
Когато те са налице, възможно е да става въпрос за значително по-сериозен дефицит на желязо - един много неприятен и коварен проблем, който не просто причинява дискомфорт, но може да има дългосрочни и доста негативни последици за здравето.
Ето защо от особено значение е да даваме на тялото си достатъчно от тъй ценното желязо. Един от начините за това е чрез продуктите от серията Feroglobin на британската компания Vitabiotics, която вече близо половин столетие е отдадена на мисията да подобрява нашето здраве чрез научно-изследователски подход и иновации.
Във Feroglobin се съдържа точното количество от ценния минерал в комбинация с витамини и други допълнителни съставки. При това във формули, които щадят стомаха и не причиняват излишен дискомфорт.
При това серията е подходяща не само за спортисти или хора, които искат да са по-енергични и да влязат във форма. Гамата Feroglobin включва три продукта - сироп, капсули и ефервесцентни таблети. Различни форми - за различни възрастови групи - деца, възрастни, бременни, жени в месечен цикъл и хора над 50 години.
Feroglobin Сироп например съдържа обогатен състав от мултивитамини, минерали и фолиева киселина с лек и приятен вкус на портокал. От своя страна Feroglobin Капсули, освен върху желязото, акцентира върху цинка и витамините от група B. В добавка към това капсулите са с бавно освобождаване, което осигурява стабилен и устойчив прием на полезните вещества през целия ден. Третият вариант е Feroglobin Разтворими таблетки с желязо, мед, витамин C и витамините B12 и B6.
По този начин налице са няколко различни и леснодостъпни опции, подходящи за ежедневието на всички. А приемането им с храна улеснява по-доброто им усвояване.
Това, разбира се, включва вегетарианците и веганите. Спецификата на тяхната диета означава, че те имат нужда от допълнителен прием на желязо и така Feroglobin се явява перфектното средство за неговото набавяне. Нещо повече, продуктите на Vitabiotics са одобрени за използване от Съюза на вегетарианците във Великобритания. Ако спортът и/или фитнесът заема важно място в лишеното ви от животински продукти ежедневие, с тези продукти ще си гарантирате тонуса, необходим за това.
Разбира се, на пазара има различни видове хранителни добавки за прием на желязо, но не са много тези, които предлагат вариативността и ефективността на Feroglobin. Така след дългата зима той може да ни помогне отново да се радваме на хубавото време и да се почувстваме жизнени и силни.
А какво ще правим с тази енергия, зависи само от нас. Но фитнесите, спортните площадки, басейните и залите чакат - време е да събудим телата си.
---
Приключението Get in Shape³ започна! Как се справят официалните участници в нашето предизвикателство за един по-активен живот, съвети за трениране, хранене и по-малко стрес, както и още много любопитна информация ви очакване и в специалната платформа на Get in Shape.
