Свикнали сме да разбираме дъвките като най-използваното средство за освежаване на дъха и пооправяне на вкуса в устата след някой обилен и нездравословен обяд. Те също така могат да помагат и за избелване на зъбите ни и тяхното почистване.
Понякога пък просто ги хапваме, защото са сладки и вкусни, а пък едно време го правехме, защото с тях вървяха и картинки с готини коли.
Изненадващо обаче дъвките могат да носят и някои ползи за здравето ни, за които дори не сме подозирали.
Намаляват стреса
Чувствате ли се по-добре, ако гризете ноктите си или движите нервно ръце и крака, когато сте изнервени? Общо взето същият принцип важи и тук. Дъвченето на дъвка може да служи като добър заместител на несъзнателните (и понякога неприятни) навици, които имаме в притеснителни ситуации.
Изследване от 2011 г., публикувано в журнала за Клинични и транслационни изследвания, показва, че хора, които редовно използват дъвки, изпитват по-малко стрес и се чувстват в по-добро настроение. Просто се оказва, че по този начин се намаляват нивата на стресовия хормон кортизол, защото самото действие на дъвчене работи успокояващо при повечето хора.
Подобряват храносмилането и стомашната дейност
Не и ако ги гълтате, разбира се. За сметка на това дъвките стимулират производството на слюнка, която съдържа ензими, подпомагащи работата на стомаха и храносмилателните процеси след хранене. Това действие изпраща сигнали и към самия стомах да започне да произвежда повече стомашни киселини.
В този смисъл е хубаво все пак да се избягва дъвченето на дъвки на празен корем, тъй като тогава стомахът влиза в активен режим, без да е необходимо.
Помагат срещу гадене
Дъвките с мента и билки от всякакъв вид винаги действат добре срещу сутрешно прилошаване или гаденето по време на път. Специално ментата и джинджифилът служат като мощни естествени средства срещу гаденето.
Изследване в PubMed даже показва, че дъвките могат да бъдат по-ефективни от някои лекарства против повръщане. Проучването е правено сред жени, преминали операция, които били разделени в две групи - на едните давали ментова дъвка, докато другите получавали лекарството против гадене ондансетрон.
Изненадващо, при цели 75% от първата група се почувствало облекчение в рамките на 10 минути, докато само 37% от втората група усетили полза от лекарството.
Правят ни по-умни
Е, не наистина по-интелигентни, но дъвките при всички положения помагат за по-добрата памет. Това е доказано от д-р Андрю Шоли от Нортумбрийския университет в Нюкасъл.
Резултатите от работата му сочат, че дъвченето на дъвка е свързано с увеличаването на притока на кислород към главата, а в същото време се стимулира и производството на инсулин, което означава и повече захар - най-доброто гориво за мозъка.
Общо 75 доброволци били подложени на серия от различни тестове, като тези, които дъвчели дъвка, показали значително по-добри резултати в запомнянето на информация и концентрацията.
И ако това не е достатъчно, като бонус, дъвченето на дъвка стимулира движението на челюстта, а то на свой ред подобрява кръвообращението на главата и ни помага да сме по-бодри.
Облекчават заглъхването на ушите
Покрай коронавирус пандемията и ограничените пътувания може и да не ви се е налагало скоро да летите със самолет, но много вероятно знаете какво се случва при промяната на въздушното налягане по време на полет. Ушите могат да заглъхнат, а в някои случаи е възможно да се стигне и до неприятна болка.
Това лесно може да се избегне с една обикновена дъвка, тъй като постоянното движение на челюстта и отделянето на слюнка нормализират налягането в ушите.
Предпазват от кариеси
Това вече може и да сте го чували, но все пак не е лошо да го повторим - за всеки случай. Според, както вече може да се досетите, научно изследване, публикувано в Medical Daily, дъвките без захар имат сходен ефект с пастите за зъби, съдържащи флуорид, а една-единствена дъвка може да убие до 100 милиона бактерии за 10 минути.
Даже Американската стоматологична асоциация твърди, че дъвчене на дъвка без захар 20 минути след всяко ядене работи перфектно за предпазване от кариеси и гингивит. Това се случва, защото, както вече разбрахме, се стимулира повече слюнка, която неутрализира киселините, останали след хранене.
Тя също съдържа калций и фосфат за укрепване на емайла, а с по-силен емайл зъбите имат повече шансове и срещу кариесите.
С други думи - дъвчете смело!
----
Този текст е част от проекта на Webcafe.bg "подари(:си:)усмивка", чиято цел е да предостави по достъпен начин информация за оралното здраве, като по този начин подтикне повече хора да се грижат по-добре за зъбите си и да спрат да отлагат посещението при стоматолог. А в крайна сметка и повече от нас да посрещат предизвикателствата на живота със сияйна усмивка.
