За кросфита казват, че е система за трениране, която предизвиква не само тялото, но и духа.
Практикуването му развива основни физически качества като сила, издръжливост, бързина, баланс и координация.
Тренировките са кратки, но много интензивни и съчетават разнообразни елементи от три вида спорт - вдигане на тежести, лека атлетика и гимнастика.
Хубавото на кросфита е, че не изисква много време. Натоварванията са кратки, но много интензивни.
Загрявката, тренировката и разпускането продължават общо около час, което е добра новина за хората с натоварено ежедневие.
Всички упражнения могат да бъдат модифицирани като натоварване и интензивност спрямо състоянието и възможностите на трениращия в настоящия момент.
Разбира се, че това важи за тези, които са избрали спорта за поддържане на добра форма.
При професионалистите правилата са други и както във всеки спорт се изискват много жертви и отдаденост.
Вижте в галерията някои от най-горещите момичета в кросфита.
Горещите момичета в кросфита
Няма спорт, с който Абът да не се е занимавала. Снима се дори и в киното. Без съмнение - едно от лицата на кросфита.
Известна като Бомбата, Андреа е бивша лекоатлетка. Пътува по целия свят, за да предава знанията си за кросфита.
Александра е бивша гимнастичка. Изявява се и като модел.
През тази години Брук стана шампионка на Калифорния и се класира за Crossfit Games.
Джаки е бивша колежанска волейболистка и е една от големите звезди на кросфита през последните години.
Още една исландка и едно от могъщите имена на кросфит.
На снимката Джесика е вдигнала над 45 килограма с дясната си ръка. Без коментар...
Миранда е истински звяр във всеки спорт, с който се е занимавала. Нейно рап парче стана голям хит.
Стейси се занимава с волейбол в детските си години, след което се отдава на кросфит. Определят я като една от най-комплексно развитите състезателки в кросфита.
Бьорк е представителка на прочутата исландска школа, която бълва все повече звезди в този спорт.
С това име сигурно се досещате... Сара е исландка.
Даниел е бивша лекоатлетка. Има доста титли в кариерата си.
Проби през 2011-а и от тогава е величина в спорта.
Тагове:
бодибилдинг,
кросфит
ЕКСКЛУЗИВНО ВИДЕО
Водещи
Коментари: 8
Коментирай
Научете още
Новините
