Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Какво може да се случи, ако предозираш с витамин Д

Как "безобидна" популярна хранителна добавка вкара британец в болница Снимка: iStock
Как "безобидна" популярна хранителна добавка вкара британец в болница

България посреща поредната вълна на коронавируса и тъкмо навреме като предупреждение идва случай на мъж от Великобритания, който ни напомня колко глупави можем да бъдем хората понякога.

Въпросният мъж, чийто случай е докладван в медицинското списание BMJ Case Reports, е предозирал сериозно с уж безвредна хранителна добавка - витамин Д. Същият, който ни беше препоръчан за профилактика срещу тежко протичане на COVID и през есента на 2020 г. беше ометен от аптеките.

Витамин Д в дози над препоръчителните обаче съвсем не е безопасен и е класически пример за максимата, че няма отрови, а дози. И прекомерният му прием под формата на таблетки или капки, които да заместят естествената му липса, за пореден път показва колко пристрастени сме към хранителните добавки.

Името на мъжа не се споменава. Той е на средна възраст и чул за ползите от витамин Д в радио предаване. След това потърсил частно практикуващ нутриционист и започнал да приема над 20 хранителни добавки, всички без рецепта.

Дневната му доза витамин Д била 50 000 единици три пъти дневно, което е 375 пъти над стандартния прием. Безопасната доза във Великобритания е 400 единици дневно. Толкова е и в България.

След един месец човекът започнал да усеща гадене, болки в корема, имал диария и повръщал, появили се крампи в краката и шум в ушите. Той спрял да пие добавки, но симптомите не отшумели. 2 месеца по-късно бил приет в болница, загубил близо 13 кг тегло, и с увредени бъбреци. Тестовете показали предозиране с витамин Д, известно и като хипервитаминоза Д.

"Регистрацията в регулаторен орган не е задължителна за нутриционистите във Великобритания", обяснява пред "Си Ен Ен" ендокринологът д-р Аламин Алкунди, съавтор на статията и лекуващ лекар на пациента в болницата "Уилям Харви" в Кент.

Снимка: iStock

За разлика от така наречения водоразтворими витамини С и В, мастноразтворимите А, Д, Е и К не се освобождават лесно от тялото и се натрупват в черния дроб и мастните клетки, за да има организмът запас, когато са нужни. Предозирането и съответно - прекомерното им натрупване, е токсично.

Хипервитаминозата Д може да доведе и до натрупване на калций в кръвта, което води до повръщане и гадене, слабост и често уриниране, болки в костите и образуване на камъни в бъбреците.

Заради предозирането британецът е стоял 8 дни в болница. Давани са му течности, както и медикаменти, с които да се понижи нивото на калций в кръвта му. Два месеца след като е изписан нивата на калций се нормализират, но не и тези на витамин Д - не остават ненормално високи.

Авторите на статията за този пациент предупреждават, че подобни случаи растат по цял свят заради все по-голямата популярност на хранителните добавки, които се рекламират свободно по медиите от инфлуенсъри и нутриционисти.

Затова има и подобна тенденция за хипервитаминоза Д.

Откъде обаче идва манията по витамин Д?

Той е от особена важност за имунната система и е особено нужен на хора с автоимунни заболявания, важен е за здрави кости, мускули и зъби и дори играе роля в превенцията на сърдечно-съдови и някои ракови заболявания.

Известно е, че това е слънчевият витамин и организмът ни го синтезира от слънчевата светлина, а възможностите за получаването му от храната са крайно ограничени - има го в мазната риба, червеното месо, яйцата.

Сериозен процент от хората в развитите страни имат дефицит на витамин Д, при това не само в северните държави, където слънцето е по-малко. Проблем е и по-заседналият начин на живот и работата в офиси, заради които дори и през лятото хората не синтезират достатъчно витамин Д.

Дори в България се смята, че дефицит или поне недостиг на витамин Д има при близо 80 на сто от населението.

Затова и през зимните месеци се препоръчва той да се приема допълнително под формата на добавка, особено от хора с хронични заболявания и възрастните. По принцип препоръчителното количество допълнителен прием - чрез таблетки или капки, е 10 микрограма или 400 единици при възрастни хора. Не бива да се надвишава нормата от 100 микрограма или 4000 единици дневно.

Освен симптомите, от които е страдал предозиралият пациент във Великобритания, ако прекали, човек може да се чувства и объркан, апатичен, да се появят психоза или депресия, анорексия, високо кръвно налягане, нарушен сърдечен ритъм, язви, панкреатит и може да се стигне до кома.

Затова просто не си самопредписвайте безобидни хранителни добавки сами или с помощта на Google, а задължително се съветвайте с лекар.

   

Най-четените