Ако се интересувате от бодибилдинг и искате да се учите от най-добрите, то едва ли има по-добър от Арнолд Шварценегер.
Седемкратният "Мистър Олимпия" е жива легенда в света на културизма и по време на състезателната си кариера е известен с изключително балансираната си и хармонична физика.
Само че на състезание по културизъм, където външният вид е всичко, рядко някой се интересува колко тежко вдигаш. Това все пак не означава, че бодибилдърите не го правят.
Даже напротив - тежестите често представляват основна част от тренировъчния им режим, а Шварценегер наскоро сподели своите лични рекорди в интервю за Pat McAfee Show.
"Лежанката ми беше 238 килограма, мъртвата тяга - почти 325 кг, а максът ми на клек беше 275 килограма", споделя той и признава, че днешните бодибилдъри са далеч по-силни физически от него и дори изглеждат по-добре.
"Времето върви и хората стават все по-добри. Днес виждаме по-големи мускули с много по-ясна дефиниция", продължава Шварценегер. "Сега е различна ера. Но пък аз тогава бях доволен от моята сила. Помогна ми да постигам много бърз растеж."
Днес звездата е на 76 години и въпреки това продължава да е отдаден на тренировките и поддържането на добра форма.
Споделя, че тренира шест пъти в седмицата - отива с колело до фитнеса, тренира 45 минути и след това се връща у дома отново с колелото.
И говорейки за легенди, преди няколко месеца Шварценегер разпространи в своя YouTube канал тренировка не с кого да е, а със самия Рони Колман.
Двамата са нареждани сред най-великите културисти на всички времена, а Колман е единият от само двамата спортисти, които успяват да подобрят рекорда на Терминатора от седем титли "Мистър Олимпия".
Колман има осем поредни между 1998 и 2005 година, като другият със същото постижение е Лий Хейни, който го прави през 80-те.
В пика на своята кариера Колман е известен не само с физиката си, но и с изключително тежките си тренировки и невероятната си сила.
Той не е споделял личните си рекорди, но клипове от документални филми за него показват впечатляващи постижения в различни етапи от кариерата му.
Това включва две повторения на мъртва тяга с 363 килограма, пет повторения на лежанката с 225 килограма и един изключителен клек с цели 363 килограма.
Днес Колман е на 59 години и с много сериозни здравословни проблеми, но продължава да тренира усилено. Във видеото с Шварценегер споделя, че обича да прави серии по 15 повторения, което провокира неговия приятел да се шегува.
"Хората сега го гледат това и си казват: "Защо Рони винаги прави с три бройки повече от Шницела?", пита бившият губернатор на Калифорния.
"Вижте го. Как да се съревновавам с подобно нещо? Това е разликата между 7-кратен "Мистър Олимпия" и 8-кратен "Мистър Олимпия", убеден е Колман.
