Звучи като резултат от лотария, но това е доказан начин да спечелиш мускули
Тренировъчният режим 6-12-25 е популярен от няколко десетилетия и определено има защо
Статии свързани с тренировки
Тренировката на Джейсън Стейтъм за функционална сила
Всички негови тренировки са съобразени изцяло с изискванията за един екшън филм
Влез в MAD режим и изстискай максимума от всяка серия в залата
Дроп серии по малко по-разлиен начин
Хип-хоп, желязо и дисциплина: Как Лил Джон влезе във форма след 50
Вече на 53 години, но е с под 6% телесни мазнини
Тялото се детоксира само, но ето 4 начина да го улесним
Прочистването след празниците е безсмислено, но не и нуждата от възстановяване на организма
4 основни грешки, които саботират прогреса в залата
На всеки се е случвало да попадне в плато
Кои са най-нискокалоричните алкохолни напитки
Не е задължително да се лишавате напълно по време на празниците
Гордън Рамзи, който намери спасение от ада на кухнята в триатлона
Шеф-готвачът редовно участва в Ironman 70.3
4х4 по норвежки: Кратки тренировки, които горят много калории
Подходът може да се приложи при бягане, плуване, ходене, колоездене...
Здравенякът с шарената брада, който стана "най-силният гей в света"
Роб Киърни не е типичният стронгмен
Get in Shape Подкаст: Здравословен живот и фитнес – какво се промени през последното десетилетие
Говорим си с Пламен Христов за нещата в и извън залата
Забравете за лежанката (поне за малко): 5 упражнения, които не сте пробвали
Малко промяна и вкарване на нови упражнения в тренировките
Как Скалата тренира, за да стане "Машина за разбиване"
Подготовката му е отнела шест месеца
Малко упражнения, много болка: Тренировките с абсурдно име, които работят без грешка
Не е задължително да правите безкрайни серии и тренировки, за да имате резултати
