Арнолд стана седем пъти "Мистър Олимпия", без да знае по колко калории яде
Според него броенето на калории изисква твърде много мислене
Статии свързани с тренировки
Колко дълга трябва да бъде фитнес тренировката
Важно е да знаем как да оптимизираме в максимална степен работата си в залата
Най-младият Шварценегер свали 25 килограма и се превърна в нацепен Адонис
Кристофър Шварценегер е неузнаваем
Тренирай чисто - кои са най-зелените спортове
Както и кои са най-замърсяващи
Смърт в залата: 44-годишен бодибилдър и актьор издъхна на пътеката
Завърна се във фитнеса след тримесечна пауза
Фитнес предизвикателствата, които подобряват и формата, и работата в екип
Няколко увлекателни варианта за раздвижване, докато сме на работа
Методът 3/7 - нестандартният фитнес хак за повишаване на силата и мускулната маса
Пък и малко разнообразие в тренировките никога не е излишно
Дейвид Бекъм поддържа топ форма на 50 и даже не се е отказал от вкусната храна
Някога мразеше набиранията, днес ги обича
4 грешки при тренировките за рамене
И как да ги избегнем
Натоварване и възстановяване: Колко дни да почиваме между тренировките
Всичко опира до поддържане на баланс
Ползите от сауната за тялото и ума
Един от най-добрите начини за възстановяване след тренировка или просто разпускане
Колко време преди тренировка е добре да се храним
Хапването на точното нещо в точното време може да бъде разликата между провалена и страхотна трениро...
Най-добрите храни за качване на мускулна маса
Не е важно само количеството, но и качеството на храната
Гори ужасно много калории и ви прави по-здрави: Ползите от най-ефективната кардио машина
Никога не подценявайте гребния тренажор
Новините
