Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Яж, пий вода и тренирай! Оправданията са за слабаци

Персоналният треньор и консултант по хранене Костадин Зашев за най-важното, ако искаш да промениш тялото си Снимка: Костадин Зашев, личен архив
Персоналният треньор и консултант по хранене Костадин Зашев за най-важното, ако искаш да промениш тялото си

"Много е трудно да започнеш - като всяко нещо. Дори и да са тренирали преди това, като спрат, пак им е трудно да започнат отново. Това разделя обикновените хора от професионалните състезатели - постоянството. Те също се отпускат, пият понякога, ходят по дискотеки, но разликата е, че на другия ден отново са в залата."

Тайната на успеха е в постоянството, малко по малко. Това е веруюто на треньора Костадин Зашев. Коцето, както го наричат всички негови приятели и клиенти, е дипломиран ядрен физик от Техническия университет в София , но "така се случват нещата", че професионалният му път го отвежда не в АЕЦ Козлодуй, а във фитнес залата.

Днес Костадин Зашев вече е сертифициран персонален треньор и консултант по хранене от National Academy of Sport Medicine, САЩ, и има над 12-годишен стаж в областта на спорта и проведени повече от 18 000 тренировки с клиенти.

"Ако знаеш колко съм се борил с насаденото мнение, че фитнес треньорите са глупави и знаят само да блъскат... И още се боря", казва той.

Целият ни разговор с Костадин Зашев за храненето, тренировките и хидратацията - онази света троица за всеки, който иска да промени тялото си или най-малкото да се грижи по-добре за него - можете да прочетете в новия ни съвместен проект с DEVIN Минерална - mybody.bg.

Най-четените