Здравейте!
Този петък ще бъда особено внимателна към вашето здраве. Ще ви дам не само вкусни и диетични рецепти, но и ще ви кажа какво е нужно, за да изразходвате калориите от тях по най-приятния начин. И тъй като е добре да се спазва правилото „първо работата, после удоволствието", директно ви пращам да горите калории в спалнята с 56 минути секс, за да можете после с чиста съвест да си хапнете.
Морска салата
Продукти за 4 порции:
1 глава маруля
2 домата
2 портокала
100 г шпроти
сол
6 с.л. лимонов сок
Да я направим:
Марулята се накъсва на парчета. В средата се нареждат в кръг няколко резена домати, върху тях - няколко резена портокал, а върху тях - шпроти. Приготвя се дресинг от соса на шпротите и лимоновия сок. С него се залива салатата.
Една порция от тази салата е приблизително 160 грама и съдържа около 80 калории. За да ги изразходите, ще ви трябват 56 минути секс или 15 минути упражнения във фитнеса. Разбира се, в този случай си заслужава да отделите повечко време за изгарянето на калориите и да не давате излишни пари във фитнес залите... Заложете на секса!:)
Втората рецепта, която ви препоръчвам, също е диетична и можете да изгорите калориите от нея с много приятни занимания. Те дори са част от приготвянето на самата рецепта!
Шишчета от скариди с мед и лимон
Продукти за 4 порции:
18 скариди
1 тиквичка
2 с.л. мед
2 с.л. соев сос
1/2 сок от лимон
сол
черен пипер
Да я направим:
Скаридите се набучват на шиш, като между тях се поставят резенчета тиквичка. С останалите продукти - мед, соев сос, сок от лимон, сол и черен пипер - се приготвя марината, шишовете се поливат с нея и престояват за половин час. Именно тук е тънкостта на тази рецепта - за да е наистина вкусна, е нужно да се направи с любов. Затова, докато чакате шишчетата да поемат маринатата, отдайте се на ласки в спалнята за поне 30 минути. След това изпечете шишчетата на гореща фурна до готовност. И хич не мислете за калориите, вие вече сте ги изразходвали!
Накрая за десерт ви предлагам „нещо по-така", което заради божествения си вкус, ще ви отнеме и повечко усилия в спалнята. Но мисля, че никой от вас няма да се противи на необходимите упражнения за изгарянето на калориите...
Крем с грис и сладко от боровинки
Продукти за 6 порции:
120 г грис
250 захар
1 ч.л. ванилия
700 мл. вода
4 с.л. лимонов сок
6 с.л. сладко от боровинки
1 ч.л. канела
Да го направим:
Водата, захарта, лимоновият сок и ванилията се кипват в тенджерка на котлона. Щом се получи сироп, се добавя грисът. Той се сипва внимателно на много тънка стуйка при непрекъснато бъркане. Бъркането продължава и след изсипванетo на гриса за още няколко минути, докато кремът се сгъсти. След това се разпределя в десертни купички, на дъното на които е поставено сладко от боровинки. Кремът се поръсва с канела и се оставя в хладилника да се стегне и охлади.
Приблизителният грамаж на една порция от този десерт е 150 грама, а калоричността му е около 95 калории. За да ги изгорите, ви трябва малко повече от час секс, макар че ако вложите старание и упорито се трудите за изгарянето на калориите, и за по-кратко време в спалнята ще ги стопите. Все пак обаче, не споделяйте тази възможност на половинката, а изисквайте пълна тренировка, за да сте сигурни, че няма да напълнеете от десерта.
И накрая, ако обобщим програмата, този уикенд ви предлагам дълга вечеря, която преди, по време и след хранене, включва общо два часа и половина секс. Гарантирам, че ако спазвате инструкциите, ще получите незабравими спомени и никакви калории! А ако ви се прави секс в продължение на три часа и половина, спокойно можете да си хапнете Мини чийзкекчета със сладко от вишни или пък Шоколадов крем, който ще ви прати в спалнята за цял работен ден. Трудете се, приятели, заради вкуса от тези рецепти, саможертвата е напълно оправдана!
От мен страстен уикенд!
Сандра
