Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани със станимир михов

7 упражнения, с които да забравите за болките в кръста и гърба

Болките в кръста и гърба могат да бъдат много сериозни. Предлагаме ви 7 упражнения, с които да намалите неприятните усещания по гръбнака си...
Sportcafe Още спорт
6 съвета за повишаване на мускулната маса...

6 съвета за повишаване на мускулната маса

Както за мъже, така и за жени

Sportcafe Още спорт
Списък с 23 лесно приложими съвета, както за мъже, така и за жени...

23 начина да увеличиш тестостерон и либидо до небето

Натурални и лесно приложими съвети

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Lifecafe Тялото
Вижте ги в галерията

19 храни, полезни за части от тялото, на които приличат

19 полезни храни

Lifecafe Тялото
Добър старт за сваляне на високия холестерол за начинаещи спортуващи са ниско интензивни кардио тренировки като ходене, джогинг, каране на колело, плуване и други - в рамките на 15-20 до 30 минути

Как да свалите високия холестерол с диета и упражнения

Без използване на медикаменти

Lifecafe Тялото
Изпробвали ли сте различни програми и хранителни режими за отслабване без да имате задоволителен или дълготраен успех?

Какво е хранителната зависимост и как да се справим с нея

Как да се отървете от нездравословните си навици

Lifecafe Тялото
Кои са доказаните методи за борба със стриите? Вижте в галерията...

Всичко, което трябва да знаете за ужаса, наречен "стрии"

Кои са доказаните домашни методи за борба със стриите?

Lifecafe Web, сол и алкохол
Захарта може да е скрита под много форми. Например: глюкоза, фруктоза, декстроза, левулоза, глюкозен сироп, фруктозо-глюкозен сироп, изоглюкоза, сироп от царевица. В галерията ви представяме 14 храни, които не подозирате, че съдържат опасно количество захар.

14 храни, които не подозирате, че съдържат опасно количество захар

Салата, дори мюсли?

Маигстратите от СГС посочиха, че водещият на "Игри на волята" има над 40 нарушения на пътя
Съдът върна актьора Димо Алексиев в ареста
Свидетели разказват за бруталността на тартора на лихварите
ГДБОП разби група нелегални лихвари, конфискувани са 100 хил. лв.
Такива заповеди има още за Йоав Галант и Мохамед Деиф
Международният наказателен съд издаде заповед за арест на Нетаняху
На този ден малките деца се водят на църква
Празнуваме Въведение Богородично - Ден на християнското семейство

Новините

Kогато ЦРУ и една компания за банани унищожиха гватемалската демокрация
Kогато ЦРУ и една компания за банани унищожиха гватемалската демокрация
Момичето, което убеди приятеля си да убие цялото ѝ семейство
Момичето, което убеди приятеля си да убие цялото ѝ семейство
Аз, редпилърът
Аз, редпилърът
„Мамо, виж, водата е намокрена!“
„Мамо, виж, водата е намокрена!“

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Актьорът и водещ на „Преди обед“ гостува в подкаста „Първа страница“

Първа страница:

Като малък му даваха джобни, за да чете, а днес се наслаждава, като препрочита класики

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Аварията в Гояния: Как един радиоактивен „метален боклук“ замърси цял град
Аварията в Гояния: Как един радиоактивен „метален боклук“ замърси цял град
Най-скъпата картина на Леонардо да Винчи май не е на Леонардо да Винчи
Най-скъпата картина на Леонардо да Винчи май не е на Леонардо да Винчи
Швейцария предлага огромна награда за идеи как да премахнат боеприпаси от езера си
Швейцария предлага огромна награда за идеи как да премахнат боеприпаси от езера си
Най-големият човешки мозък, регистриран някога
Най-големият човешки мозък, регистриран някога
Спят ли паяците?
Спят ли паяците?
MamaMia.bg logo
Здраво гърло – здраво дете
Здраво гърло – здраво дете
Как се възпроизвежда ежедневният расизъм
Как се възпроизвежда ежедневният расизъм
Децата ти викат „старец“? Може и да си – провери! (Тест)
Децата ти викат „старец“? Може и да си – провери! (Тест)
Изгубени в играчките
Изгубени в играчките
Финансовата изневяра, която сложи край на брака ми
Финансовата изневяра, която сложи край на брака ми

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.