Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с тренировка

Берое продължава с трансферите, взе и Бадема

Емил Гъргоров вече е играч на Берое
Sportcafe Видео
Бомба на Йоканович нокаутира играч (видео)

Бомба на Йоканович нокаутира играч (видео)

Бомба на Йоканович нокаутира играч

Sportcafe Жълт картон
Странно наказание, но много фенове на Юнайтед биха казали, че играчите го заслужават

Моуриньо накара играчите да тренират на паркинг

Очаква се Уейн Рууни отново да е титуляр

Sportcafe БГ футбол
Фен на Нефтохимик ритал журналистка в корема

Фен на Нефтохимик ритал журналистка в корема

Клубът определи боя като "пререкание"

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Sportcafe Още спорт
Цената на златния медал за всеки е различна

Каква е цената на олимпийското злато: 4 възможни отговора

От аукцион до скрап

Sportcafe Още спорт
Кубрат Пулев показа страхотна форма

Кобрата: Най-накрая си намерих ланец

С ланец на врата ми

Sportcafe Още спорт
Научете повече за Дария Клишнина - единственият руски лекоатлет на Олимпиадата в Рио...

Дария Клишнина: 10 факта за единствения руски лекоатлет в Рио

От дете-чудо до клип на Филип Киркоров

Sportcafe Още спорт
Не се притеснявайте, всичко е само за снимката

Когато Роналдо срещна Макгрегър

Звездата на футбола срещу звездата на ММА

Sportcafe Тенис
Григор Димитров е започнал да работи с Дани Валверду

Григор работи с нов треньор

Дани Валверду ще тренира българския тенисист

Sportcafe Футбол свят
Странният ритуал на Бензема и бутонките (видео)

Странният ритуал на Бензема и бутонките (видео)

Едно късметлийско докосване

Sportcafe Още спорт
Странен, нестандартен и леко откачен – няма никакво значение, защото 11-те шампионски пръстена на Джаксън, спечелени като треньор, говорят достатъчно.

Властелинът на пръстените и дзен будизма

Пръстени, будизъм и баскетбол

Sportcafe Формула 1
Хамилтън изпревари съотборника си Нико Розберг с 0.377 секунди

Хамилтън спечели първата тренировка в Азербайджан

Розберг остана на 0.377 секунди зад британеца

Newscafe България
В своя Facebook профил премиерът пусна цял албум със снимки от събитието. Ето част от тях

Борисов се появи на морско учение срещу нелегални мигранти

Премиерът похвали охраната на границите

Sportcafe Футбол свят
Капитанът на Бундестима е под въпрос за Евро 2016

Швайнщайгер пропуска остатъка от сезона

Германецът е под въпрос за Евро 2016

Пред БНР той разясни, че не се е изказвал по темата, за да не се политизира темата
Даниел Митов отрече да се е крил по случая "Петрохан"
Затова от бранша препоръчват ранни резервации
Нощувките по Черноморието могат да поскъпнат с до 20%
Във втората половина на седмицата температурите през деня рядко ще превишават 10 градуса
Времето: Преди Първа пролет предстои захлаждане
Поскъпването на суровия петрол започва да се усеща и у нас
Дизелът достигна до 1,50 евро за литър, възможен е скок на цените на услугите

Новините

Музикални хроники: Скритото значение на една от най-популярните песни на 90-те години
Музикални хроники: Скритото значение на една от най-популярните песни на 90-те години
Как Лондон начерта картата на Близкия изток – и тя още гори
Как Лондон начерта картата на Близкия изток – и тя още гори
От Мукденския инцидент до създаването на марионетната държава Манджоу-го и началото на новото напрежение в региона.
Японската инвазия в Манджурия: конфликтът, който променя баланса на силите в Източна Азия
Находката е открита случайно от фермери през 1974 г.
Теракотената армия на император Цин Шъхуан
Петък, 13-ти: и (пак) да се върнем въпроса: защо умните хора вярват в глупости?
Петък, 13-ти: и (пак) да се върнем въпроса: защо умните хора вярват в глупости?
Родителите и AI: нормално е да се чувстваме неподготвени
Родителите и AI: нормално е да се чувстваме неподготвени
Търсите уикенд приключение в Европа? Опитайте с Братислава
Търсите уикенд приключение в Европа? Опитайте с Братислава
Не е липса на организация: майчинството наистина претоварва мозъка
Не е липса на организация: майчинството наистина претоварва мозъка

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Организаторът на фестивала Явор Гешев говори пред Webcafe за магията, която ще видим, както и за труда зад нея

ArtCafe:

Храм от светлина в сърцето на града: какво готви Sofia Lights 2026

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Любопитни истории от живота на автора на „Хамлет“, „Ромео и Жулиета“ и десетки други безсмъртни пиеси
Уилям Шекспир: шест любопитни факта за най-великия драматург
Историята на една от най-емблематичните сгради на XX век – символ на инженерния гений, амбицията на Америка и силуета на Ню Йорк
„Емпайър Стейт Билдинг“: небостъргачът, който покори небесата
Историята на един човек, който става символ на борбата срещу диктатурата в Мексико
Панчо Виля: мексиканският разбойник, който се превърна в национален герой
Музикални хроники: Певецът, който не съжалява, че напусна Iron Maiden точно преди славата и големите пари
Музикални хроники: Певецът, който не съжалява, че напусна Iron Maiden точно преди славата и големите пари
Образът на властта в началото на XX век – ул. Хан Крум 3
Сградите разказват: наследството на ген. Рачо Петров
MamaMia.bg logo
Какво да гледаме на юбилейния 30-и София филм фест
Какво да гледаме на юбилейния 30-и София филм фест
Проучване разкрива трудния път на българското майчинство според жените
Проучване разкрива трудния път на българското майчинство според жените
"Изтегли ми карта"... Истината за езотериката
"Изтегли ми карта"... Истината за езотериката
Илюзията, че имаме "още пет минути"
Илюзията, че имаме "още пет минути"
Как да общуваме с хора, с които не сме съгласни
Как да общуваме с хора, с които не сме съгласни

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.