Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Пиеш бира и тренираш - не, това не е лудост

Пиеш бира и тренираш - не, това не е лудост Снимка: Webcafe

Бири след работа - ако има нещо, което да прави работата в офис приятна, това е то.

Истината е, че подобни малки мероприятия са изключително ценни за един екип. Дали ще отскочите до близкото барче, или просто ще седнете в офисната кухня, това помага за изграждането на добър колектив.

В такива моменти опознаваш колегите си по-добре - що за хора са отвъд професионалните ви контакти, какви са хобитата им, какво ги интересува. Резултатът е, че работите по-добре заедно.

Малко или много, пандемията успя да наруши тези офисни ритуали. Разбира се, на някои места сбирките продължиха и в онлайн формат, но нека си го признаем - не е същото, когато наздравицата е виртуална.

А сега, когато започваме малко по малко да се връщаме обратно в офисите си, отново се появява един стар проблем пред възобновяването на излизанията за по бира.

И не, не е липсата на желание, а факторът "Не мога, на тренировки съм".

Да, и преди имаше трениращи хора, пазещи режим, но покрай пандемията и затварянето вкъщи сега още повече от нас искат да изгорят понатрупаните килограми от локдауните, а това изисква известни жертви.

Всеки знае, че добрата и пълноценна тренировка е най-прекият път към по-фината талия и оформените мускули. Да не говорим, че заседяването и работата пред компютър в офис си плачат за стабилна активност, която да разкърши схванатите тела и сковани гърбове.

Проблемът е, че тренировка и алкохол не е най-добрата възможна комбинация. Още повече, когато алкохолът идва преди самата тренировка.

Приемането на градусови напитки влияе върху хормоналното състояние на човек, спомага за отделянето на кортизол, има силно дехидратиращ ефект и т.н. С други думи, консумацията на спиртни напитки или бира, преди да идеш да се раздаваш във фитнеса, не води до оптимални резултати.

А в крайна сметка точно за тези резултати го правим - за смъкнатите килограми, за влизането в дрехите от миналото/по-миналото лято, за онова супер енергизиращо усещане да знаеш, че изглеждаш добре.

Затова и мнозина решават просто да си спестят питиетата, вярвайки че това ще помогне за постигането на тези заветни цели.

За да дойде тук голямото "Но". Независимо дали става въпрос за офисна традиция, за обикновено излизане с колегите за по чашка след работа, или дори за виждане с приятели, тези мероприятия имат своя психологически и социален ефект.

Комуникацията в извънработно време с колеги е доказала многократно сериозните си ползи за повишаване на общия морал в екипа, а когато членовете му се познават по-добре, постигат и по-добри резултати заедно. А това също е важно.

И най-вече - подобни събирания имат една голяма, важна и незаменима задача - да ти помогнат да свалиш теглото от седмицата от гърба си. Тази първа глътка е първата малка крачка към уикенда. Оттам нататък седиш спокойно, пийваш, говориш си с хората. Всичко това ти постила плавния път за преминаване от работно състояние към състояние на почивка.

Не е нужно да продължава дълго - едно питие и всеки по своя си път. Именно частта с питието е обаче черешката на тортата, онзи малък детайл, без който нещата сякаш не са съвсем същите.

Въпросът е как да не се лишаваме и от двете - и от социализацията след работа, и от хубавата здрава тренировка в петък вечер, точно когато имаш желание да изхвърлиш негативните емоции от седмицата, превръщайки ги в няколко серии на гребния тренажор.

Решението е Heineken 0.0 - вкусна бира без алкохол. 

Да, знаем всичките шеги за безалкохолната бира, но тя е онова парченце от пъзела, което свързва останалите части, дето изглеждат иначе несъвместими. Пивка бира с 0,0% алкохол - има го и вкуса, има го и усещането. Това, което липсва, са алкохолът и неприятните ефекти от него върху възможностите за качествена тренировка.

Heineken 0.0 има съвсем ниско съдържание на калории - 21 kcal на 100 гр., което, трябва да признаем, е нищожно количество. Следователно, след консумация човек се чувства леко и в достатъчна кондиция за една добра тренировка.

Освен това можеш да пиеш няколко такива бири и след това спокойно да се метнеш в колата, където си оставил сака с екипа си, да шофираш без угризения или риск до фитнеса и да прекараш един час, потейки се над уредите, без бирата по някакъв начин да повлияе негативно върху тренировката ти.

Ще имаш същата сила, същата кондиция и мотивация, каквито и ако си пил само вода. Същевременно обаче традицията за следработните питиета продължава да се спазва, но вместо с коктейли, наздравиците се дават с бутилки със син етикет. Социалният ефект остава същият.

Защото понякога това, което е ценно, е просто да се отпуснеш, да пийнеш нещо с колеги и да поприказвате. В това начинание безалкохолната бира Heineken 0.0 е перфектното решение за познат вкус и нула спънки по пътя към по-добрата физическа форма.

Наздраве и после отиваме на тренировка!

Най-четените