Сериозно разочарование заля милионите фенове на тениса вчера при отпадането на световния №1 Рафаел Надал от Откритото първенство на Австралия. Очакваната битка между него и Роджър Федерер на финала няма да се състои и поне мъничко ще лиши от чар и блясък сблъсъка за първата титла на първия за годината турнир от Големия шлем.
Формално Надал отстъпи с 4:6, 2:6, 3:6 на своя сънародник и добър приятел Давид Ферер. Всъщност роденият в Манакор Рафа се предаде пред болката.
Този път от игра го извади разтежение в сухожилие на десния крак. То бе причината първата ракета на Испания да изглежда безпомощен при някои разигравания. Тенисистът, който неведнъж е доказвал, че може да улови и най-невъзможната топка, сега бе бавен, опитваше да избягва дългите разигравания, често излизаше на мрежата, за да си спести излишно движение по корта.
Въпреки това Надал не се отказа, най-вече за да не омаловажи победата на своя съперник. Дори не пожела след това да фокусира вниманието върху себе си, отказвайки да коментира състоянието си.
"Нека уважаваме победителя - Давид игра страхотно. Дадох най-доброто от себе си, но не се чувствам на 100%. Почувствах проблем в началото и след това мачът приключи. Беше трудно, тъй като играх срещу страхотен тенисист. Не можех да сторя нищо повече.
Не мога да кажа нищо за травмата. Предпочитам да не го правя. Приемам случилото се и продължавам напред. Мразя, когато се случва така. Мразя да се отказвам и не исках това да се повтори втори път в Австралия," обясни през сълзи Надал след срещата с Ферер.
Миналата година Рафа отново бе спрян от контузия. И отново на четвъртфиналите. Тогава обаче „виновник" бе коляното и болката бе толкова силна, че Надал просто не успя да продължи.
Месеци преди това възпаленията на сухожилия в колената го задържаха дълго извън корта. И то въпреки че сред професионалните тенисисти Надал минава за играча с изключителна физика и подготовка.
Още при появата му в елита, малко преди да навърши 16 години, останалите тенисисти бяха изумени, че някой, който е толкова млад, може да изглежда толкова силен.
В следващите няколко години шампиони като Джон Макенроу и Борис Бекер използваха термини като "чудовище" и "животно", описвайки младият испанец. Това не бяха думи, целящи унижение и подигравка, а израз на възхищение, примесено с малко завист.
Всъщност Надал е само един от многото. Професионалният, а и любителският, тенис са немислими без заниманията във фитнес залата. Важи както за мъжете, така и за жените. Как иначе Франческа Скиавоне и Светлана Кузнецова биха издържали маратонски мач от 4 часа и 44 минути? Или Рафа и Роджър поредния си нечовешки сблъсък?
За тази цел всеки от днешните тенис звезди разполага със специално подготвени хора. Роджър Федерер, например, е поверил задачата на легендарния специалист по физическа подготовка Пиер Паганини. За Надал се грижат Анхел Руис Которо, Хуан Форкадес и Рафаел Маймо.
Тренировъчните методи и начините на подготовка се пазят винаги в тайна. Или поне по-голямата част от тях. Медиите обаче успяват от време на време да се доберат до тази тайна.
През 2008 г., например, Роджър Федерер бе решил да раздели физическата си подготовка в два цикъла - през декември 2007 и през февруари 2008. Желанието на него и на екипа му било и за трети през юли, но заради Игрите в Пекин планът пропаднал. През януари 2008 г. обаче Федерер бе преследван от проблеми като се започна с чревен вирус и се завърши с диагноза: мононокулеоза.
„В началото на февруари открихме, че от средата на декември е страдал от мононуклеоза. Медицински погледнато заболяването е продължио до 23 февруари - само седмица преди турнира в Дубай (където Федерер загуби от Анди Мъри в първия кръг). Това означава, че нямаше как дори да започнем с втория тренировъчен блок. Така че имахме един играч, който беше извън форма и беше изгубил част от теглото си.
Имахме две възможности: да направи тримесечна пауза и той да се предаде без борба, или да вместим между турнирите 6 тридневни тренировъчни блока, за да компенсираме до някаква степен изоставането в подготовката.
Никога не съм виждал Роджър толкова смел както тази година. Това значеше, че целият ритъм на турнири, усърдна работа и почивка щеше да е много по-различен от обикновено. Беше уморен, когато по принцип не чувства умора и трябваше много да се внимава да не го претоварим. Вървяхме по ръба на бръснача и за мен е наистина удивително колко добре се справи Роджър с всичко", връща се назад Пиер Паганини.
Да промени цялата си система на подготовка заради контузия се наложи и на големия му съперник - Рафаел Надал.
След като бе излекуван с помощта на фактор на растежа от контузията в коляното испанецът просто трябваше да внимава да не го натоварва прекалено. Рафа и екипът му използват умело физическите данни, с които разполага тенисиста.
„Той е много специален атлет, смесица от експлозивността на спринтьор на 200 метра с издръжливостта на маратонец", казва Анхел Руис Которо. Той е лекар, който живее в Барселона и рядко може да бъде видян да придружава Рафаел на турнири. Същото важи и за Хуан Форкадес. Той е учител по физическо от Манакор. Преди 12 години Тони Надал, чичото и треньор на Рафа го помолил да състави тренировъчна програма за неговия племенник и от тогава работят заедно.
Мястото където Надал се готви е родният му дом в Манакор. "Работим върху различен тип движения със смени на скоростта и посоката. Ето така подобряваме скоростта на движение, така че Рафа бързо и лесно да променя посоката" разказва Хуан Форкадес.
"Също така използваме "bosu" (надуваема тренировъчна топка, която е плоска от едната страна) да работим върху координацията, работата с краката, движението и баланса."
Физическите упражнения са най-интензивни в края на ноември и началото на декември. Заради коленете си залага на аеробиката. Във фитнеса работи с вдигане на тежести за рамената и гърба, плувният басейн и морето са също част от тренировъчния режим. Там се извърша аеробната работа, като така се намалява напрежението върху ставите.
По време на сезона, ако успее да открадне седмица-две, Рафа отново се връща в Манакор за нова серия тренировки. Тогава вниманието е съсредоточено върху тенис корта - кратки упражнения, включващи спринт, както и повтарящи се тренировки с ракета в ръка.
"В повечето случаи тренираме с по-агресивен тенис, за да подобрим движението с краката, координацията и експлозивната сила. Целта е да не се изморява по време на мачовете. Устойчивостта е много важна и трябва да подобрим времето за възстановяване на Рафа", допълва картината Хуан Форкадес.
Третият човек, който се грижи за добрата подготовка и който винаги е с Рафа е Рафаел Маймо. Той подготвя световният №1 за срещите и наблюдава загрявката или възстановителния процес, които са с огромна важност. Няколкото часа упражнения за разтягане са много важна част от дневната програма.
"Рафа работи върху ставите рано сутрин, когато се събуди. После прави много упражнения за разтягане. След това идва ред на много хидротерапия, където се подлага на топла баня, следвана от ледена баня", разкрива авторът на програмата му Хуан Форкадес
