Когато стрелките се срещнаха в навечерието на Нова година, си обещах през 2024-та да бъда по-добра версия на себе си. Кой не си обещава нещо подобно?
Нали мечтите винаги са най-големи в началото, когато не сме преглътнали нито едно горчиво разочарование и все още сме на прага на нещо ново и още неизживяно. Еуфоричната мисъл надделява над практичната и тогава си даваме тежки обещания, за които вътрешно си знаем, че трудно ще изпълним.
И ето - първият месец от годината се претърколи и големите решения от новогодишната нощ за мнозина са започнали да звучат като фантастична детска приказка. Ще е нужно чудо, за да се осъществяват.
Затова, като на поправителен изпит, се връщам отново към новогодишните обещания към себе си, за да ги смаля, да ги запозная с реалността и да ги направя по-лесно изпълними.
Реших, че няма да се хвърлям в дълбокото, а ще си направя списък с вещи, които ще са ми полезни, за да чувствам, че раста и напредвам.
Това са малки помощници в ежедневието, които ме приканват към дребни всекидневни усилия с голяма значимост.
Макар че изглеждат като съвсем обикновена рутина, тези вещи създават навици, сполуката от които гарантирано ще се усети, когато Земята отново направи пълната си обиколка около Слънцето.
1. Постелка за йога - започвам списъка си с йога постелка, която ще държа под ръка за разтягане и упражнения. Знаете ли коя е най-трудната част от ходенето на йога в студиото?
Да се самоубедиш да станеш от удобния диван, да изключиш хубавия сериал по телевизията и да отидеш на тренировка. Успяват да го направят само хората с желязна воля и самодисциплина, каквито повечето нямаме.
Така че, вместо да се заричам, че ще спортувам повече, знаейки, че домашният уют лесно може да се пребори с желанието ми за физическа активност, си обещавам само йога постелка.
2. Четка за зъби със звукова технология - продължавам със задачата, която редовно присъства на работния ми плот - по-добрата зъбна хигиена.
Дребното ми обещание към себе си е тази година да спра да лъжа зъболекаря си, че си мия зъбите изключително старателно сутрин и вечер, а да си купя първокласна четка, която гарантира, че тази работа е свършена.
Ето защо се спирам на електрическата четка за зъби със звукова технология Philips Sonicare 9900 Prestige. Звуковата технология осъществява до 62 000 почистващи движения в минута, което я прави толкова ефективна и незаменима.
Чудото в устната хигиена разполага с технология SenseIQ, която се адаптира и регулира интензивността, когато натискът е твърде силен. А косъмчетата под ъгъл премахват до 20 пъти повече плака спрямо ръчна четка и почистват по-дълбоко, за по-здрави венци.
Най-хубавото е, че четката разполага с AI приложение, което отчита напредъка и дава препоръки за по-чисти и здрави зъби.
2. Крем за хидратация на кожата - няма да пропусна и друга важна за мен мисия - по-добра грижа за кожата.
Наясно съм, че стъпките в тази посока са комплексни: правилно хранене, пиене на достатъчни количества вода, отказване от всички вредни навици, редовни посещения при дерматолог...
Но вместо да тръгвам с голямата кошница, ще си поставя по-изпълнима цел: да добавя към ритуала си за грижа хубав хидратиращ крем и да си напомням да го използвам всяка сутрин и вечер.
3. Торбичка за книги - тъй като съм човек, който се вълнува от обогатяването на ума си, ми се иска през настоящата година да чета повече от предната.
Но няма да си съставям списък със задължителна литература, нито пък ще броя книгите, които съм прочела.
По-постижимата цел е да си купя удобна торбичка от плат и в нея да нося книги. Без да се насилвам и да го поставям като дълг над себе си, да имам някакво увлекателно четиво, когато пътувам с градския транспорт и ми доскучае.
Вероятно няма да прочета "Граф Монте Кристо" в метрото, но със сигурност през ръцете ми ще минат повече творби, отколкото ако си съставя лист със 100 задължителни книги.
Преглеждайки набелязаното дотук, никоя от точките не ми се струва неосъщевима. Не изглежда така, сякаш ще изисква кански усилия и ще погълне цялото ми свободно време.
Но най-важното е, че нищо от описаното не натиска страха ми от провал и не ме кара да отлагам желанието да бъда по-добрата версия на себе си за неизвестен момент от бъдещето.
С тривиални по своята същност предмети и навици постиженията малко по малко ще се натрупват, така че когато се погледна в огледалото на 31 декември 2024 г., да съм горда с резултата, дошъл без стрес, самосъжаления и напъни в последния момент.
