Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Стегни тялото си с 3 страхотни рецепти за смути

Стегни тялото си с 3 страхотни рецепти за смути

Пролетта чука на вратата ни. Време е да свалим натрупаните килограми от студените зимни дни. Виж нашето предложение за няколко вкусни и ефективни смутита, които можеш да си направиш бързо и лесно с НутрибулетTM.

Сладко смути с горски плодове

Съставки:

• 50 г Боровинки - Боровинките съдържат богат състав от микронутриенти, включително манган, витамин C и витамин K. Тези суперплодове са богати на фибри и са добре известни с противовъзпалителните и противораковите си химикали.

• 1/2 ч.ч. Кисело мляко - Киселото мляко е чудесно за разнообразие от обичайните видове протеини. То е страхотен източник на калций и съдържа малко въглехидрати (в полза на хората, които следят теглото си) и полезни бактерии.

• 25 г Бадеми - Най-обичаните ядки са богати на мононенаситени мазнини. Включени в диетата, помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания с 30%. Богати са и на полезния за сърцето магнезий и регулиращия кръвното налягане калий.

• До линията Бадемово мляко - Съдържа по-малко калории и предлага 50% повече калций от краве млякото. Не съдържа лактоза и казеин, но все пак трябва да се избягва от хора, алергични към ядки.

Начин на приготвяне: Смели бадемите с острието за смилане на НутрибулетTM. След това добави измитите Боровинки (може и замразени), киселото мляко и допълни сместа с бадемово мляко, до линията на чашата. Миксирай до получаване на хомогенна смес.

Нутрибомба за отслабване

Съставки:

• 1 Малка Маруля - Този хрупкав, свеж и популярен зеленчук поддържа здравето на сърцето с богатството си от витамини A, K и C! За да я подготвиш за екстракция, отдели листата от ствола, измий и отстрани мръсотията, след което ги прибави към сместа за Нутрибомбата.

• 3 Цветчета Броколи - Богато е на витамин A, витамин C, фолиева киселина и калций, но най-важното е колко много фибри съдържат тези малки зелени гроздове! То осигурява и двата вида фибри - разтворими и неразтворими, от които се нуждае тялото, само в една порция!

• 1/2 Камба - Те са чудесен източник на антиоксидантите витамин C и витамин A, като съдържат около 290% от дневния прием на витамин C и 105% от дневния прием на витамин А.

• 1 малко Цвекло - Богато е на натрий, магнезий, калций, желязо, фосфат и предлага изобилие от здравословни въглехидрати, които ще заредят тялото с енергия и ще те подготвят за динамичен ден.

• 30 г Грозде - Гроздето извършва истински чудеса за сърцето. Полифенолите в люспите му намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и поддържат добри нива на холестерол в тялото.

• До линията Вода - Важно условие да си направиш добре разбита Нутрибомба е да добавиш течна съставка. Водата обикновено е добър избор, тъй като тя е с неутрален вкус и не добавя никакви калории. Водата е отличен източник на хидратация!

• 2 Домата

Начин на приготвяне: Няма нужда да си купуваш бутилиран зеленчуков сок! Тази свежа и лесна рецепта за Нутрибомба е много вкусна, леко пикантна и засищаща. И ще ти помогне да отслабнеш. Накъсай марулята, сложи нарязаните броколи, камбата, цвеклото, гроздето, нарязаните домати и долей вода до линията на чашата.

Цитрусово смути за отслабване

Съставки:

• 50 г Спанак - Е, няма да те направи мускулест като Попай Моряка, но със сигурност ще зареди тялото ти с богата доза хранителни вещества. В нежните, но толкова вкусни листа, са заключени пептиди, вид протеини, които намаляват кръвното налягане, противоракови фитонутриенти и молекули на витамин K, изграждащи костната система.

• 1/4 Грейпфрут - Всички сме чували за диетите с грейпфрут! Свойството на този плод да разбива мазнините се дължи на способността му да регулира нивата на инсулина и да потиска апетита.

• 1 Портокал - Известни с високата си концентрация на витамин C, сочните и сладки портокали притежават лечебни свойства, свързани с фитонутриентните им съединения.

• 3 Ягоди - Това сладко лакомство е пълно с феноли, които предпазват сърцето, намаляват риска от развиване на ракови заболявания и действат противовъзпалително.

• 30 г Малини - Мъничките, крехки плодчета се славят и с уникални за тях антиоксиданти елагитанини.

• 1 с.л. Семена от чиа - Богати са на омега-3 и омега-6 мастни киселини, които помагат на организма да стабилизира кръвната захар и бавното разграждане на въглехидратите. Чиа са добър източник на желязо, калций и цинк. Тези малки семена притежават всичко!

• До линията Вода

Начин на приготвяне: Добави повече плодове и зеленчуци в диетата си и лесно ще стопиш излишните килограми! Сложи измитите листа Спанак, Грейпфрута, нарязания Портокал, Ягодите (може и замразени), Малините (може и замразени) и 1 супена лъжичка чия.

Чувствай се красив в най-красивия сезон! Вземи сега НутрибулетTM XXL оферта само сега със страхотен подарък - подарък чанта за съхранение НутрибулетTM Blast Off!

Най-коментирани

Най-четените