Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Тренировки по ноти с Теди Кацарова

Певицата е вторият участник в инициативата Get in Shape Vol. 2 и е решена да надскочи най-добрата си форма Снимка: Мира Дерменджиева
Певицата е вторият участник в инициативата Get in Shape Vol. 2 и е решена да надскочи най-добрата си форма

Влез във форма с нас!

Този текст е част от Get in Shape Vol.2 - второто издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да ви мотивираме да спортувате повече и да водите по-здравословен живот.  Партньори на инициативата са:

Next Level Fitness Club, Asics, DEVIN Минерална, ABOPHARMA, Кройтерхоф Спорт, Спорт Тото

Тя идва от прочуто музикално семейство и притежава собствен творчески почерк с глас, лице и тяло за голямата сцена. Сега е решена да върне и дори да надскочи най-добрата си форма с усъвършенстване на тренировките, които не е спирала от 12-годишна, и с качествен хранителен режим, основан на наука и богато познание.

Тя е Теди Кацарова - вторият участник във второто издание на инициативата Get in Shape на Webcafe.bg.

Елегантна, гъвкава и енергична, Теди започва първата си тренировка в Next Level Fitness Club със своя личен треньор за кампанията - Владислав Хаджиперев. В следващите три месеца тя ще тренира с фокус върху кардиото си.

"Хранителният режим също е много важен за мен. Години наред имах проблеми с щитовидната жлеза и се борих с хормонален дисбаланс", споделя Теди преди да загрее.

Облечена със спортен екип на Asics, тя събира погледите на присъстващите с пластичността на движенията и професионалното изпълнение на упражненията. Гледайки я, човек започва да се пита как и защо е имала тези здравословни проблеми.

"Девет години живях и работих в Скандинавия. Недостигът на слънчева светлина създава големи проблеми в женския организъм - разбрах го от личен опит, когато се върнах в България. Между 21-29-годишна възраст като бях на Север не си давах сметка, но след навършване на 30 метаболизмът при жените се променя и хроничната липса на слънчева светлина може да те удари много неприятно. Проблемите с щитовидната жлеза те изморяват, не можеш да спиш, нямаш сила. Това беше ужасно за човек като мен, който спортува от 12-годишна възраст", отговаря тя.

Певицата споделя и как 11 години е била вегетарианка, но в един момент този режим е станал невъзможен.

"Започнах да сънувам, че ям месо. Всяка вечер нещо различно - пилешко, телешко, свинско. Направих си пълна кръвна картина и установих, че имам проблемни стойности на важни ензими и започнах да се захранвам с месо", разказва Теди.

Спомня си как за две "месоядни" седмици е свалила пет килограма. Певицата не е искала да взима лекарства и е осъзнала колко важно и незаменимо е балансираното хранене. Както и слънцето, разбира се. А в България то тепърва ще изгрява, точно навреме за кампанията Get in Shape Vol.2, която има за цел да вдъхнови повече хора да водят по-активен, здравословен и природосъобразен начин на живот.

В Скандинавието Теди е спортувала, въпреки студа и мрака. Карала е колело, включително и през зимата - "със зимни гуми в снега, опакована цялата, с ушанки".

А още преди северните си приключения е започнала с фитнеса и танците. "Пробвах и балет, но стана ясно, че не е за мен", усмихва се Теди преди да излезе на терасата на Next Level Fitness Club в "Парк Център София" за упражнения под лъчите на слънцето, което толкова ѝ е липсвало в скандинавските простори.

След глътка Devin Минерална и почивка между сериите, тя продължава да разказва за приключенията си в света на здравословното хранене. В един момент е открила хумуса, който направил чудеса за хормоналния баланс в нейното тяло и се е оказал ценно оръжие в борбата с проблемите на щитовидната жлеза.

"С новия хранителен режим се надявам тотално да вляза във форма и да се върна в килограмите, които съм била цял живот", казва Теди.

Тя знае и какво няма да прави по пътя към целта: "Преди години тренирах по мъжки с тежести, качих прекалено много мускули, не се харесвах, но пък се контузвах".

Нещо по-женско тогава, например йога?

"Йогата е много скучна за мен, направо заспивам. Казват, че за жени е супер, но аз предпочитам да си обикалям по всички уреди в залата", казва тя усмихнато и оглежда десетките високотехнологични машини наоколо. Този път в избягването на контузиите ще ѝ помагат продуктите на Кройтерхоф Спорт, предназначени за подпомагане на тялото преди, по време и след тренировка.

Физическата форма ще върви паралелно с творческа. Теди се надява да пусне своя пети албум през октомври, като ѝ остава работата по още две песни. Наскоро излезе и нейното парче "Любов в тъмнина", вдъхновено именно от извънредната ситуация, а за 18 юни е планиран концерт, в който ще бъде с майка си Силвия Кацарова и още артисти на сцената на летния театър в подножието на Бунарджика в Пловдив.

Тя говори колко ѝ липсва публиката, живия контакт с хората.

"Само през март паднаха седем концерта заради пандемията. Много странно и плашещо преживяване - да ти забранят да излизаш от вас, да се страхуваш да проявиш любов към близките. Сега след концерт няма да мога да правя снимки с децата, които винаги идват при мен. Обикновено в продължение на два часа след концерта общуваш с почитателите, раздаваш автографи, прегръщаш ги. От това се зареждаме, от това живеем, не правим музика само за себе си. Сцената не ме натоварва, напротив. Адреналинът, който ти дава контактът с публиката е пристрастяващ, свиква се толкова с това усещане и е страшно да те лишат от удоволствието да пееш пред публика", разказва певицата.

Според Теди страхът ще бъде голямата преграда пред пълноценното завръщане на концертната публика. Всеки трябва да пребори своя страх - един от начините е като се приведем в максимално оптимална физическа форма с тренировки и хранене. В тревожните времена след глобална пандемия, вечните фитнес цели изглеждат още по-важни и този път сякаш си струва да се впуснем истински в тяхното преследване и постигане.

Теди Кацарова ще тренира и ще прави музика. Тя иска да работи въпреки трудностите. С усмивка си спомня за двете си скорошни турнета, в които е обиколила цяла България. Убедена е, че хората се връщат към естетиката и звученето на родния поп рок.

Това е и музика, която става за тренировки. А преди години Теди е записала цял албум клубна музика със скандинавски диджеи, който е бил специално предназначен за трениране. Но тя самата не слуша музика, докато прави кардио.

"Аз гледам рецепти и се надъхвам да отслабна, за да си сготвя сама после тези неща. Във всички фитнес зали знаеха, че си пускам 24 kitchen, докато тренирам", смее се певицата.

Тя обича експериментите и преоткриването, минала е през школите на баща си и скандинавските студийни записи, години на международни клубни участия и концерти, и още има апетит за творческо развитие. То само се подсилва от физическото усъвършенстване и Теди е тук, за да вдъхнови читателите да оставят всеки страх, всяко колебание у дома си, за да излязат, да открият и преоткрият тренировките - тази дългосрочната инвестиция в щастието.

---

Още за Get in Shape Vol. 2, нашите участници и треньори, както и полезна информация можете да откриете тук.

Снимки: Мира Дерменджиева

Най-коментирани

Най-четените