Сериалът The Boys ("Момчетата") е един от най-успешните на Amazon Prime Video от последните няколко години. И има защо. Груб, нестандартен, провокативен и често пъти излиза извън рамките на установеното приличие в киното и телевизията.
Най-вече обаче има интересни герои.
Един от тях е Марвин Милк, когото всички в шоуто наричат с прякора Mother's Milk.
В продължение на цели три сезона бившият командос и настоящ член на специалното звено The Boys изглеждаше доста едър и видимо физически доминиращ спрямо останалите си колеги. Само че в последния сезон виждаме една драстична промяна във външния му вид.
Всички фенове забелязаха, че коравият Милк е свалил едни 10-20 килограма от теглото си.
Това, разбира се, съвсем не е случайно и се дължи на промяна в начина на живот на актьора Лаз Алонсо, който влиза в ролята.
Пред Men's Health той споделя, че е свалил почти 40 паунда (около 18 килограма) от личното си тегло в периода между края на снимките на трети сезон през септември 2021 г. и началото на подготовката за четвърти, който излезе на екран преди няколко седмици.
Вижте тук трейлър на четвърти сезон на The Boys:
Актьорът обяснява, че е бил в много сериозен калориен излишък, когато започва шоуто през 2019 г. Искал е да бъде максимално близо до образа на героя си от оригиналната му версия в комиксите The Boys.
В тях Милк е представен като персонаж с изключителна физическа сила, бивш член на американските специални части и шампион по тежка атлетика.
"В първи и втори сезон исках да приличам на комикс героя", спомня си Алонсо. "Трети го заснехме по време и след Covid пандемията и стана така, че заприличах на някаква разплута версия на героя ми."
Причината е времето на изолация в периода на пандемията, когато актьорът открива приложенията за поръчка на храна до дома. Менюто му започва да включва все повече и повече пица, бургери и понички, докато той не става 113 килограма при височина от 1,82 см.
Най-интересното е, че дори не се усеща. Разбира, че има нещо нередно едва когато излиза първият постер за трети сезон и сякаш там вижда друг човек. Дори пита хората от продукцията дали не са го направили умишлено по-дебел.
В крайна сметка осъзнава къде е проблемът и се взима в ръце - започва да тренира усилено и драстично намалява калорийния прием от вредни храни.
В този период Алонсо започва деня си с леко раздвижване на батут и сауна, след което следва нискокалорична закуска от белтъци с ориз.
С изключение на закуската, Алонсо се опитва да стои далеч от въглехидратите. Яде много ядки, чисто месо, минимално обработена храна, салати и нискомаслено бадемово или фъстъчено масло.
Дори сам си прави вкъщи различни варианти на мляко от бадеми и кашу, за да избегне колкото може повече лактозата в животинските млечни продукти.
Също така открива и бранд сладолед без захар, с който се награждава от време на време след тежките тренировки.
По отношение на тях Алонсо споделя, че залага на тежестите, а с наближаването на снимачния период преминава към високоинтензивни интервални тренировки. Идеята му е да изчисти максимално много излишни мазнини, за да изглежда добре пред камерите.
Тази лична трансформация се вписва добре и в трансформацията на героя му по сценарии. Милк вече е командир на екипа, докладва директно пред началниците в ЦРУ и съответно трябва да изглежда по-представително - без тридневна брада и по-втален.
Алонсо сам се определя като чревоугодник и признава, че никак не му е лесно да спазва хранителни режими.
Но определено знае кога трябва да го прави и е готов да жертва любимите храни в името на здравето си.
А и няма как иначе да се бори с лошите супергерои.
