Get in Shape Подкаст: Хранителните навици на децата зависят от добрия пример
Примерът на родителите е най-важен при подрастващите
Статии свързани със здравословен начин на живот
Get in Shape Подкаст: Ползи и вреди от приема на различни препарати в спорта
Без труд и лишения, не може да се изградят дългосрочни резултати
Беър Грилс още тренира като човек, който всеки момент може да остане сам в пустошта
Приключенецът няма как да си позволи да е в лоша форма
Get in Shape Подкаст: Плюсове и минуси от тренировките на открито
Не трябва да има деление между трениращите
Фитнес на порции: Тренировки, които се вместват между две работни срещи
Микротренировките могат да са ефективни, колкото една голяма
По-малко тренировки, но повече резултати: Методът 2-2-2
Подходът е изключително минималистичен и опростен
Фитнес без зала: Три бързи тренировки за натоварените дни
Суперсерии със собствено тегло за моментите, когато времето не стига
Get in Shape Подкаст: Как да останем в залата, след като януарският ентусиазъм ни напусне?
Плочки за лятото ли стимулират хората?
Хип-хоп, желязо и дисциплина: Как Лил Джон влезе във форма след 50
Вече на 53 години, но е с под 6% телесни мазнини
4 основни грешки, които саботират прогреса в залата
На всеки се е случвало да попадне в плато
Кои са най-нискокалоричните алкохолни напитки
Не е задължително да се лишавате напълно по време на празниците
Ледената вана: здравословен метод или опасен тренд?
Практика, която крие и някои рискове
4х4 по норвежки: Кратки тренировки, които горят много калории
Подходът може да се приложи при бягане, плуване, ходене, колоездене...
Малко упражнения, много болка: Тренировките с абсурдно име, които работят без грешка
Не е задължително да правите безкрайни серии и тренировки, за да имате резултати
Новините
