Ясно е, че времето сутрин не стига на никого и честото решение е да пропуснеш закуската. Или вместо това да заложиш на нещо със съмнителен произход, взето от магазинче край офиса. Огромна грешка!
Мазната баничка може да е храна за сърцето, но се лепи директно на задника ти, а при обичайния застоял живот в офиса, каквото и да си говорим, трябва малко да се грижиш за себе си.
Качествената закуска е от огромно значение за организма ти - тя ти гарантира повече енергия през деня, помага ти да си по-фокусиран и по-малко раздразнителен. Така че да се излюпиш от леглото с 20 минути по-рано определено си заслужава.
Ако успееш да си го изградиш като навик, редовното хранене сутрин ще ти помогне да вкараш в ред нивото на кръвната захар и холестерола, а също така да намалиш значително и рисковете от диабет и инфаркт. Сега може и да не ти се струва толкова важно, но след няколко години ще си благодариш.
Три изключително лесни за приготвяне варианта за питателна закуска ти предлагаме в mybody.bg.
