Колко дълга трябва да бъде фитнес тренировката
Важно е да знаем как да оптимизираме в максимална степен работата си в залата
Статии свързани със силово трениране
Тренировъчният режим от TikTok, който всъщност има смисъл
Всичко ново е добре забравено старо
Оставете личните рекорди: Повече сила в залата, но без риска от травми
Ето защо щангистите никога не се напрягат на 100% преди състезание
Вечният въпрос: Повече повторения или по-голяма тежест
Накрая всичко опира до лично предпочитание и избор
Как се вдига тестостерона с тренировки
Хормон, който е важен не само за мъжете
450% повече изгорени калории и по-релефни мускули с няколко прости трика
Нужно е само оптимизиране на последните серии от дадено упражнение
Новините
