Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Поли Генова в търсене на перфектния спорт

Поли е специалният участник в проекта "Влез във форма" Снимка: Мирослава Дерменджиева, Webcafe.bg
Поли е специалният участник в проекта "Влез във форма"

Тя е едно от най-обичаните лица в българската музика. Бъдещите й лични състезания включват издаването на още няколко песни и самостоятелен албум, но това не е всичко.

През следващите месеци Поли Генова ще предизвика себе си не само на музикалната сцена, но и в още едно „състезание" със себе си в рамките на проекта „Влез във форма".

Въпреки че се справя перфектно с time management-а, програмата на Поли е твърде динамична, понякога разхвърляна и непредсказуема, затова за нея е трудно да намери време за редовно практикуване на спорт.

Като всеки изпълнител, който редовно има сценични изяви, и Поли Генова има нужда да бъде винаги във форма. Това обаче се оказва предизвикателство за човек с толкова динамичен начин на живот като нейния.

Много искам да започна да спортувам редовно, но единственият начин това да се случи, е като аз самата си го наложа и да намеря подходящия спорт", казва Поли.

Решихме да й помогнем в тази задача, като я извадим извън зоната й на комфорт, предизвикаме я да опита няколко вида спорт и видим какъв ще бъде резултатът от този експеримент. Или както се казва - не би мирно седяло, не би чудо видяло. В случая с Поли това важи в пълна степен.

От какви спортове се интересуваш?

Интересувам се от футбол и от Формула 1, тъй като баща ми открай време следи този спорт. През годините съм правила различни fat burning упражнения, пилатес и фитнес като може би най-популярния тип спорт в България.

Последно тренирах йога и установих, че е подходяща за мен, защото имам доста гъвкави стави, които ми помагат бързо и безпроблемно да се справя с йога упражненията.

Как влизаш във форма за сценични изяви?

Нещото, което правя и което ми помага, особено при много сериозни натоварвания, е да тичам. При пеенето и въобще на сцената нещото, което трябва много добре да контролираш, е адреналинът. А той се контролира след като имаш добре трениран равномерен пулс. А той би могъл да бъде такъв, ако си правил добри кардио упражнения, каквото е бягането.

Няма да забравя, когато видях за първи път един документален филм за Бионсе, в който се показваше как тя тича заедно с баща си и докато тича, пее.

Това могат да го направят малцина от артистите. Неслучайно тя е толкова успешна сама по себе си и често я питат как така танцува и пее едновременно. Е, това е ключът - да имаш много добра физическа подготовка, така че да можеш да контролираш тялото си, докато пееш.

Ти пробвала ли си да пееш, докато бягаш?

Ами, да, и е много трудно. Докато бях в един риалити формат, затворена в една къща, имах много възможност да тренирам и си спомням, че тичах на пътеката и едновременно си репетирах песните. Тогава резултатът беше наистина впечатляващ.

Резултати могат да се постигнат във всичко, но с много труд.

Хората в България не спортуват много. Как би ги мотивирала?

Бих ги мотивирала чрез примера на хората от други страни. Аз като един човек, който пътува доста, забелязвам, че обикновените хора в ежедневието си спортуват много.

Например, в Тел Авив в Израел, където често ходя, непрекъснато хората тичат по крайбрежието без значение от часа или условията - дали е рано сутрин или вечер, дали вали, духа вятър или е ужасно горещо - винаги има хора, които тичат и искат да са в добра форма, да поддържат добро здраве, защото в крайна сметка движението е здраве.

В Европа почти навсякъде всеки се занимава със спорт. Хората са превърнали хобитата си и свободното си време в спорт.

В България все още няма такава култура, а и условията, с които разполагаме тук, са съвсем различни. Сега често пътувам до Холандия и забелязвам, че те нямат планини като нашите, където могат да направят трекинг или изкачване. А в България това е изключително богатство.

Вместо човек да ходи да тича, може да се възползва от тези природни богатства, да си избере маршрут в планината и да прави преходи. Да излезеш в природата и да дишаш чист въздух помага на организма да се възстановява от всякакви вредни неща и най-важното - дава здраве.

В следващите седмици ще ви покажем Поли в действие - как тренира различни спортове. Първият от тях е бокс, така че #staytuned.

 

Фотограф: Мирослава Дерменджиева

Грим: Росина Георгиева

Гардероб: Nike, Paradise Center

Локация: Атлетик Фитнес Дианабад

Най-четените