Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Какво наистина знаем за минералната вода?

Чували сме неведнъж, че е полезна, но знаем ли с какво точно? Ние сме тук, за да обясним. Снимка: iStock
Чували сме неведнъж, че е полезна, но знаем ли с какво точно? Ние сме тук, за да обясним.

Репутацията на минералната вода стъпва върху две донякъде изключващи се твърдения - че е много полезна, но и че не трябва да се пие всекидневно.

Любопитното е, че отговорът на въпроса "защо?" е еднакъв и за двете - защото в нея се съдържат минерали. Важно е обаче да се направи уточнение - същественото тук е колко и какви са те.

Истината е, че ако водата е с ниска минерализация (с до 500 мг концентрация на разтворените вещества, изписвано на етикета като "Обща минерализация"), нейната ежедневна консумация е не само безопасна, но полезна и нужна за възрастните. В България такива нискоминерализирани са някои води, сред които и DEVIN Минерална.

Всъщност човек рядко си дава сметка, че с движението, потенето, че и дори дишането, ние ежедневно губим важни вещества и соли, които тялото има нужда да възстанови. Вместо обаче да прибягваме към различни добавки, можем да се обърнем към водата - най-естественият и лесноусвоим начин да върнем баланса в системата си, при това по рецепта на природата.

Дотук добре, това също сме го чували неведнъж - минералната вода е полезна. Знаем ли обаче с какво точно? Не?

Да минем тогава през състава на DEVIN Минерална, за да отговорим на този важен за тялото на всеки от нас въпрос:

Метасилициевата киселина е еликсир против стареене

Силицият е истински добър герой, когато попадне в човешкото тяло - той "изглажда" кожата, заздравява костите, помага на ставите да останат гъвкави, а също така е отговорник по метаболитните процеси в тялото.

Нещо повече - водата, богата на метасилициева киселина, допринася за извеждането на токсините от тялото, включително и алуминия, който в големи количества е отговорен за много неврологични заболявания (в това число деменция, аутизъм, Алцхаймер и болестта на Паркинсон).

Тя също така участва в превенцията на остеопорозата и ускорява значително възстановителния процес при костни фрактури. Това има значение дори и за ноктите и косата - освен че стават по-здрави, те растат по-бързо и имат по-представителен вид.

DEVIN Минерална съдържа 42,97 мг метасилициева киселина (H2SiO3) в 1 литър.

Натрият е важен балансьор

Натрият е важен електролит в човешкото тяло, без който сме загубени - всеки организъм има нужда от определено количество, за да прехвърля нервните импулси, да свива и отпуска мускулите и да поддържа нормалния баланс между водата и минералите.

Ето защо веднага ще усетите липсата му - тя причинява главоболие, ниско кръвно налягане, диария, повръщане, общо объркване и летаргия. Имайте предвид още, че по време на спорт и през лятото загубата на вода и електролити е още по-висока, опасността от мускулни крампи - също, затова е добре минералната вода да е винаги подръка.

DEVIN Минерална съдържа 55,91 мг натрий (Na) в 1 литър.

Калцият е строителят в тялото ни

Едва ли има човек, който да не е чувал за най-важните функции на калция - да заздравява костите и зъбите. Той обаче има и още роли, освен добре познатите - елемент е на кръвосъсирването, помага за производството на нервни импулси и укрепва стените на кръвоносните съдове.

Нещо важно - човешкото тяло не може да произвежда калций, така че със сигурност ни е нужен внос. За млякото сме чували сто пъти, но водата е друг, още по-естествен начин да си го набавяваме.

DEVIN Минерална съдържа 1,3 мг калций (Ca) в 1 литър.

Желязото е защитник и лечител

Всяка болест, инфекция или травма се лекува с помощта на желязото, което участва в създаването на хемоглобин. С две думи, без него кислородът няма как да достигне до увредените тъкани, органи и клетки, така че ролята му е критично важна за тялото.

Тази функция обаче желязото изпълнява и без наличието на травми - той помага за доставките на кислород към мозъка, така че е от основно значение при предпазването от когнитивни разстройства като деменция и болест на Алцхаймер.

Не на последно място, желязото е важно и за мускулите ни и е ключов играч при производството на енергия, затова едни от най-често срещаните признаци на анемия са именно мускулната слабост и общата ни отпадналост.

DEVIN Минерална съдържа под 0,5 мг желязо (Fe) в 1 литър.

Магнезият е нашето лично зарядно

Спортувате, стресирани сте или чакате дете? Независимо от това как натоварваме организма си, той има огромна нужда от магнезий, за да се възстанови.

Нещо повече - всички процеси, които включват набавянето на енергия в организма ни (в това число и усвояването на въглехидрати и мазнини), са свързани с него, защото той участва в строежа на ензимите или е коензим в тези важни биохимични процеси.

DEVIN Минерална съдържа под 0,5 мг магнезий (Mg) в 1 литър.

Манганът е ценен посредник

Когато говорим за метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, манганът е особено важен микроелемент, който участва в тяхното усвояване и преработка. Той е част също и от процеси като производството на храносмилателни ензими, глюконеогенезата, както и формирането и изграждането на протеиновата матрица, намираща се в костите, хрущялите и ставите.

И още нещо - той действа и като антиоксидант, така че можете да сте спокойни, че при здравословно количество манган в организма ви, нивото на свободните радикали в него ще е ниско.

DEVIN Минерална съдържа под 0,5 мг манган (Mn) в 1 литър.

Флуоридът ни държи далеч от зъболекаря

Зъбният емайл и костите ни получават допълнителна подкрепа при наличието на флоурид, а според проучванията на Европейския център за превенция и контрол на заболяванията, в държавите, където водата съдържа флуорид, общото дентално здраве е по-добро.

DEVIN Минерална съдържа 3,69 мг флуорид (F) в 1 литър.

Калият е добър съотборник

В отбор с натрия, калият също е отговорен за регулацията на водното равновесие в организма. Това има особено голямо значение за спортистите, защото стимулира задържането на азот, който е основна градивна единица на протеините, а съответно с това води и до повишаване на мускулната маса.

Калият също така е електролит, който стимулира съкращаването на мускулите и улеснява важни процеси като храносмилането и сърдечната дейност.

Той се разбира добре и с калция и също работи с него в една посока - заздравяването на костната система.

DEVIN Минерална съдържа под 1 мг калий (K) в 1 литър.

Ето защо е важно да помним, че няма страшно да пием нискоминерализирана вода всеки ден. Даже напротив - ще направим истинска услуга на тялото си, ако го правим. 

---

Поемете с нас на пътешествие към по-добра форма, по-здравословен и активен живот с Get in Shape Vol. 2, като откриете още полезни материали, запознаете се с нашите участници и треньори, и откриете вдъхновение тук.

Най-четените