Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

С Любов към тренировките

С Любов към тренировките

Излез от застоя! Влез във форма!

Скъпи читателю, този текст е част от Get in Shape³ - новото издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да те мотивираме да се откажеш от оправданията, да се сбогуваш със стреса и да влезеш във форма. В това ни партнират:

Next Level Fitnes Club, Asics, DEVIN Mineral & Vitamins, Vitabiotics, Heineken, Huawei, Спорт Тото, Reina.

Четирима чудесни персонални инструктори подготвят шестимата участници в третото издание на Get in Shape - кампанията, която има за мисия да вдъхнови повече хора да влязат в най-добрата форма в живота си. Ако числата ви идват много, само си представете какво им е на звездите в кампанията на Webcafe.bg - повече упражнения, повече повторения, повече мускули и по-малко мазнини.

С тези eлитни лични треньори от Next Level Fitness Club, сериозният спорт може да е удоволствие, а резултатите си струват усилията.

В продължение на три месеца Любов Иванова ще тренира журналиста Драго Симеонов и PR-a Павел Пенчев, Александър Стоянов ще помага на изпълнителя и водещ VenZy, Владислав Хаджиперев ще връща актрисата Албена Михова във форма, а Светлослав Георгиев ще се грижи за спортния режим на водещия и актьор Герасим Георгиев-Геро и представителката на България за "Евровизия" Виктория Георгиева.

Зад имената на тези треньори се крият години опит и безброй хора с великолепно изваяни след правилните насоки тела. И тъй като кампанията ни Get in Shape тази година отново еволюира, екипът от фитнес специалисти става още по-разнообразен.

Любов Иванова е едно от новите лица в менторския екип за доказани фитнес успехи.

"Вярвам, че здравето и физиката са адаптивно състояние, което се променя от психологически, социални и други фактори", разказва тя.

Любов е в процес на сертифициране като специалист при хранителни нарушения - анорексия, булимия и безконтролно преяждане, а освен това вече е сертифициран нутриционист към Precision Nutrition, треньор на бременни и млади майки, личен треньор към NFPT (National Federation of Professinal Trainers) и успешно е завършила Академията за треньори на Strong by Science. Впечатляваща характеристика за младата жена с хъс да променя животи със своите съвети.

"В работата си като треньор се фокусирам както върху обучението на клиентите по основите на тренирането и храненето, така и върху изграждане на нови навици и променяне начина на мислене по отношение на личната себеоценка и отношението с храната", споделя Любов.

Фитнесът не е просто начин да помага на другите, но и онази сила, с която самата тя е успяла да преодолее немалко трудности в живота си - хранителни разстройства, панически атаки и някои тежки контузии. Към момента Любов успешно балансира корпоративна работа, ангажименти с клиенти онлайн и във фитнес зала, както и креативни занимания по допълнителните проекти в сферата на фитнеса и храненето.

За нея дебютът в кампанията Get in Shape³ е добре дошло предизвикателство.

"Мисля, че това да представим пред по-широка аудитория целия процес на трансформация на един зает човек е чудесна възможност да покажем колко комплексен трябва да бъде подходът за постигането на една такава цел", казва Любов.

"Изборът на правилна стратегия и методика на трениране трябва да бъде съобразен с цялостния начин на живот, както и не само с физическото, но и ментално здраве. Умения, усвоени в залата, могат да бъдат пренесени във всеки друг аспект от ежедневието ни, затова и в работата си наблягам на изграждането на устойчиви навици. Една част от треньорите могат да променят визията на човек, но добрият треньор променя животи", добавя новата лична инструкторка на Драго Симеонов и Павел Пенчев.

Александър Стоянов е другото ново лице в кампанията и ще насочва в тренировките певеца и водещ VenZy.

Спортният живот на Александър започва, когато е едва 13-годишен. Тогава се записва да тренира борба класически стил. На 18 обаче е принуден да се откаже от нея и да започне да работи, защото семейството му не е в добро финансово положение.

Снимка: Личен архив

"Както много други талантливи деца, така и аз бях принуден от обстоятелствата да спра с борбата и да продължа напред. Спортният ми живот обаче не свърши с отказването ми от професионалната борба. Започнах да тренирам усилено във фитнеса и да поддържам форма", казва той.

За негово огромно съжаление, с течение на времето идва момент, когато отново трябва да спре със спорта. Тогава заминава за Швеция, където трябва да търси работа, да учи нов език и да се бори с неволите, които му поднася живота. Тази промяна и "големият стрес, нерви, забързаното ежедневие и липсата на лично време" водят до това да качи много килограми.

"Един ден се погледнах в огледалото и не виждах онова момче, което печелеше медали до 18-годишна възраст и което тренираше здраво във фитнеса и израстваше всеки ден. Тогава си казах край, не може така! Започнах отначало и за 3 години успях да стана това, което съм сега", разказва Стоянов.

Не само трансформира своето тяло, но и става професионален инструктор в Швеция. Година по-късно решава да се върне в България, за да помага и на други хора да постигнат целите си.

Освен Любов и Александър, две добре познати лица се завръщат в новия сезон. Един от тях е Владислав Хаджиперев. 

Миналата година в Get in Shape Vol. 2 постигна страхотни резултати с разкошната певица Теди Кацарова и винаги вдъхновяващия и талантлив вокал на Innerglow и автор на Webcafe.bg Тодор Ковачев.

"Промяната във визията изисква време и усилия, но не е непременно трудна. Както Get In Shape Vol. 2, така и третото издание на проекта е предизвикателство и за участниците, и за техните треньори. Щастлив съм, че Webcafe се доверяват за втора поредна година на мен и моите методики", споделя Владислав.

Освен че помага на участниците да влязат във форма, той им помага да изградят здравословни навици и да придобият достатъчно знания в сферата на храненето, така че да могат да правят информиран избор сами.

"Много от тях имат неблагоприятен опит от неправилни практики, но засега успешно съм им съдействал в преодоляването на физическите им и ментални бариери. Мисля, че с такъв силен треньорски екип всеки от участниците ще постигне отлични резултати", убеден е Влади.

Другият завръщащ се треньор - Светлослав Георгиев, също е много доволен от второто издание, в което помогна на блогърката Адриана Ангелова-Адри да започне спортен режим от нулата и да заприлича на фитнес модел. С актьора Ненчо Балабанов също постигна чудесни резултати.

"Много съм доволен от двигателната култура и на участниците в третото издание. Геро се справя супер, променихме коренно храненето му, с повече протеин, контролирани въглехидрати. Тренира силово и кондиционно, прави редовно кардио. Виктория също е много сериозна и съм оптимист за резултатите и на двамата", казва Светльо.

А с толкова оптимистични треньори, ние също вярваме в успехите на новите участници. Остава ни само да пожелаем успех както на тях, така и на менторите в това вълнуващо пътешествие към фитнес формата, изкована с любов, упоритост и много труд.

Там някъде се ражда безценно приятелство и вдъхновение за всеки читател, който е решил, че е крайно време да се излезе от застоя и безвремието, за да се стъпи на сигурния път към физическата, психическа и духовна хармония.

---

Снимки за Webcafe: Мира Дерменджиева

Приключението Get in Shape³ започва! Останалите ни популярни участници, които ще вдъхновяват със своите собствени усилия, ще те очакват и в специалната платформа на Get in Shape. Там предстоят множество много полезни съвети за тренировки, хранене и борба със стреса, които да помогнат да откриете по-доброто си и здраво Аз.

Най-четените