Излез от застоя! Влез във форма!
Скъпи читателю, този текст е част от Get in Shape³ - новото издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да те мотивираме да се откажеш от оправданията, да се сбогуваш със стреса и да влезеш във форма. В това ни партнират:
Next Level Fitnes Club, Asics, DEVIN Mineral & Vitamins, Vitabiotics, Heineken, Huawei, Спорт Тото, Reina.
Любим автор и водещ, виртуоз на замислящите и забавни фрази, собственик на един от най-познатите гласове и човек, който може да ни увлече с дълъг текст, кратък статус, радио интервю, подкаст, телевизионна поредица и от сцената на стенд-ъп комедията. А вече и от фитнеса.
Това е Драгомир Симеонов - третият участник в инициативата на Webcafe.bg Get in Shape³.
Идеята ѝ е популярни хора в следващите три месеца да вдъхновяват читателите да излязат от застоя и да влязат във форма - физическа, психическа, духовна. А с Драго и в духовита форма, защото той е доказан майстор висококачественото разсмиване. Аудиторията на Webcafe.bg го познава много добре от рубриката му "Мило гневниче" и подкаста за кино "Тихо, филмът започва".
"През изминалата година успях да поставя нов личен рекорд по залежаване, мързел и занемарено кардио. Не се гордея твърде много с това - знам, че всички положиха сериозни усилия в тази дисциплина. Колкото по-обездвижени, толкова по-отговорни към обществото. Пазехме народното здраве с отказ от здравословни практики. Целта ми сега е отново да напомня на тялото си, че е създадено не само да лежи на дивана и да е обект на постоянни проверки от мозъка", споделя Драго.
"Освен това искам да сваля и 4 килограма, което може да изглежда малко, но ако не го направя, после ще се наложи да свалям повече", разказва Симеонов по време на първото си открито занимание.
Защо открито? Защото при Драго включваме нов елемент в Get in Shape. Той ще разнообразява тренировките в Next Level Fitness Club с упражнения на открито.
Във фитнес предизвикателството ще му помага личният треньор Любов Иванова, за която това е инструкторски дебют в кампанията.
"Тренировъчната програма на Драго ще е комбинация от силови тренировки във фитнес зала и кондиционни тренировки на открито. Той ще тренира 4 пъти седмично цяло тяло, като ще има включени упражнения с тежести, с ластици и собствено тегло. Целта при него е да създаде навикa да тренира и да се движи по-често, да стане по-силен и по-издръжлив и да се чувства достатъчно зареден за динамичното си ежедневие", казва тя.
А неподражаемият Симеонов, готов за екшън и екипиран с чисто нови дрехи за спорт от Asics, се връща в миналото.
"През годините и аз имам своя дял в полягането под лежанки, пуфтенето с тежести, тичането в парка, помпането на бицепси в какви ли не условия и зяпането на напредък в огледалото. При това понякога дори с резултат. В началото на века спортувах много активно и не пропусках ден без лицеви опори и седмица, в която да ритам футбол. После забелязах, че дори националите спряха да си дават толкова зор и интересът ми спадна", разказва ни в типичния си стол авторът и водещ.
Докато си почива между две серии със зареждащи глътки DEVIN Mineral & Vitamins, Драго продължава:
"Отношението ми към лицевите опори се запази, дори започнах да ги комбинирам с нещо като йога - напълно оригинална и самобитна смесица, която не е за показване. Висенето по лостове обикновено ме изнервя и след третото набиране вече ми изглежда твърде амбициозно занимание. А клековете ненавиждам дори повече от оцета в салата, макар и двете понякога да са наложителни."
Ами храненето?
"Поне що се отнася до храненето - там никога не изпускам истински контрола. Поради ред причини моята майка беше един от пионерите на разделното и природосъобразното хранене у нас и съм свикнал още от най-ранна възраст кое с кое да се комбинира и кои храни да избягвам", разказва Драго.
Така например той никога не закусва друго, освен плод. Яде много зеленчуци, а избягва пърженото и полуфабрикатите. Почти не яде тесто и захар.
"В този смисъл ми е много лесно да спазвам хранителен режим. И най-странният обикновено се доближава доста до традиционния ми. С дисциплината също нямам проблеми, стига да не се хвана, че се вманиачавам. Маниак съм на тема да не се вманиача на нещо", обяснява водещият.
Една от основните цели на кампанията Get in Shape³ е да извади хората от застоя, в който принудително ги вкара пандемията. Драго Симеонов не е изключение.
"Пандемията наруши нормалния ми ритъм на движение, както и на повечето от нас. Уви, освен стоенето на едно място, към това някак неусетно се прибави и чашката алкохол за успокоение на нервите и уж дезинфекция. Комбинацията от залежаване, стрес и ракия е най-добрият приятел на коремните мазнини. Панталоните още ми стават, но това е малка утеха, ако ходиш постоянно със стария си анцуг", казва той.
Драго се представя повече от достойно на дебютната открита тренировка, слънцето грее, а той е близо до безалкохолната Heineken 0.0 - чудесна и отговорна награда за сериозно спортуващи. Време е за мост между фитнес културата и една от големите страсти на Симеонов - киното.
"Не съм истински фен на спортните филми и тия с тренировките, защото винаги крият някакви свръхамбициозни цели и мега мотивация, която лично на мен ми изглежда смехотворна, да не кажа фалшива", посочва той.
Нещото, което наистина му харесва, е да следи физическия и психически процес по подготовката на бойците в най-голямата организация за смесени бойни изкуства в света - UFC.
"Там издръжливостта на тялото е ключова, но по-важно е как подхождаш към по-голямата задача: оцеляването. И разбира се, как приемаш провала, когато другият те е надвил, а ти си на дъното, макар все така да имаш разкошни плочки по корема. Малко са филмите, които се занимават с този аспект, затова може би единственият ми любим спортен филм е "Роки". Само първата серия, когато загуби", казва Драго.
И за финал споделя един мил и мускулест спомен за една случка от първото му влизане във фитнес.
"Тогава тези места дори не се наричаха фитнес, а просто "зала". Прашни, мърляви, разхвърляни, пълни с какви ли не индивиди - нещо като кантината на Мос Айсли от Star Wars. Стените - облепени с изрезки от списания и плакати на банки, огледалата - малко криви. До вратата имаше бюро, на което седеше собственикът и събираше входната такса.
Трябва да съм бил десети клас, влязохме с един приятел да питаме небрежно как да си структурираме тренировката. Собственикът ни измери с поглед, прецени що за ахмаци сме и дръпна някаква тирада с напълно непознати термини, очевидно за да покаже, че не е случаен. Накрая каза: "Вярвам, че не говоря непознати неща". "Не" - заявихме категорично в един глас с моя приятел. Макар че всичко това бяха непознати неща. После започнахме да тренираме както ни дойде. И всички бяха щастливи", спомня си водещият.
Да, няма друг като Драго. Този път обаче няма да му се налага да тренира без подкрепа - той ще разполага с помощта и професионализма на Любов Иванова и другите ментори, грижещи се за хранителния и духовния аспекти на трансформацията на участниците в Get in Shape³.
И вярваме, че с тяхна помощ ще успее да вдъхнови всички вас, читателите на Webcafe.bg - така, както ви разсмива и кара да се замислите.
---
Снимки за Webcafe.bg: Мира Дерменджиева
Приключението Get in Shape³ започва! Останалите ни популярни участници, които ще вдъхновяват със своите собствени усилия, ще те очакват и в специалната платформа на Get in Shape. Там предстоят множество много полезни съвети за тренировки, хранене и борба със стреса, които да помогнат да откриете по-доброто си и здраво Аз.
