Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Мускули от смях с Албена Михова

Актрисата е четвъртият участник в кампанията ни Get in Shape 3
Актрисата е четвъртият участник в кампанията ни Get in Shape 3

Излез от застоя! Влез във форма!

Скъпи читателю, този текст е част от Get in Shape³ - новото издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да те мотивираме да се откажеш от оправданията, да се сбогуваш със стреса и да влезеш във форма. В това ни партнират:

Next Level Fitnes Club, Asics, DEVIN Mineral & Vitamins, Vitabiotics, Heineken, Huawei, Спорт Тото, Reina.

Хиляди зрители и ценители на български филми, сериали и спектакли са тренирали здраво своите коремни мускули със смях покрай чудесните роли на очарователната актриса Албена Михова.

Сега дойде време тя да тренира като четвъртия участник в кампанията на Webcafe.bg Get in Shape³ и да вдъхнови колкото се може повече хора да влязат във форма.

Албена е вечно усмихнатото и лъчезарно присъствие в третото издание на нашата кампания, която иска да изкара мъже и жени, млади и възрастни от оковите на застояването и обездвижването, и да ги накара да тръгнат по трудния, но изключително удовлетворяващ път на здравето, фитнеса, правилното хранене и душевния покой.

В края на този път ни чакат най-добрите версии на самите нас. Екипирана и готова за сериозни тренировки, Албена започва своето фитнес пътешествие от зала на Next Level Fitness Club в компанията на фитнес инструктора Владислав Хаджиперев, който беше ключов играч и във второто издание на Get in Shape.

"Влизам в кампанията с лични, тайни надежди да отслабна. Аз винаги вътрешно, някъде в себе си, отслабвам. Но много вътрешно, нека сега да стане външно", казва вечно засмяната Михова в типично свой стил и вече в режим на спорт с чист нов екип на Asics.

"Ще се фокусираме върху рехабилитационните тренировки с Албена. Тя има проблеми със ставите и ще е предизвикателство да ги разрешим", споделя от своя страна личният треньор.

Той се радва, че ще работи с такъв забавен и позитивен човек и планира пред какви фитнес изпитания да постави актрисата по пътя към влизането във форма.

"Ще се концентрираме върху изграждане на мускулна маса към задната верига, да заздравим задните връзки и най-вече да заздравим ставите. Ще се стремим тя да свали излишните килограми, за да няма натоварване на ставите", обяснява Влади.

Албена през годините е спортувала активно - гимнастика, плуване, лека атлетика, десет годни художествена гимнастика.

"Натрупах травми, намаля времето за спорт, а и с възрастта нещата не стават по-добре. Всички гледам са напълнели покрай пандемията и е време да се влезе във форма", споделя актрисата.

Ето защо сега е така мотивирана да тренира.

"Ходила съм на фитнес, но спрях. Сега съм настроена и надъхана. Дори само вървенето, излизането, разговорите с хората в залата са от полза."

Докато отпива зареждаща глътка DEVIN Mineral & Vitamins, тя отново се шегува в свой стил, че ще мотивира фенове и читатели да започнат да спортуват, "ако ми показват само главата". Всички обаче знаем, че тя една от най-физическите актриси и винаги играе с цялото си тяло, с всеки мускул. Точно затова кампанията ще се отрази директно върху нейното творчество по възможно най-качествения начин.

"Моята актьорска игра е неразривно свързана с подвижността, много е важно да имам рефлекси. Самите изразни средства зависят от физическото и ако не си пластичен, имаш проблеми. Може да се обърнеш рязко по време на игра и да се контузиш, ако не си добре трениран", обяснява Михова.

Сега си е поставила за цел да премахне затлъстяването.

"Усещам вече, че се задъхвам, загубила съм ритъм, нормална форма. Сега тренировките ще ми помогнат да дишам равномерно, да подтичвам", казва тя и прави връзка между ползата от фитнес заниманията и физически натоварващия спектакъл "Сама жена" в Сатирата, където Албена пее, танцува и забавлява публиката сама близо час и половина на сцена. Постановката е динамична, тя играе три роли и само ще спечели, ако влезе в по-добра форма.

Днес Албена е една от звездите на Сатиричния театър, но преди години е искала да стане детска учителка. Сега е съхранила този импулс и го развива в своята актьорска школа, където учи деца и млади таланти на арт занаята.

Тя е убедена, че има добра нова "реколта" от бъдещи артисти и шест души от нейната школа ще кандидатстват тази година. Да се занимава с подрастващи таланти носи огромно лично удовлетворение на актрисата, която към края на разговора ни вече е свършила много работа в залата като за старт на кампанията и се насочва към релаксиращ режим на свеж малцов вкус с безалкохолната Heineken 0.0.

Покрай младите си ученици Албена има допълнителен повод да следи всички модерни течения, методи и нюанси в театъра: "Гледам да съм в крак с времето, с новите драматургии, с новите неща."

Албена е куклена актриса и отделя специално внимание на магията на кукления театър, особено с малките.

Разбира се, Шекспир е задължителен. За нея пълноценното изграждане на образ в театъра не може да се замени с модния скечов хумор, който разчита на краткотрайно преобразяване и внимание. Да, тя играе в телевизията с удоволствие и обича всякакви роли, но сцената е нейна голяма страст.

А сега се отдава и на страхотна нова роля в постановката "Интервю за работа" - премиера в Сливенския театър.

Фитнес формата и новите сериозни тренировки със сигурност няма да отнемат от таланта на Албена да разсмива и замисля едновременно. Тъкмо обратното. А нейната артистична енергия и харизма ще превърнат дори залата в сцена.

А като ви показваме нейните усилия и постижения там, заедно ще опитаме да ви вдъхновим също да направите първата крачка към по-активен живот.

С Get in Shape³.

---

Снимки за Webcafe.bg: Мира Дерменджиева

Приключението Get in Shape³ започва! Останалите ни популярни участници, които ще вдъхновяват със своите собствени усилия, ще те очакват и в специалната платформа на Get in Shape. Там предстоят множество много полезни съвети за тренировки, хранене и борба със стреса, които да помогнат да откриете по-доброто си и здраво Аз.



Най-четените